環境を改善するために何をすべきか。 毎日のヒント

誰が環境問題を解決しますか? 多くの人は、政治家、生態学者、または製造業者だけが環境問題に影響を与えることができると信じています。 実際、政治家はそのような「些細なこと」を気にしません。 環境保護論者は地球の状態を知っています、そして正直に言いましょう:彼らは何かに影響を与えるのに十分な権限を持っていません。 そして、メーカーはメリットを確認し、消費者が頑固に変更を要求するまで動きません。
何かを変えることができるのは私たちだけです。伝説のジャック・イヴ・クストー、研究 海の世界そしてその生物多様性について非常に心配していました。 それで、ドキュメンタリーの終わりに、驚くべき歌が彼について次の言葉で鳴りました: 「何ができるの? 惚れます。 何ができるの? 庭を植える。 何ができるの? 世界を変える。 "だから、一人では十分ではありませんが、あなたが例であり、生態学的に生きるという素晴らしいアイデアについて他の人に話すと、他の人がすぐに参加します。 あなた、彼、彼女、彼ら-そして私たちは世界をより良く変えることができます。

エコ哲学:2つの重要な概念:
グローバルに考え、ローカルに行動する-21世紀の国連のモットー(ローカルアジェンダXXI)。 環境危機の際の行動を非常に簡潔に説明しています。
原則3R: 減らす(消費量を減らす) 再利用(再利用) リサイクル(やり直し)。 服の購入の例を挙げれば、3Rの原則に従って、本当に好きで必要なものを購入し、最後まで着て、方法を探す必要があります。 二次利用(変更、他の人に渡す、ぼろきれで使用する)、そしてそれからそれを捨てる。
世界の人口は地球が再生できる以上のものを消費していることをご存知ですか? 科学者たちは、この生き方では、3つの惑星が必要であると計算しました。

どうすれば状況を改善できますか?

1.賢明な消費者になる..。 本当に必要な場合にのみ購入してください。購入する前によく考え、自発的な購入を拒否し、店に行く前に買い物リストを準備してください。 そして覚えておいてください:いくつかの安いものよりも高品質のアイテムを一度購入する方が良いです。 「けちは二度払う」という格言が生態学に適用されるようになりました。 無駄にうんざりしないでください。

2.ゴミを買わないでください:不要な梱包のない商品を優先します。 とにかくそれらを使用しないのに、なぜあなたは別の美しいバッグボックスジャーが必要なのですか?

3.使い捨てを破棄します ビニール袋. プラスチックは自然に分解しません: パシフィック完全に人間の排泄物からなる島がすでに形成されています。 そのようなゴミを食べて、毎年10万頭の動物が死んでいます。 したがって、便利な再利用可能なエコバッグを携帯することをお勧めします。これは、環境に役立ち、100〜2グリブナを節約するのに役立ち、毎回新しいビニール袋を購入する必要がなくなります。

4.「いいえ」-1回。使い捨て製品を購入しないようにしてください。代わりに、皿、ナプキン、シェービングカミソリ、ペンなど、対応する複数のアイテムを優先してください。 ゴミが減る-問題が減る!
5.廃棄物の分別: 1トンの古紙は17〜20本の木を節約し、1トンの再生ポリマー(プラスチック)は16トンの原油を貯蔵します。 あなたがすでにあなたの家の下に別々の容器を持っているなら 家庭ごみそしてプラスチック-ガラス-金属-紙、それならこれを利用しないのは罪です。 そうでない場合は、リサイクル可能な材料の収集場所に連絡するか、紙、ボトル、プラスチックのパックをゴミ箱の近くにきちんと折りたたむことができます。これらは間違いなく誰かに役立ちます。

6.水を節約する..。 地球と赤ちゃんの頭を比較すると、真水の供給は私たちの目にはただの涙です。 科学者たちは、2050年までに淡水の埋蔵量が実質的に枯渇し、40億人が毎日の水需要を満たすことさえできないと予測しています。 平凡な「歯を磨きながら蛇口を切る」というのは深い意味があります。そうすると1リットルの水が消費され、蛇口が開いていると6リットル/分が流出します。 シャワーに費やす時間を減らし、圧力を下げ、エアシャワー機能を備えた特別な経済的なノズルを購入します(水流を空気で飽和させます)。 現在の蛇口を修理します。

