スロークッカーでの調理-オートミール。 スロークッカーのオートミール-写真付きレシピ

オートミールは、非常に速く調理される数少ないシリアルの1つです。 何人かの人々はそれを全く調理するのではなく、それを蒸すか、またはそれを浸すことを好みます。 スロークッカーで調理されたオートミールのレシピは、速くて健康的な食べ物を愛するすべての人に役立ちます。

マルチクッカーオートミールレシピで最も一般的に使用される5つの材料は次のとおりです。

調理プロセスの微妙さは異なり、特定のレシピによって異なります。 フレークのサイズと厚さも重要です。 これは主に、液体、水、ミルク、またはクリームの量の選択に影響します。 水分を多く吸収する厚くて大きなフレークの場合、液体は1：3の比率で摂取されます。 繊細で小さくて薄いフレークの場合、1：2で十分です。 お粥の厚さも考慮する価値があります。誰かがそれを厚くするのが好きで、誰かがそれを愛しています。

マルチクッカーの標準的な「お粥」プログラムは、米や大麦などのより深刻なシリアル用に設計されています。 ロールドオーツの場合、このモードは適していません-時間がかかりすぎます。 スロークッカーでのオートミールの場合、せいぜい10分程度で十分です。 漫画がオフになったとき、すぐに蓋を開ける必要はありません-さらに10分待つ必要があります。 この間、お粥は「落ち着き」、注入し、味が良くなり、泡が落ち着きます。

スロークッカーでのオートミールのお粥の5つの最速レシピ：

説明されている手順では、どの液体が皿に入るのかは関係ありません。ミルク、普通の水、混合液体に適しています。

シリアルと一緒に、ドライフルーツや砂糖漬けのフルーツをお粥に入れることができます。 時々砂糖の代わりに。 茹でた後、ベリー、フルーツ、その他のフィラーを使用することもできます。それらをプレートに追加して味わってください。 カボチャ、にんじん、その他の野菜を使ってお粥を調理することもできます。 肉や鶏肉を加えることもできますが、そうすると調理時間が長くなります。

水で調理された全粒穀物が最も有益であることが知られています。 健康的な食事のトピックを続けて、ここにスロークッカーまたはストーブでの伝統的な方法でのマルチレシピの全オートミールがあります。 スロークッカーでお粥を調理することの利点とプラスは、それらがロシアのストーブから得られることです。

全粒粉ミルク入りオートミール

オートミールミルクのお粥全体をスロークッカーまたはストーブで調理するには、次の材料が必要です。

• オートミール全体-1マルチグラス、
• グラニュー糖-大さじ3。 スプーン、
• ミルク-1リットル、
• 塩-小さじ1/2、
• 味わうバター。

まず、整理して徹底的にすすぐ必要があります。

次に、シリアルをマルチクッカーボウルに移し、ミルクを入れます。 次に、グラニュー糖、塩、バターを加えます。 「消火」モードを選択し、時間を1.5時間に設定します。

スロークッカーのオートミールは朝食に簡単に調理できます。夕方にすべての材料をボウルに入れて適切な時間を設定するだけで、朝食に熱くて香りのよいお粥を手に入れることができます。 あなたはただ味と欲望に必要な添加物を加える必要があります。 一部のモデルでは、遅延開始がすべてのモードで機能するとは限りません。たとえば、パナソニックでは、消火していません。 この場合、オートミールを調理するためのパラメータが類似しているプログラムを選択する必要があります。

お粥の調理を始める前に、オートミール（全体！）を、できればいくつかの水で完全に洗う必要があることを覚えておく必要があります。

レーズンと蜂蜜を含む水中の全粒オートミール

にとって オートミールのお粥マルチクッカーでは、次のものが必要になります。

• オートミールのマルチクッカーカップ1個（フレークではありません！）、
• 普通の沸騰したお湯4杯、
• 一握りの種なしレーズン、
• 味に蜂蜜。

純粋なオートミールと洗浄したレーズンを沸騰したお湯で注ぎ、スロークッカーで1.5時間煮込みます。 次に、提供するときに、 オートミールのお粥はちみつでいっぱい。 最後のポイントは非常に重要です。なぜなら、調理中に蜂蜜を入れると、その有益な特性がすべて失われるからです。 また、蜂蜜を摂氏60度以上に加熱すると発がん性物質が放出されることが証明されています。

