電子レンジで5分間マフィンをPpします。 お菓子やダイエット中の電子レンジカップケーキ！ 電子レンジでチョコレートマフィン
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電子レンジのレシピ
電子レンジで美味しいケーキを作ることもできます。 もちろん珍味ではありませんが、お茶やコーヒーとの相性は抜群です。 ほんの数分で電子レンジでケーキを調理する方法は次のとおりです。
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マグカップのカップケーキは、簡単なデザートを作るためのかなり人気のある、すばやく簡単な方法です。 近年、そのようなケーキは多くの異なるレシピを取得しましたが、それらはすべて互いに類似しています-生地を準備するのに数分もかからず、それを焼くのに同じ量です。 いつもキッチンにある商品から5分でデザートが作れる、一番シンプルなレシピをご検討ください。
- 粉砂糖のガラス;
- 8テーブル。 l。 ドレイン。 オイル;
- 2スタック 小麦粉;
- 卵2個;
- バニリンの袋。
まず、バター、卵、粉をたたきます。 次に、残りの製品を紹介し、よく混ぜます。
マフィンを焼くマグカップに少量の油を塗り、容器の高さの2/3の生地を入れます。 中火で2分焼きます。
元々グリースを塗ったマグカップのおかげで、マグカップを大皿にひっくり返すだけでマフィンを簡単に取り除くことができます。 提供する前に、必要に応じて、少量のトッピングを注ぐことができます。
メモについて。 デザートの準備にはセラミックマグが使用されます。
「Pyatiminutka」チョコレートケーキ
チョコレートマフィンは、おそらくこのデザートの最も人気のある品種の1つです。
次の製品から準備できます。
- 4テーブル。 l。 小麦粉;
- カップルテーブル。 l。 ココア;
- カップルテーブル。 l。 サハラ;
- 卵;
- 3テーブル。 l。 ミルク;
- 3テーブル。 l。 速い。 ラフィン。 オイル;
- お茶の4分の1 l。 バニラ;
- チョコレートチップス。
まず、マグカップに乾いた材料を混ぜ、次に卵を入れてよくかき混ぜます。 次に、ミルクとバターを注ぎ、もう一度混ぜます。 マグカップに行く最後はパン粉とバニラです。 すべてをフォークでよく混ぜます。
マグカップを最大出力で電子レンジに入れます。 3分間焼きます。 最初にケーキが上がり、次に少し落ち着きます。
卵と牛乳を含まないダイエットオプション
卵と牛乳を含まないダイエットケーキも空腹時に摂取できます。
乳製品を含まないカップケーキは、次のように準備できます。
- ふるいにかけた小麦粉200グラム;
- 120グラムの砂糖;
- バニラシュガーの小さな袋;
- ベーキングパウダー;
- 100グラムのクランベリー（オプション）;
- チャイン。 l。 レモンの皮（オプション）;
- 塩のピンチ;
- 150グラムの飲料水。
すべての乾燥食品をカップに入れ、互いによく混ぜます。
私たちは水を熱い状態に加熱し、それに油を加え、すべてを乾燥した混合物に注ぎます。 この段階で、必要に応じてドライフルーツ、皮を追加できます。
生地は容量の約3/4を占めるはずです。 必要に応じて、生地をいくつかのカップに分けます-それはすべて、使用する皿のサイズによって異なります。 最大出力で2分間焼き、準備ができているかどうかを確認し、必要に応じていくつかの段階で調理し、マフィンを電子レンジに10〜15秒間送ります。
メモについて。 このタイプのカップケーキは、インスタントサービング用に用意されています。 長期間保存することはお勧めしません。ケーキが冷えると、料理の味はそれほど面白くなくなります。
バナナマフィン
- 溶けたプラム。 オイル-1テーブル。 l。;
- 溶き卵;
- ふるいにかけた小麦粉-大さじ3。 l。;
- 砂糖-大さじ3。 l。;
- ミルク-1テーブル。 l。;
- ベーキングパウダー-小さじ1/2 l。;
- バナナ1本をつぶした。