7.エネルギーを節約します。 15分以上部屋を出るときは、電気を消す習慣をつけましょう。 12倍長持ちし、80%少ないエネルギーを使用する省エネランプを使用してください。 不要な電化製品をコンセントから抜くと、無駄なエネルギーを最大40%節約できます。

8.エコノミーモード。購入する際は、機器の効率(A、A +、Energy Starのマーク)に注意してください。これにより、電気代を30%削減できます。

9.紙について。紙を節約する:両面に印刷し、下書きを使用します。 25連の紙を節約すると、伐採された木が1本節約されます。 塩素を含まない漂白(PCFラベル)で、管理された作物(FSCラベル)から供給された紙を探してください。

10.車について。経済的な車を買う。 フィルターを交換し、定期的にタイヤをポンピングしてください。 このような行動により、ガソリン1リットルあたりのキロメートル数が増加します。

11.清潔さについて..。 従来の洗剤にはリン酸塩が含まれており、水域に放出されると、水の急速な「緑化」に寄与します。 また、リン酸塩はフィルターを通過せず、中央給水システムを通って再び私たちの家に入ることができます。 したがって、環境にやさしい洗剤または石鹸ナッツを優先する必要があります。これらは無害で、 自然条件.

12.化粧品について。人工添加物や石油化学製品を含まない天然またはさらに優れた有機化粧品を優先してください。

13.栄養について。ファーストフードを避け、家で料理をし、家族全員で夕食をとります。 農薬を使用せず(ほとんどが石油ベース)、水とエネルギーの使用量が少なく、土壌を再生する、地元の(輸送に使用される燃料が少ない)、季節ごとの有機食品を選択してください。

14.子供について。想像してみてください。子供が使い捨ておむつだけを使用している場合、子供が成長する間、1,000kgのゴミの山も成長します。 おむつをあきらめて、自然に劣化する可能性のある天然おむつシステムまたは使い捨ておむつに切り替えてください。

15.家庭の快適さについて。家具、テキスタイル、インテリアなど、可能な限り自然なものすべてを優先します。

16.木を植え、私たちの森を保護し保護する人々を支援します。木は一生の間に大量のCO2を吸収し、空気を浄化します。 木はまた日陰を提供し、空調コストを10〜15%削減します。

17.エコチップ。ノートブックやノートブックなどのさまざまな環境に優しいアイテムを通り過ぎないでください トイレットペーパー水を柔らかくし、粉末の消費を減らすための再生紙、3年間の生分解性ゴミ袋または磁気ボール。

18.創造的であること。急いで捨てたり、何か新しいものを購入したりしないでください。 あなたの想像力を使って、古いものに新しい命を与えてください。

19.そして最後に、 自然を愛する ..。 だから、あなたは彼女を保護し、あなたのすべての行動が力を持っていることを理解したいと思うでしょう! そして、あなたの子供と孫はあなたに言うでしょう:「世界をより良い場所にしてくれてありがとう」。


守るために 環境あなたは多くの努力をする必要はありません。 もちろん、一人の行動からほとんど変わらないと信じている人もいます。 しかし、地球のすべての住民が「緑」の問題に少なくとも少し時間を費やすならば、質的な環境変化は非常に重要であり、それらに注意を払わないことは難しいでしょう。

環境の状態を気にする人のためのルールのリスト

このリストには、非常に頻繁に議論されることがありますが、残念ながら、すべての人が人生の中でそれらに導かれているわけではありません。 私たち一人一人がこれを行うことができます:

1.照明には通常の電球ではなく、省エネ型の蛍光灯やLED電球を使用してください。

2.就寝するときは、コンピューターの電源を切ります。 この簡単な手順で、1か月あたり1,000キロワット以上の電力を節約できます。

3.紙の片面ではなく、両面を使用します。 デフォルトで両面印刷するようにプリンタを設定します。

4.オーブンの電源を早める必要はありません。 料理の準備ができているかどうかを確認するときは、オーブンを開ける必要はなく、準備の程度を視覚的に評価します。 これは温度を維持するのに役立ち、その結果、エネルギーを節約します。

5.ガラスを収集ポイントに戻します。 ガラスのリサイクルは、大気汚染(20%)と水(50%)を減らすことができます。

6.赤ちゃんには、おむつではなく、環境に優しいおむつを使用してください。

7.少なくとも週に一度は肉を食べないでください。 この小さな自制心は、世界を大いに助け、あなたの健康を改善します。

8.ライトをオフにすることを忘れないでください。 白熱灯が部屋に設置されている場合は、部屋を出るたびに電気を消してください。 蛍光灯を使用する場合は、20分以上部屋を出たときにのみ消灯する必要があります。この場合、点灯と消灯の回数が重要になるためです。