農場にマルチクッカーがまだない場合は、レーズンと一緒に沸騰したお湯を注ぎ、柔らかくなるまで煮ることで、ストーブでオートミールを調理できます（穀物は柔らかくなるはずです）。 次に砂糖、蜂蜜またはジャムシロップを加えて味わう。

スロークッカーでカボチャとシナモンを添えた全粒オートミールの煮込み

カボチャのお粥の煮込みを作るには、次の材料セットが必要です。

• オートミール（全体）-6-8大さじ。 スプーン、
• 水-1マルチガラス、
• 牛乳-2つのマルチグラス、
• 塩-小さじ0.5、
• グラニュー糖-大さじ0.5。 スプーン、
• カボチャ-300グラム、
• バター-30〜40グラム、
• シナモン（地面）-ナイフの先に。

スロークッカーでカボチャを使ったミルクで煮込んだオートミールの正しい準備

このオプションは、一晩中お粥を調理したり苦しめたりするために設計されています。 あなたは計算された時間までに朝食にオートミールを手に入れます。

まず、オートミールを選別してすすぎ、マルチクッカーボウルに移し、ミルクを水に注ぎます。 塩とグラニュー糖を加えた後は、加えられないシナモンもお望み通りに忘れずに。

カボチャの皮をむき、大きな立方体に切ります。 秋に用意した新鮮なカボチャだけでなく、冷凍カボチャをカットして冷凍庫に入れるのもいいですね。

カボチャを残りの材料に移し、少し混ぜてマルチクッカーの蓋を閉めます。

「お粥」モードを公開し、朝まで忘れてしまいます！ お粥の準備ができたら、マルチクッカーはこのモードで「加熱」モードに切り替わり、お粥はオフにするまで衰弱し​​ます。 朝は、かぼちゃを盛り付けた美味しいオートミールをお皿に盛り付けます。 ジャムや練乳は、そのようなお粥と一緒に出すことができます。

あなたの好みに合わせて、このレシピでは、カボチャをレーズンに、リンゴをリンゴに置き換えることができます。これは並外れた組み合わせです。

スロークッカーのオートミール-圧力鍋

食品を圧力下で調理する圧力鍋を所有している場合、全粒穀物からオートミールを調理するのにかかる時間は30分以内です。

お粥を調理するには、いつものように、シリアルをすすぎ、すべての材料をマルチクッカーボウルに入れ、蓋を閉じて「お粥」モードを選択する必要があります。時間は自動的に設定されます（蒸気注入時間と蒸気出力とともに） 、そのようなお粥の調理には約30分かかります）、すなわち 時間は自動的に13分に設定されます。

オートミールは、最も有用で栄養価の高いシリアルと見なされています。 ビタミン、微量元素、ミネラルを多く含んでいます。 オートミールには、感染症や外部の負の状態に対する体の抵抗力を高める天然の抗酸化物質も大量に含まれています。 人体の神経系が正常に機能するためには、オートミールに含まれるマグネシウムとメチオニンが必要です。 また、オートミールには繊維とタンパク質が豊富に含まれているため、筋肉量を蓄積しようとするアスリートや、健康や体型を監視する人々の栄養にとって不可欠です。 朝にオートミールを1杯食べるだけで十分です。これにより、必要な1日の摂取量の4分の1の食物繊維が体に供給されます。 しかし、オートミールの有益な品質はそれだけではありません。リンとカルシウムが豊富に含まれているため、骨が急速に成長する幼児にとって穀物は非常に貴重です。

胃腸疾患に苦しむ人々は、単にオートミールを食事に含める必要があります。オートミールは、その包み込む作用により、胃粘膜に有益な効果をもたらします。 そして、体重を減らしたい女の子と女性は、穀物では非常に少ないカロリーを数えずに、同時にそのようなお粥を食べることができますが、そのような穀物は毒素や毒素から腸を完全に浄化します。

オートミール全体からお粥を適切に調理する方法をまだ疑問に思っている場合は、おそらく、お粥がロシアのオーブンよりも悪くないことが判明したマルチクッカーの幸せな所有者にはまだなっていません。 マルチクッカーで全粒穀物から作られたオートミールのお粥は、美味しくて芳香があります。 お粥を調理するたびに、レーズン、シナモン、砂糖漬けの果物、ドライアプリコット、ジャムなどのさまざまな材料を追加して実験することができます。