まず、ギーと液体成分をマグカップで組み合わせ、すべてをフォークで泡立てます。 次にバナナのピューレを加えて混ぜます。 最後に、乾燥食品を追加し、フォークで完全にかき混ぜてから、電子レンジに入れます。 中電力モード、調理時間-1分を選択します。 次に、オーブンからマグカップを取り出します。ケーキが浮き上がり、内部にわずかに液体が残っているはずです。 カップケーキを電子レンジに10秒間入れてから、準備ができているか確認します。 それでも液体が少し残っている場合は、10秒間再度セットします。
サービング。 デザートのサービングオプションは、ケーキの上にアイスクリームのスクープを添えることです。
チョコレートとアーモンドを詰めたマフィンを焼く
- 半分のスタック。 ミルクと小麦粉;
- 1つのテーブル。 l。 溶けた マーガリン;
- 卵;
- 1つのテーブル。 l。 精糖;
- ½ティー l。 ベーキングパウダー;
- ミルクチョコレートキューブ;
- アーモンドの削りくず。
砂糖を卵で挽く。 次に、ミルクとマーガリンと組み合わせます。 小麦粉を少しずつ入れ、出来上がった塊を絶えずかき混ぜます。 ベーキングパウダーを加え、もう一度よく混ぜます。 チョコレートを生地の中央に押し込み、アーモンドを振りかけます。
デザートを最大出力で2分30秒調理します。
カードケーキ
カッテージチーズをベースに、電子レンジでマグカップに入れたカップケーキを作ることができます。
これを行うには、以下を準備する必要があります。
- 200グラムのカッテージチーズ;
- 卵のカップル;
- 2テーブル。 l。 サハラ;
- 2テーブル。 l。 セモリナ;
- バニリンと塩のピンチ;
- レモンジュースを数滴。
- 付け合わせ用ホイップクリーム。
卵と砂糖を合わせてよく挽く。 ホイップクリームを除く残りの商品をそれぞれ追加します。 滑らかになるまですべてをよく混ぜます。 電子レンジで最大出力で3〜4分間調理します。 デザートを電子レンジで数分間休ませてから、1〜2分間調理を続けます。
サーブする前に、クリームで飾り、必要に応じて、アーモンド/ココナッツフレーク、色付きのスプリンクル、皮のフレーク、またはトッピングを振りかけます。
メモについて。 マフィンの場合は、フルーツまたはベリーシロップを作ることができます。
デュカンレシピ
低カロリーのデザートも美味しくいただけます。 これは、わずか数分で準備されるDucanカップケーキによって証明されます。
デザートのカロリーは170kcalです。
低カロリーダイエットケーキは、次の食品セットで作られています。
- ½スタック。 オートミール;
- お茶2杯 l。 ファイバ;
- 小さじ1 ココナッツフレーク;
- 卵;
- ½スタック。 ミルク;
- お茶2杯 l。 ココア;
- ½ティー lベーキングパウダー;
- 砂糖代替品;
- バニリンとシナモン-それぞれ小さなピンチ。
砂糖とスパイスで卵をたたきます。 次に、小麦粉を徐々に入れ、次に他のすべての製品を入れ、生地を絶えずかき混ぜます。 均一になったら電子レンジに4分入れます。
必要に応じて、ケーキをケーキにカットし、天然ヨーグルトと重ねることができます-あなたは健康的でおいしいケーキを手に入れます。
100 gあたり：76 kcal、タンパク質-9 g、脂肪-1 g、炭水化物-7g。
材料：
無脂肪カッテージチーズ-250g
バナナ-1個
アップル-1個
卵-1個
たんぱく質-1個
甘味料-味わう
準備：
豆腐で卵をたたきます。 その後、果物を立方体に切り、溶き卵に加える必要があります。 また、甘味料を追加します。 今、私たちの美味しさを電子レンジに送ることは残っています。 750Wの電力で、スーパーブレックファーストを準備するには3分で十分です。 トップがふっくらとなるとすぐに、カードフルーツのスフレができあがります！
2.電子レンジで焼いたリンゴ：10分で完了です。
100 gあたり：75 kcal、タンパク質-0 g、脂肪-0 g、炭水化物-17g。
材料：
アップル-2個
ハニー-4tsp
ドライフルーツ-味わう
味わうシナモン
準備：
りんごを洗い、乾かし、ナイフで上（尾が通常ある側）を切り取り、種で芯を切り取ります。または、簡単に行うことができます。りんごを半分に切り、このように種を切ります。 ナイフ、フォーク、またはつまようじでリンゴをいくつかの場所に刺します。 リンゴを電子レンジに入れ、底に水を注ぎます-小さじ数杯。 リンゴの穴に蜂蜜とドライフルーツを入れ、蓋をしてフォームを覆い、電子レンジに4〜5分間入れます（最大出力で調理します）。 適切に調理されたリンゴは非常に柔らかくなるはずですが、加熱しすぎないでください。そうしないとお粥になります。