9.古紙をリサイクルのために引き渡します。 リサイクルのために週に少なくとも1紙の新聞を送ることで、多くの木を節約できます。

10.で水を購入する頻度を減らす ペットボトル..。 これらの容器のほとんどはリサイクルされておらず、分解期間は数千年です。 または、1本のボトルを何度も使用することもできます。 これを行うことにより、あなたは環境とあなたの財布へのサービスを行うことになります。

11.お風呂の代わりにシャワーを浴びます。 浴槽での入浴は、シャワーを浴びるよりも約2倍の水を消費します。 体を洗う工程を1分短縮し、約15リットルの水を節約しました。

12.歯を磨いたり皿を洗ったりしながら水を覆うと、毎日約20リットルの水を節約できます。

13.水が滴る水道管を修理します。 このように1年間に漏れる水の量を考えてみてください。

14.木を植えます。 それを伝統にしてください。 たとえば、家族ごとに毎年1本の木を植えることができます。

15.運転する場合は、クルーズコントロールを使用してください。 このデバイスは、燃料排出量を大幅に削減し、車への燃料補給を大幅に節約できます。

16.中古品であっても、悪いという意味ではありません。 おもちゃ、自転車、ローラースケート、その他の立体的なもの-原則として、子供たちはこれらすべてを非常に長い間使用することはありません。 古物商では、これらの商品を手入れの行き届いた状態で購入でき、かなりの金額を節約できます。

17.地元の食材を使用します。 他の地域や国からの食料の輸送によって環境がどれほど苦しんでいるかを考えてみてください。

18.家の温度を変えます。 専用の暖房システムとエアコンを使用している場合は、冬の気温を1度だけ下げ、夏の気温を同じ量だけ上げます。 これにより、電力を約10%節約できます。

19.暖房の代わりに服を着る。 防寒着はあなたにかなりの量の電気を節約します。

20.マグカップを手に入れて、持ち運びます。 使い捨てのプラスチックカップに注がれる場所でコーヒーを飲みたい場合に便利です。 これにより、環境をクリーンに保つことができます。

21.出張が必要な​​場合は、週に1回など、できるだけ旅行が少ないスケジュールを作成してみてください。

22.よく読む場合は、図書館のサービスを利用してください。 これは多くの紙を節約します。 別のオプションは購入することです 電子書籍..。 それほど安くはありませんが、投資はすぐに報われるでしょう。

23.商品の梱包を注意深く調べます。 廃棄物の約3分の1は包装です。 不必要に包装されたアイテムを購入しないでください たくさんの包装材料。

24.古い携帯電話をリサイクルします。 時間が経つにつれて、携帯電話の一部は環境に有毒な要素を放出し始めます。

25.車の状態を監視します。 エンジンの状態の良さ、エアフィルターの清浄度などにより、機械の性能レベルが大幅に向上します。

26.リモートジョブを見つけます。 第一に、それは旅行でお金を節約する機会を提供します。 次に、このソリューションにより、より快適な環境で作業できるようになります。

27.品種 屋内植物..。 それらは部屋をより活気のあるものにするだけでなく、酸素で部屋を飽和させるのにも貢献します。

28.ライターではなく、マッチを使用します。 ライターの本体はプラスチック製です。 さらに、これらの製品のほとんどは使い捨てです。 これは、年間約10億個のプラスチック廃棄物が最終的に埋め立てられるという事実につながります。

29.パッケージを店に持っていきます。 捨てられない各パッケージは、環境にかけがえのないサービスを提供します。

30.身に着けていないものを捨てないでください。 それらを収集ポイントに引き渡すと、彼らは間違いなく新しい所有者を見つけるでしょう。

31.これらの製品は生分解性ではないため、ビニール袋の使用は避けてください。 代わりに、リサイクル可能な素材で作られた再利用可能なバッグを使用してください(紙が最適です)。

32.オフにします 充電器ソケットから この瞬間それはまだ電気を消費するので、あなたは彼らに何も充電しません。

33.歩くことを優先します。 交通機関に車を使用する場合は、時々(少なくとも週に数回)歩くようにしてください。

34.オンラインで請求書を支払います。 紙の小切手を使用すると、毎年数千万本の木が枯れると推定されています。 したがって、銀行の端末を介した支払いを最小限に抑えるようにしてください。 または、代わりに、領収書の受け取りを拒否することもできます。