美味しくて健康的で健康的な食事を！

オートミール、または簡単な方法でオートミールは、健康的で栄養価の高い製品と見なされます。 包み込むような性質があり、その後はお腹が軽くてコクがあり、朝食に特に適しています。 オートミールはほとんどすべての人に役立ちますが、特に子供には役立ちます。 大量のマクロ要素とミクロ要素が含まれており、さまざまなビタミンが豊富に含まれています。

お粥の調製には、伝統的なオートミール、フレーク、または砕いたシリアルが使用されます。 それらは通常水またはミルクで調理されます;多くのレシピがあります。 特に家の中にマルチクッカーがいる場合は、お粥を調理することはまったく難しいことではありません。

マルチクッカーだけでなく、ストーブで従来の方法でオートミールを水中で調理することもできます。オートミールを水中で調理するためのレシピをいくつか提供しています。

スロークッカーでオートミールをミルクで調理する方法-。

マルチクッカーだけでなく、電子レンジでも調理できます。

スロークッカーでオートミールを水中で調理するためのレシピ？

水上でマルチクッカーでおいしいオートミールを調理するには、「お粥」または「そば」、「蒸気調理」モードを使用する必要があります。

オートミール、塩、砂糖をマルチクッカーのボウルに注ぎ、水を注ぎ、すべてをよくかき混ぜ、蓋を閉め、適切なモードをオンにして、信号が出るまで調理します。 オイルはプレートに直接追加されます。

オートミールレシピの材料：

• 水500ml、
• オートミールハーフマルチカップ、
• 砂糖大さじ2。 スプーン、
• 塩、
• バター。

ヘラクレスのお粥は、マルチクッカーで調理するのと同じくらい簡単です。 このために、オートミール、水、塩がマルチクッカーボウルに注がれます。 滑らかになるまで少しかき混ぜます。 お粥モードがオンになり、スタートが押されてから、お粥が自然に調理されます。

夕方にはマルチクッカーに食べ物を入れることができ、設定された時間に「遅延」モードがオンになり、朝には香りのよいオートミールの準備が整います。

シナモンと蜂蜜とスコットランドのオートミール

レシピの材料：

• 水1,200リットル、
• ロールドオーツまたはオートミール1カップ
• レモン半分のジュース、
• シナモン小さじ、
• 味わう塩と蜂蜜。

シナモンとハチミツを使ったスコットランドのオートミールの作り方は簡単です。 オートフレークをマルチクッカーボウルに注ぎ、水を注ぎ、タイマーを1時間に設定し、「お粥」モードをオンにします。 調理終了の合図が出たら、蓋を開けて塩とはちみつを少し加えて味を調え、すべてを完全に混ぜ合わせた後、シナモンとレモン半分のジュースを加えます。

ココナッツフレーク、ジャム、練乳でオートミールを多様化することができます。 ドライフルーツ、砂糖漬けの果物、すりおろしたリンゴ、挽いた亜麻仁でとてもおいしいお粥が得られます。 そして無糖のオートミールは肉汁で調理されます。 それぞれのオプションは、独自の方法で美味しくて健康的です。

しかし、オートミールに夢中になりすぎないように注意してください。良くなることができます。 すべてが適度にある必要があります。

ボナペティ！

オートミールは栄養価が高いだけでなく、健康的な製品でもあるという事実は誰もが知っています。 そのため、最も頻繁に調理されますが、準備に時間がかかることがよくあります。 マルチクッカーは、主婦がこのプロセスを最適化するのに役立ちます。