3.チョコレートPPケーキ
フィギュアに害のないカップケーキ。 2分で電子レンジ！ 2分ありますか？ その後、必ず試してください）
100 gあたり：167 kcal、タンパク質-9 g、脂肪-6 g、炭水化物-21g。
材料：
ミルク1％-大さじ4。 l
卵-1個
オートミール-大さじ4。 l
ココア-小さじ1
ベーキングパウダー-小さじ1/2
甘味料-味わう
準備：
すべての材料を混ぜます。 得られた混合物をプラスチック容器に注ぎ（蓋をする必要はありません。高い容器を用意すると、ケーキが浮き上がります）、最大出力で1〜2分間電子レンジに送ります。
4.カッテージチーズ-5分でリンゴのスフレ！
100 gあたり：75 kcal、タンパク質-13 g、脂肪-2 g、炭水化物-1g。
材料：
無脂肪カッテージチーズ-200g
甘いリンゴ-1個
卵-1個
準備：
リンゴをすりおろします。 カッテージチーズと卵を追加します。
すべてをフォークで混ぜます。
電子レンジ対応の缶に入れます。 ベーキング中にスフレが上がらないので、型を一番上まで満たすことができます。
電子レンジに5分間入れます。 デザートの上部に触れて準備ができているかどうかを確認します。カッテージチーズの痕跡が指に残っている場合は、さらに数分間焼きます。
提供するときにシナモンを振りかける。
5.5分でダイエットキャセロール
このキャセロールは本当の天の恵みです！ わずか77kcal; 電子レンジでの調理は素早く簡単です。 すりおろしたリンゴのおかげで柔らかくてジューシーになります。
100 gあたり：77 kcal、タンパク質-6 g、脂肪-1 g、炭水化物-11g。
材料：
低脂肪カッテージチーズ-200g
アップル-2個
プルーン-5個
ナチュラルヨーグルト-100g
シナモン、バニリン-味わう
準備：
カッテージチーズとスプーン一杯のヨーグルトを混ぜ、リンゴをすりおろし、
プルーンを細かく刻みます。
すべてを混ぜ合わせ、シナモンとバニラを振りかけ、電子レンジで5分間加熱します。
よく冷まして浸します（電子レンジから外さずに）。 焼きリンゴ、ヨーグルトを添えて、ミントの葉を飾る。
6.5分でカードスフレ
100 gあたり：103 kcal、タンパク質-11 g、脂肪-2 g、炭水化物-11g。
材料：
無脂肪カッテージチーズ-200g
卵-1個
皮のないリンゴ-1/2個
レーズン-50g
味わうシナモン
準備：
リンゴをすりおろし、カッテージチーズと卵を混ぜます。 レーズンを加え、すべてを完全に混ぜます。 電子レンジに5分間入れてください！ 最後にシナモンをふりかけて冷まします。
7.電子レンジでのミニブラウニー
100 gあたり：210 kcal、タンパク質-10 g、脂肪-5 g、炭水化物-31g。
材料：
ナチュラルヨーグルト-大さじ1 l
ココア-大さじ2。 l。
全粒粉-大さじ1.5。 l
ハニー-小さじ2
水-大さじ2。 l
準備：
小さなボウルに、ココアと小麦粉を混ぜます。 別のボウルに、水、ヨーグルト、アガベシロップを入れます。 それらに乾燥成分を追加し、すべてを完全に混ぜ合わせます。 マグカップまたは小さなケーキパンに油を塗り、生地を注ぎます。 低電力で約2分間調理します。 ブラウニーを出す前に少なくとも3分間置いておきます。
8.焼きリンゴとシナモン
たった10分で美味しいおやつができあがりです！
100 gあたり：147 kcal、タンパク質-3 g、脂肪-7 g、炭水化物-17g。
材料：
りんご-4個
ナッツ-3個
ハニー-大さじ2。 l
レーズン-15g
味わうシナモン
準備：
リンゴを洗って乾かします。 薄くスライスし、皿の上に置き、シナモンを振りかける。 ナッツ、レーズンを組成物の真ん中に置き、すべてに蜂蜜を注ぎます。 オーブンまたは電子レンジに5〜8分間入れます。
9.アーモンドバニラケーキ
100 gあたり：113 kcal、タンパク質-12 g、脂肪-4 g、炭水化物-7g。
材料：
テストの場合：
卵-2個
低脂肪カッテージチーズ-大さじ4。 l
オートブラン-大さじ1.5。 l
小麦ふすま-大さじ1.5
コーヒー-小さじ1
ベーキングパウダー-小さじ1/3
甘味料-味わう
シナモン-味わう
アーモンドフレーク-味わう