35.上記の情報を使用して、環境を保護する唯一の方法である友達と共有します。

誰もが自然保護に貢献できることを忘れないでください。 自分を変えることによってのみ、この世界に住む人々に影響を与え、差し迫った生態学的災害を回避することができます。



先週の火曜日、地区行政は汚染問題に関する円卓会議を開催しました 大気シェレホフスキー地区の領土とそれが人間の健康に与える影響について。 会議の参加者の中には、監督環境当局の代表者がいます。 環境団体、リーダー 産業企業.

シェレホフはロシアで最も汚染された都市の1つであり、大気汚染指数が非常に高いイルクーツク地域の7つの都市の1つであることが知られており、これは住民の健康に脅威をもたらします。

包括的な臨床および環境研究は、大気汚染が子供たちの耳鼻咽喉科の病状、頻繁な呼吸器疾患、アレルギー性疾患、および他の疾患の発症につながることを示しています。 の子供たちの魅力 医療援助産業企業の排出ゾーンにおける呼吸器疾患の場合、大気汚染の影響を受けていない地域ではこの指標を上回っています。

Roshydrometの環境汚染モニタリングのためのイルクーツクセンターの所長が言ったように ナタリア・シンケビッチ、シェレホフの大気汚染の管理は、第4小地区、登録局の建物、およびKomsomolskyBoulevardにある2つの固定ポストで実行されます。 それは年中無休で24時間稼働しています。 Komsomolsky Boulevardでは、最新のフランス設備を備えた自動観測所が稼働しています。 第4小地区のポストは、1日4回測定を行います。 契約に基づき、RoshydrometはPJSC RUSALの研究を、IrkAZの衛生地帯の境界で、ベンゾピレン、浮遊物質、および空気中のフッ化水素の含有量について3年間実施しています。 V 昨年 RUSALの企業は、ガス洗浄装置を近代化するために多くの作業を行っています。 しかし、シェレホフの大気汚染のレベルは非常に高いと評価されています。

イルクーツク地域のRospotrebnadzor管理部門の責任者によると Inga Zhdanova、 2018年の9か月間、シェレホフからの大気の878サンプルが調査され、そのうち113サンプルは対応していませんでした。 衛生基準..。 測定は、シェレホフ、オルク、バクラッシュ、7で行われます。 化学物質..。 汚染の主な原因は、産業企業と車両です。 違反に関するすべての情報は、Rosprirodnadzorおよび地方自治体に送信されます。

シェレホフの有害物質のレベルは近年増加していないことが研究によって示されていますが、土壌汚染は憂慮すべきものですが、安定したままです。

会議の参加者は、土壌中の有害物質の濃度を減らす唯一の方法は、大気への排出を徐々に減らすことであるという共通の意見を表明しました。

-IrkAZで緊急ガス放出はありますか? -尋ねた Nina Davydova、地理学研究所の主要な研究者にちなんで名付けられました V.B. Sochavy:

-偶発的またはサルボ排出は、ガス洗浄装置のシャットダウンを意味します-IrkAZのエコロジーディレクターは説明しました アレクセイテニギン。-これは私たちの工場では問題外です。 企業の従業員は、機能するガス浄化システムなしでは働くことができず、都市住民も苦しむ可能性があります。 ガス洗浄に問題がある場合は、バックアップ装置の電源を入れます。 私たちは常にこの方向に取り組んでおり、「ウェット」テールを備えたドライガス洗浄システムを構築しています。 2015年だけでも、企業は環境保護対策と洗浄システムの再構築に10億以上の1億ルーブルを割り当てています。

シェレホフの主な大気汚染物質の1つは、ZAOKremniyです。 企業のマネージングディレクター ウラジーミル・クリュチコフ設備の再建計画について話し合った。 ドライガス洗浄により、無機粉塵の排出量を2千トン(2倍)削減できます。 大規模な建設が始まりました。 建設業者はすでに杭を運転し、余水吐を作っています。 機器の購入は11月から始まります。 作業は2019年に完了します。