素早く調理する方法は？

マルチクッカーの料理を素早く調理するだけでなく、美味しくするために、 知っておくべきいくつかの原則があります。

• 必要な数のサービングだけを調理します。 予備の料理はもっと長くかかるだけです。
• オートミールは、皿の望ましい一貫性に応じて選択する必要があります。 つまり、フレーク「ヘラクレス」を使用すると、厚いお粥を手に入れることができ、フレーク「エクストラ」を使用すると、より多くの液体を得ることができます。
• マーガリンよりもドレッシングにバターを使う方が良いです。 それはまたお粥がマルチクッカーから沸騰しないのを助けます。 これを行うには、ボウルの側面に注油する必要があります。
• マルチクッカーのお粥がより柔らかくなるように、プロセスの終了後、「保温」モードで5分間放置します。
• お粥がすぐに出されない場合は、加熱モードのままにしておくことをお勧めします。 このように、それは厚い一貫性に変わりません。
• マルチクッカーで調理するには、ストーブで調理するよりも多くの液体が必要です。 したがって、1：3の計算では、穀物と液体の比率を考慮する価値があります。
• 料理の重要な要素はマルチクッカーモデルです。 したがって、レドモンドマルチクッカーでの調理には10〜20分かかりますが、テクニック自体が必要な時間を設定します。 オートミールの場合は、調理モードを選択してから、お粥プログラムを選択します。 一部のモデルにはすでにミルクのお粥プログラムがあり、調理に最大30分かかる場合があります。

オーツ麦からお粥を作るためのレシピはたくさんありますが、それらはすべて条件付きで細分化することができます 2つのグループに：

1. 古典的なお粥を水または牛乳で調理する。
2. 果物、野菜、ドライフルーツを加えたお粥の調理。

水またはミルクのお粥は、塩辛いものでも甘いものでもかまいません。 塩漬けオートミールは、肉料理や魚料理に適したおかずです。 甘いオートミールは朝食に最もよく使われます。

スロークッカーの水にオートミールのお粥は、ダイエットや断食をしている人にとって素晴らしい製品です。 このようなお粥はカロリーが低いですが、同時に栄養価が高く、体に必要なミネラルとビタミンが含まれています。

このような料理を2人前に準備するには、シリアル1杯、水3〜4杯、小さじ0.5〜1が必要です。 塩または砂糖、バター20グラム。 準備するお粥の種類に応じて、フレーク、砂糖、または塩をマルチクッカーボウルの底に注ぎます。 次に、これをすべて水で満たし、必要なモードとプログラムを選択します。 時間の終了後、完成した皿に油が追加され、保温モードがアクティブになります。 そのような料理を準備するとき、それをより速く調理するのを助けて、繊細な一貫性を得るのを助けるいくつかのトリックがあります。

• 調理する前に、フレークを温水で洗い流す必要があります。 フレークは不要な粒子が取り除かれ、柔らかくなります。
• フレークをすぐに熱湯または沸騰したお湯で注ぐと、調理プロセスが数倍加速します。

添加物を使った人気のレシピの1つは、リンゴのお粥です。 リンゴの種類に応じて、料理は甘酸っぱいものにすることも、砂糖を加えずに甘くすることもできます。

4〜6人前の準備をするには、シリアル2カップ、水6杯、リンゴ2個、好みに応じて大さじ2が必要です。 l。 砂糖（あなたはそれなしで行うことができます）。 グリッツと砕いたリンゴをマルチクッカーボウルに注ぎ、水を注ぎ、塩と砂糖を加えて味を整え、必要なモードと時間を設定します。

プロセスの最後に、油を追加し、お粥を加熱モードで10〜15分間注入します。

この料理は、蜂蜜、ナッツ、レーズンと一緒に朝食に提供できます。 また、遅延開始モードで調理することもできます。 このため、必要なすべての材料が夕方に収穫され、必要な時間が設定されます。 目を覚ますまでに、オーツ麦製品の準備が整います。

カボチャとレーズンが入ったお粥は、それほど有用で珍しい味です。 その準備のために、あなたは、部分に応じて、オートミール（2-4カップ）、水、カボチャの果肉300-350グラム、レーズン50gと25gのバター、塩と砂糖を味わう必要があります。 カボチャの果肉は細かく切り、茂みの底に置きます。 次に、水を入れて、「お粥」プログラムを20〜30分間設定します。 10分後、シリアル、塩、砂糖を加えます。

調理の5分前に、油とレーズンを加えます。 使用する前に、皿をスロークッカーに3〜5分間置きます。 お粥をすぐに使用しない場合は、加熱モードを使用することをお勧めします。 これはお粥をより熱くそしてより柔らかくします。

オレンジのお粥は、ビタミンだけでなく、活力を高めるのにも役立ちます。 このような料理を調理するには、100〜150 gのシリアル、1つの大きなオレンジまたは2つの小さなオレンジ、水200〜300 ml、砂糖大さじ1が必要です。 l。 塩小さじ0.5。