低脂肪カッテージチーズ-大さじ2。 l
ミルク1％-大さじ3。 l
バニリン-味わう
甘味料-味わう
準備：
ケーキを調理する：すべての材料を混ぜ合わせ、電子レンジで10分間750ワットの電力を供給します。 このケーキを取り出して冷やし、2つに切ります。
クリームは、すべての材料を泡だて器で覆い、ケーキをコーティングします。 上にアーモンドフレークをふりかけて味わう。
10.電子レンジでチェリークラフティ！
100 gあたり：155 kcal、タンパク質-9 g、脂肪-5 g、炭水化物-18g。
材料：
卵-2個
ミルク1％-50 ml
さくらんぼ-50g
全粒粉-75g
バニリン-味わう
甘味料-味わう
準備：
小麦粉、甘味料、卵を入れてかき混ぜ、ミルクを加えます。 材料を滑らかになるまでかき混ぜ、ミルクを加えます。 生地を10分間放置します。 シリコン、ガラス型、または天板に油を塗り、小麦粉をまぶします。 刻んだ果物やベリー（さくらんぼがあります）を底に置き、生地を注ぎます。 皿を電子レンジで800ワットで3分間焼きます。 パイは180度のオーブンで35〜50分焼くことができます。 完成したデザートは少し春になるはずです。
ボナペティ！
- カップケーキを作る最も簡単な方法はマグカップです。 しかし、単純な紙の缶、皿、ガラス、またはセラミックの耐熱皿も同様に機能します。
- 生地は電子レンジで強く上昇します。 逃げたくない場合は、フォームに3分の1以上記入しないでください。
- 完成したケーキをオーブンから取り出したらすぐに落ちる準備をしてください。
- 調理時間は電子レンジによって異なります。 場合によっては、指定された分から30秒で十分な場合があります。 万が一に備えて、木製の串でケーキの準備ができているかどうかをよく確認してください（乾いたままにしておく必要があります）。
材料
- 小麦粉の¼グラス;
- 無糖ココア大さじ2
- 小さじ1/4のベーキングパウダー;
- 砂糖大さじ2;
- 小さじ1杯の塩;
- ミルクの¼グラス;
- チョコレートスプレッド大さじ1
準備
小麦粉、ココア、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜます。 ミルクと植物油を加え、滑らかになるまで生地をかき混ぜます。 大きな油を塗ったマグカップに移します。 中央に配置します。 生地が浮き上がるので、くぼみを作る必要はありません。
マフィンをフルパワーで70秒間電子レンジで加熱します。
2.ハニーケーキ
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カップケーキの場合：
- バター大さじ2;
- 液体蜂蜜大さじ2;
- 中卵1個;
- 砂糖大さじ1
- 小麦粉大さじ4;
- 小さじ1/4のベーキングパウダー;
- 塩1つまみ。
クリームの場合：
- バター大さじ2、柔らかく;
- 粉砂糖大さじ4。
準備
バターを20秒間電子レンジで加熱します。 次に、蜂蜜、卵、バニラと混ぜます。 砂糖、小麦粉、ベーキングパウダー、塩を加え、滑らかになるまでかき混ぜます。 70〜90秒間の電子レンジ。
クリームの材料をフォークで1〜2分間泡立てます。 冷やしたハニーケーキにクリームを飾る。
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塩キャラメルの場合：
- 砂糖200g;
- バター90g;
- 120gの生クリーム;
- 塩小さじ1。
カップケーキの場合：
- バター大さじ3;
- 卵1個;
- ミルク大さじ3;
- 小麦粉大さじ4;
- 砂糖大さじ3;
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- 塩小さじ1/2。
準備
まず、塩キャラメルを用意します。 深鍋を中火にかけ、砂糖を溶かし、絶えずかき混ぜます。 砂糖が茶色になったら、バターを加えます。 溶かした後、生クリームを鍋に注ぎ、キャラメルが濃くなるまで煮ます。 火から下ろし、塩を加えてかき混ぜる。 この量のキャラメルは、複数のカップケーキに十分です。
これで、ケーキから直接始めることができます。 バターを電子レンジで10秒間加熱して溶かします。 卵とミルクを加え、滑らかになるまで叩きます。 次に、小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜます。