- 改善 生態学的状況大気中の状態を含むシェレホフスキー地区は、有害な排出物を大気中に浄化し、廃水を水域に排出し、産業廃棄物を安全な方法で処分するための効果的な技術の使用の結果としてのみ可能です。 - 了解しました マキシムモディン。-空気の状態、その中の有害な不純物の存在は、居住者の健康に悪影響を与える可能性があります。 そのため、市を形成する企業であるイルクーツク地域の政府と協力して、地区行政は、産業企業の排出物に含まれる化学物質が人間の健康に及ぼす影響を研究するために多くの作業を行っています。 今年、公衆衛生リスクを管理するための医療予防技術のための連邦科学センター(Perm)の医学者は、健康障害とマルチメディア効果との関係を確立するために、幼稚園からの220人の子供と80人の親の健康診断を実施しました。 化学的要因アルミニウムとシリコンの生産のための企業の影響力のゾーンで。 Rospotrebnadzorも研究に参加しました。 現在、パフォーマーは健康改善プログラムの開発の基礎となる推奨事項を準備しています。

私たちのエコロジーにはまだまだ多くの要望が残されていることに私は絶対に同意します。 そして、これを修正する必要があります。 そして、あなたはそれを集合的に考える必要があります、誰もが一人で何もしません。 たとえば、私は定期的に庭の掃除に参加しています。 私たちは通常、土曜日に誰もが庭を掃除する予定であるという通知を持っています。 そして、私は常に可能な限りこれに参加しようとしています。 私たちでなければ、誰ですか? 誰かが私の庭に来て掃除することはありそうにありません。 はい、用務員がいますが、第一に、彼らはお金を払う必要があり、第二に、彼らは魂で掃除しません))彼らにとってそれはただの仕事ですが、私たちにとってそれは私たちの家を掃除するようなものです。 結局のところ、私たちは定期的に心を込めてアパートを掃除しているのに、なぜ私たちは入り口や中庭をそのように扱うのですか?
一般的に、私たちの周りの世界の何かは、私たちが私たちの精神を変えたときにのみ変わるように思えます。 誰もが周囲のものを異なる方法で扱う場合:「私のものではなく、申し訳ありません」ではなく、慎重に扱うと、世界で何かが変わるでしょう。 それなら、毎日ゴミを捨てないことも大事だと思います。 結局のところ、あります...

「人は自然に占領されざるを得ません。彼は千本の壊れない糸で自然とつながっています。 彼は彼女の息子です... 自然界における人間の行動は彼の魂の鏡です」

I.ツルゲーネフ

「一人は現場の戦士ではない」とよく言われます。 これはエコロジーには当てはまりません。ここでは、私たち一人一人が環境保護の目的に貢献することができます。 そして、あなたの貢献が海の低下になるとは思わないでください。 私たちは世界を少しきれいにするために毎日何かをしなければなりません。 必要性は多くの行動の基礎です。 大規模なプロジェクトや計画の開始時に夢があるのは偶然です。 必要性と夢の統一は、生態学的道徳、私たちの生態学的意識、そして自然界の行動の基礎です。

「エコロジーは 新しいイメージ考え。 一人一人が、森にゴミを捨てたり、川に廃油を注いだりする前に、自分たちの行動の結果について考えれば、誰もが維持する責任があると感じるでしょう。 良品質環境」(ピエール・アゲッセ、有名な..。

35 簡単な方法地球の生態系を改善する:一緒に自然を守る

あなたは環境を保護するために多くの努力をする必要はありません。 もちろん、一人の行動からほとんど変わらないと信じている人もいます。 しかし、地球のすべての住民が「緑」の問題に少なくとも少し時間を費やすならば、質的な環境変化は非常に重要であり、それらに注意を払わないことは難しいでしょう。

環境の状態を気にする人のためのルールのリスト

このリストには、非常に頻繁に議論されることがありますが、残念ながら、すべての人が人生の中でそれらに導かれているわけではありません。 私たち一人一人がこれを行うことができます:

1.照明には通常の電球ではなく、省エネ型の蛍光灯やLED電球を使用してください。

2.就寝するときは、コンピューターの電源を切ります。 この簡単な手順で、1か月あたり1,000キロワット以上の電力を節約できます。

3.使用しない...

誰もが環境に配慮することができます。 これを行うには、独自の知的または物理的能力を持つために、影響力があり有名である必要はありません。 そして確かにあなたからの財政投資は必要ありません。 また、環境に配慮することで、エネルギー資源の消費にもお金を払うことができます。 毎日作る 簡単なアクション誰もがアクセスできるので、環境状況の改善に少し貢献しています。 そして、これは何もないよりも比類のないほど優れています。 これらの行動や行為があなたに馴染みのあるものになると、日々のあなたの個人的な貢献の大きさはますます顕著になります!