調理する前にオレンジを完全にすすぎ、皮をむきます。 お粥にオレンジの風味を加えるので、皮を捨てないでください。 オレンジはスライスして皮をむき、次に細かく切る必要があります。 皮は細かいおろし金ですりおろし、マルチクッカーの底に振りかける必要があります。 それと一緒に、オレンジ、オートミール、砂糖、塩が置かれます。 すべての材料は水で満たされ、必要なモードが選択されています。 プロセスの終わりに、お粥はすぐにテーブルに出され、「加熱」モードに保たれません。

ナッツとハチミツが入ったお粥は、大人だけでなく子供にも喜ばれます。

この料理を準備するには、次のものが必要です。

• オーツ麦フレーク250g、ヘラクレスブランドを選択することをお勧めします。
• 水500ml;
• 蜂蜜大さじ2〜3。 l。;
• バター25g;
• 味わうナッツ（クルミ、ピーナッツ、アーモンド）大さじ2。 l。;
• 塩小さじ0.5;
• シナモン小さじ0.5 オプション。

ボウルの底にバターを塗ってから、ひき割り穀物を注ぎ、水を注ぎます。 同じ段階で、塩とシナモンまたは別のスパイスが追加されます。 その後、必要なモードと20〜30分の調理時間が選択されます。 調理中はお粥を絶えずかき混ぜます。 お粥が調理された後、蜂蜜と刻んだナッツがそれに追加されます。 また、調理の5〜10分前に追加することもできます。

スロークッカーの水に乗ったオートミールは健康的で素早い料理であり、現代の生活の中で非常に重要です。

スロークッカーでオートミールを水中で調理する方法については、次のビデオを参照してください。

組成に栄養素が豊富に含まれている、おいしくて栄養価の高い貴重な朝食を準備するのは非常に簡単です。必要なのは、スロークッカーでオートミールを調理することだけです。 ミルクだけでなく、水でも食欲をそそる一品です。 ここでの秘訣は、繊細さの味をより繊細にする補助成分を加える能力にあります。

「ボーナス」として、レーズン、カボチャ、リンゴ、ドライアプリコット、バナナ、その他の便利なお菓子を使用できます。 お粥をすりおろしたチョコレートや新鮮なベリーで飾ってから出すこともできます。 ジューシーで明るく食欲をそそるでしょう！

クラシック-スロークッカーのミルクオートミール

プリムブリットは朝にオートミールのお粥を食べることを好みます。 驚くべきことは何もありません。 結局のところ、シンプルでかなり素朴な見た目の料理は、その利点が際立っています。 朝食にオートミールを定期的に調理すると、消化管を正常化するだけでなく、見た目を大幅に改善することができます。

調理時間-1時間。

コンテナあたりのサービング-4。

材料

健康的な朝食を準備するには、非常に手頃で安価な食材を使用する必要があります。

• オートミール-60g;
• ミルク-260ml;
• 塩-5g;
• 水-80ml;
• バター-50g;
• 砂糖-小さじ2

注意してください！ おろしチョコレートや新鮮なベリーやフルーツスライスを材料のリストに追加して、完成した料理を飾ることもできます。

一食分

• カロリー：176.76 kcal
• たんぱく質：3.31 g
• 脂肪：11.56 g
• 炭水化物：15.66 g

調理方法

オートミールは、洋ナシを殻から取り出すのと同じくらい簡単な古典的なレシピに従って、ミルクでスロークッカーで調理されます。

ミルクのお粥は非常に満足のいく栄養価の高い健康的なものであり、チョコレートチップ、蜂蜜、フルーツスライス、またはベリー全体の形の添加物は、その味をより繊細にするのに役立ちます。 実験！

スロークッカーでドライフルーツとオートミールを調理する方法

最もシンプルなだけでなく、一日中力強さと活力を与えるおいしい料理が好きなら、このオートミールレシピはあなたが必要とするものです！

コンテナあたりのサービング-4。

材料

ダイエットのお粥は、食料品店でいつでも購入できる最も簡単な材料から作られています。

• オートミール-大さじ1;
• ドライアプリコット-50g;
• 水-2大さじ;
• 砂糖-小さじ1;
• レーズン-50g;
• 塩-小さじ1/4

一食分

• カロリー：100.99kcal
• タンパク質：2.45 g
• 脂肪：1.15 g
• 炭水化物：21.74 g

調理方法

ドライフルーツを使ってスロークッカーで調理したオートミールは、甘くて柔らかいことがわかります。 同時に、クロージングの話はありません。 デバイスのモデルに関係なく、お粥を長時間調理する必要はありません。 すべてが30分以内で完了します。 同時に、プロセスに直接参加する必要はほとんどありません。