生地をカップに入れます。 塩キャラメル大さじ1を中央に置きます。 ケーキを中程度の電力で1分間電子レンジで加熱します。 完成したケーキを大さじ1杯のキャラメルで飾ります。
ちなみに、必要に応じてキャラメルを交換することもできます。 それはそれほどおいしいことが判明するでしょう。
4.ブルーベリーマフィン
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- 冷凍ブルーベリーの¼グラス;
- 亜麻仁粉の¼グラス;
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- 小さじ1/2の挽いたナツメグ。
- 濃厚で甘いシロップまたは蜂蜜大さじ2
- 小さじ1/2のすりおろしたオレンジの皮;
- 卵白1個。
準備
解凍したブルーベリー、小麦粉、ベーキングパウダー、ナツメグを組み合わせます。 次に、シロップまたは蜂蜜、皮、タンパク質をそれらに加え、滑らかになるまで混ぜます。
マグカップまたは型にバターを塗り、生地を注ぎ、電子レンジで90秒間加熱します。
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- バナナの小片（約5cm）;
- 全粒粉大さじ3
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- シナモン小さじ1/4;
- 塩1つまみ;
- 蜂蜜小さじ2;
- ミルク大さじ2½;
- レーズン大さじ1
準備
フォークでマッシュします。 得られたピューレに残りの材料を加え、完全に混ぜ合わせます。 45秒間電子レンジ。 調理時間は電子レンジによって異なります。 完成したケーキの上部は、手触りがしっかりしている必要があります。 調理に時間がかかりすぎると、タフになります。
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- 熟したバナナ1本;
- 卵1個;
- ココアの¼グラス。
準備
バナナをフォークでつぶします。 卵とココアと電子レンジで90秒間混ぜます。
フロスティングが必要な場合は、お湯⅛カップ、ココア小さじ2、砂糖小さじ2を組み合わせます。 数分間冷まして、カップケーキの上に注ぎます。
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- 小麦粉大さじ4;
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- 砂糖大さじ3;
- 柔らかくした大さじ1/2バター;
- ミルク大さじ4;
- ナイフの先にバニラエッセンスまたはバニリン小さじ1/2。
- 塩のピンチ;
- シナモンシュガー小さじ1
準備
最後の材料を除いてすべてを組み合わせて、テリーヌまたはマグカップに注ぎます。 電子レンジに60〜90秒間入れます。 次に、ナイフを使用してドーナツを取り除き、それを皿に移し、シナモンシュガーを振りかけます。
todaysparent.com 材料
- 小麦粉大さじ3;
- 砂糖大さじ3;
- 小さじ1/4のベーキングパウダー;
- 卵1個;
- 植物油大さじ2;
- 小さじ1杯のすりおろしたレモンの皮
- レモン汁小さじ2
- イチゴ2個;
- 粉砂糖1つまみ。
小麦粉、砂糖、ベーキングパウダーを組み合わせる。 卵、バター、皮、ジュース、刻んだイチゴ1個を加えます。 トスし、グリースを塗ったマグカップと電子レンジに2分間入れます。
ケーキを5分間冷まし、イチゴのスライスと粉砂糖を飾ります。
bbcgoodfood.com 材料
カップケーキの場合：
- 柔らかくしたバター85g;
- 砂糖85g;
- 卵2個;
- 小麦粉85g;
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- 小さじ2杯のインスタントコーヒー
- 一握りのクルミ。
クリームの場合：
- 小さじ1杯のインスタントコーヒー
- 小さじ1ミルク
- 25gの柔らかくしたバター;
- 粉砂糖100g。
準備