1.歯を磨くときは、水を切ってください。 毎分約15リットルの水が蛇口から流れ出します。 1日2回2分間歯を磨き、同時に水を切らないと、一人のために60リットルの水が無駄に流れ出します。 そして、家族に4人いる場合はどうなりますか? 240リットルの水は毎日どこにも行きません! したがって、ブラッシング/シェービング中に水を切るだけで、1つの家族が月に7,200リットルを節約できます。 これは年間約90トンです! そして、あなたはあなたの歯を磨いている間だけそれらを救うことができて、そして風呂の代わりにここにシャワーを加えることができます、そして何倍もあるでしょう。 それでも疑問がある場合は、なぜ水を節約するのか、21世紀の進歩の今でも、世界の人口の1/7がアクセスできないという事実を考えてみてください。 淡水..。 数世代後、あなたが無意識に水を浪費すれば、あなたの子孫は彼らに加わることができます。

2.夜間は、電化製品(コンピューター、プリンター、テレビ、セットトップボックス、ステレオ、電子レンジなど)の電源を切ります。 一般に信じられていることとは逆に、「スリープモード」でもこの技術は電力を消費し続けます。 エネルギー消費に対するこの不注意な態度は、埋蔵量の枯渇につながります 天然資源大気中への二酸化炭素(CO2)排出量の増加。 そしてそれはまた、他の誰にも利益をもたらさなかった追加の電磁放射です。 毎晩あなたのアパートを走り回って、電化製品の電源を切る気がしませんか? 夜間に使用しないすべての電化製品に単一のスイッチを設置することを検討してください(たとえば、冷蔵庫は稼働したままにしておくのが最適です)。

3.使い捨て食器を廃棄します。 プラスチックは石油精製の産物であるため不健康であるという事実に加えて、何百年もの間自然条件で分解します。 すべての廃棄物汚染の60%を占めています 海底..。 同時に、分解して、有毒なダイオキシン化合物で環境を汚染します。 使い捨てのコップからではなく、マグカップからお茶を飲む方がはるかに健康的で環境にやさしいです!

4.環境に優しいテキスタイルバッグを持って買い物に行きます。 彼女は約400を置き換えることができます。 エコバッグを1つ購入する(または自分で縫う)ことで、あなただけが努力することなく、地球を400バッグできれいにすることができます。そのほとんどは、20分間「生きている」ため、リサイクルできず、他のプラスチックと同様に、何世紀にもわたって分解します。

5.用紙を節約します。 1トンの紙を生産するには、17本の成熟した木を伐採する必要があります。 広大な森林破壊地域を見ると、美しい森を後悔しています。 しかし、彼らがバケツに投げ込んだとき、まだきれいな下書き、新聞、雑誌、請求書などを森について覚えている人はほとんどいません。 ロシアでは、紙パルプ産業のニーズに合わせて、年間4,000万m3以上の森林が伐採されています。 同時に、紙の合理的な節約、古紙の収集、およびその使用により、森林を保護するだけでなく、大気を汚染する産業廃棄物の量を70%以上削減することができます!

6.より頻繁に歩く/自転車に乗る。 サイクリングのように、ハイキングは自然に害はありません。 しかし、彼らはあなたの健康に大きな利益をもたらします。

7.それについて友達に教えてください。 これをあなたの子供に教えてください! あなた自身から始めて、あなたはあなたの友人、子供、親戚、同僚のための模範になることができます。 あなたの有益な環境習慣について彼らに話してください-自然を助けることは簡単であることを学びながら、できるだけ多くの人々にあなたから創造的な気分で「感染」させてください! 結果として生じる雪玉効果は、これについて10人の友人に話し、それぞれが9レベルでさらに10人の友人に到達すると、すでに10億人、つまり地球の7人に1人の住民に到達します。 そして、それはすべてあなたのおかげです!

大企業は一歩から始まります。 想像してみてください。あなたは、地球の生態系を世界的に変えるプロセスを開始できます。 ただ行動を起こしてください。

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心理療法士の助けが必要なのはいつですかうつ病うつ病は、心理療法士に言及するときに最もよくある不満の1つです。