だから、ドライフルーツを使った食欲をそそるオートミールはスロークッカーで準備ができています。 適度に粘り気があり、蒸し、ふわふわで、乾燥していないことがわかります。

最も甘いオプションは、スロークッカーでバナナとオートミールです

真のグルメは、最も身近なレシピでさえ実験するのが大好きです。 オートミールは、さまざまな製品と有機的に組み合わされているため、これを簡単に行うことができます。 良い選択肢はバナナと混ぜることです。

調理時間は20分です。

コンテナあたりのサービング-2。

材料

最小限の製品セットからオートミールバナナのお粥を調理します。 リストは次のとおりです。

• バナナ-1個;
• オートミール-200g;
• ミルク-100ml;
• 水-200ml。

注意してください！ 必要に応じて、全粒穀物からお粥を調理することができます。 しかし、この方法では、調理時間が長くなります。

一食分

• カロリー：147.62 kcal
• たんぱく質：4.7g
• 脂肪：2.99 g
• 炭水化物：27.44 g

調理方法

スロークッカーでバナナを使ってミルクオートミールを調理するのは簡単です。 主なことは、提示されたレシピに従って、写真を段階的に作成することです。 そのような状況では料理の失敗は不可能です！

お粥を残りのバナナのスライスで飾ることをお勧めします。 クルミやアーモンドで美食の写真を補完することもできます。

爽快なレシピ-スロークッカーでリンゴとオートミール

英国料理の伝統に従い、普通のオートミールを毎日食べることは非常に困難です。 しかし、この料理はリンゴと一緒に茹でることで、より明るく元気になります。

調理時間-30分。

コンテナあたりのサービング-3。

材料

この簡単なレシピには、次の一連の製品の使用が含まれます。

• オートミール-260g;
• リンゴ-1個;
• ミルク-200ml;
• 砂糖-大さじ1。 l。;
• 水-100ml。

一食分

• カロリー：159.23 kcal
• たんぱく質：5.21 g
• 脂肪：3.16 g
• 炭水化物：27.39 g

調理方法

初心者の料理人でさえ、ミルクにリンゴを入れてオートミールを調理することができます。 確かに、スロークッカーでは、そのような元のバージョンのお粥でさえ、燃えず、「逃げる」こともありません。

写真付きのステップバイステップのレシピに従って、マルチクッカーでオートミールを作る秘訣はこれだけです。 完成したおやつに挽いたシナモンを振りかけます。 リンゴを使ったバージョンはとても食欲をそそるので、大人も少しの「気が進まない」人も、両方の頬を不必要に説得することなく飛び去ります。

カボチャでオートミールを作る-マルチクッカーのレシピ

あなたは本物のビタミン爆弾を作りたいですか？ その後、このレシピは間違いなくあなたの料理本の場所を見つけるでしょう。 結局のところ、カボチャとオートミールの両方の主要な成分は、それ自体で信じられないほど健康的です。

調理時間-40分。

コンテナあたりのサービング-5。

材料

以下の材料を使用して、このバージョンのおいしい朝食を用意します。

• カボチャ-200g;
• オートミール-2大さじ;
• 塩-5g;
• ミルク-大さじ2;
• 水-大さじ1/2。

一食分

• カロリー：105.06 kcal
• たんぱく質：4.06 g
• 脂肪：3.2g
• 炭水化物：16.66 g

調理方法

オートミールのこの解釈は、準備するのが簡単です。 かぼちゃはあらかじめ皮をむいて立方体に切るのが大事です。

注意！ お粥を厚くふわふわにするために、プログラムの終了後、閉じた蓋の下でさらに15分間「保温」モードのままにします。

完了しました。 ボナペティ！

ビデオレシピ

ビデオレシピは、キッチンの初心者がマルチクッカーでオートミールを適切かつおいしい料理をするのに役立ちます。