バターと砂糖をクリーミーになるまで泡だて器で混ぜます。 溶き卵、小麦粉、ベーキングパウダー、コーヒー、ほとんどの刻んだナッツを追加します。 生地を電子レンジ対応の皿に入れ、全力で2分間調理します。 次に中火にセットし、さらに2分間調理します。 完成したカップケーキは上昇し、固くなるはずです。
ケーキが冷めている間に、クリームを作ります。 これを行うには、コーヒーをミルクに溶かし、バターと粉砂糖を滑らかになるまで混ぜます。 クリームをマフィンの上に置き、クルミを飾る。
chitrasfoodbook.com 材料
- 20個のオレオクッキー
- ミルク1杯;
- 小さじ3/4のベーキングパウダー。
- 砂糖大さじ2〜3。
準備
クッキーを砕き、ミルク、ベーキングパウダー、砂糖を加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。 生地は薄すぎたり厚すぎたりしてはいけません。 グリースを塗った、または羊皮紙で裏打ちした型に入れます。
電子レンジに3〜5分間置きます。 3分後、つまようじを刺してケーキの準備ができているかどうかを確認します。生地が付いている場合は、まだ準備ができていません。
完成したケーキを冷まします。 熱いうちに型から引き抜くと壊れることがあります。
bakeplaysmile.com 材料
- 小麦粉½カップ;
- ココアの¼グラス;
- 砂糖½カップ;
- 75gの溶かしバター;
- ミルク1/2杯;
- アイスクリーム2スクープ。
準備
小麦粉、ココア、砂糖を組み合わせる。 バターとミルクを加え、滑らかになるまでかき混ぜます。 生地を大きな皿に分けるか、3つの油を塗った円に入れます。 70％の力で30秒間調理します。 カップケーキが焼けていない場合は、さらに30分追加します。
完成したおやつをアイスクリームボールで飾ります。
immaeatthat.com 材料
- オートミールの1/3グラス;
- 小さじ1/2のベーキングパウダー;
- 小さじ1杯の塩;
- ココナッツオイル大さじ1、溶かした
- ½熟したバナナ;
- 2つのソフトデート;
- シナモン小さじ1/2。
準備
麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。 バターとマッシュポテトをフォークで加えます。 得られた生地を非常に長くて細いストリップに広げます。
日付を細かく切り、ペースト状になるまでフォークで切ります。 シナモンを加えてよくかき混ぜます。 生地の上に詰め物を置き、縦半分に折ります。 それからそれをお団子に丸めます。
immaeatthat.com パンを油を塗ったマグカップまたは丸い皿に移し、焼けるまで1.5〜2分間電子レンジで加熱します。 完成したお団子をヨーグルトまたは粉砂糖で飾ります。
casaveneracion.com 材料
カップケーキの場合：
- 1つの大きい卵;
- 植物油大さじ6;
- 砂糖大さじ8;
- ペストリー粉大さじ8またはプレーン粉大さじ6とコーンスターチ大さじ2
- 小さじ1/4のベーキングパウダー;
- シナモン小さじ1/2
- 小さじ1/4の挽いたナツメグ。
- 塩2つまみ;
- 熟したバナナ2本;
- 刻んだナッツ大さじ3。
トッピングの場合：
- 小麦粉大さじ2;
- 砂糖大さじ2;
- シナモン1つまみ
- 冷たいバター大さじ2。
準備
バターと砂糖で卵を泡だて器で混ぜます。 小麦粉、ベーキングパウダー、シナモン、ナツメグ、塩を加えてよく混ぜます。 バナナをフォークでつぶし、生地に加えます。 滑らかになるまでかき混ぜ、大きな皿に入れるか、3つの円に広げます。 刻んだナッツを振りかける。
すべてのトッピング材料を組み合わせます。 もろいはずです。 生地にトッピングを置き、マグカップまたは皿を一度に1つずつ、電子レンジにフルパワーで90秒間置きます。 1つの鍋でケーキを準備する場合は、時間を2分に増やします。
Jill Runstrom / Flickr.com 材料
- 小麦粉大さじ3;
- ナイフの先にバニラエッセンスまたはバニリン小さじ1/2。
- シナモン小さじ1/4;
- 小さじ1/4のベーキングパウダー;
- 砂糖大さじ2;
- ココア大さじ2;
- 小さな卵1個;
- 植物油大さじ2;
- オレンジジュース大さじ2。
準備
滑らかになるまですべての材料をかき混ぜます。 油を塗ったマグカップに生地を注ぎ、電子レンジで90〜120秒間加熱します。
