Ковыряние в носу – это больше, чем просто вредная привычка. Что делать, если ребенок ковыряет в носу и ест засохшие сопли

Что такое козявки в носу? Как они образуются? Это неприятное явление особенно часто отмечается у маленьких детей.

Козявками называются сухие корки, скопившиеся в полости носа, представляющие собой смесь из слизи, пылевых и прочих чужеродных частиц. Что делать, чтобы избавиться от высохших слизистых выделений в носовой полости?

Почему появляются козявки?

Откуда берутся козявки в полости носа? Причин появления сухих соплей довольно много. Чаще всего неприятное явление наблюдается под воздействием следующих факторов:

У младенцев сухие козявки в носу появляются из-за плохих экологических условий проживания, наличия в воздухе большого количества пылевых частиц и выхлопных газов. Поэтому особенно часто проблема наблюдается у малышей, родившихся в крупных городах и промышленных центрах. Чтобы у малыша не высыхала слизь в носу, родители должны создать в детской комнате комфортные условия: регулярно делать влажную уборку, протирать мебель от пыли, не забывать о проветривании, использовать увлажнители воздуха.

Если козюля в носу имеет кровяные прожилки, то, скорее всего, произошел разрыв капилляра в тканях носовой полости. Также причинами формирования сухих корок с кровью могут быть:

Почему дети жуют козюли?

Практически все маленькие дети вынимают сухие козявки из носа и пробуют их на вкус. Такое поведение малышей неприятно, но вполне объяснимо. Дело в том, что каждый ребенок – активный исследователь окружающего мира, он пытается как можно больше разузнать о новых и необычных явлениях и предметах. Значительную часть информации малыш получает через органы вкуса и осязания. Поэтому нет ничего странного в том, что ребенок, достав из носа высохшую сопельку, хочет попробовать ее на вкус.

Проблема заключается в том, что малыш может привыкнуть к поеданию соплей. И тогда отучить его от некрасивой привычки будет сложно. Также нужно учитывать, что жевание высохшей назальной слизи бывает симптомом развития у ребенка неврологических и поведенческих нарушений.

Вредно ли ребенку жевать козявки?

Некоторые специалисты медицины считают, что в том, что детишки поедают сухие сопли, нет ничего страшного. Якобы малыши, пробуя собственные назальные выделения, укрепляют свою иммунную систему, поскольку в соплях в большом количестве содержатся не только бактерии, но и иммунные агенты. Такое предположение до сих пор не доказано.

Большинство же медицинских специалистов утверждает, что в том, что ребенок поедает назальные выделения, нет ничего хорошего. Если малыш жует сопли, то его незамедлительно нужно отучивать от этой не только некрасивой, но и вредной привычки.

Если ребенок поедает вязкие зеленые сопли во время простудной болезни, то выздоровление задерживается на несколько суток. У детей с ослабленной иммунной системой жевание козявок может вызвать заражение инфекцией пищеварительного тракта. Явление не очень опасное, излечимое, но в распространении патогенных бактерий по детскому организму нет ничего приятного. Также нужно учитывать, что в соплях могут находиться яйца глист, которые, проникнув в пищеварительный тракт, вызывают гельминтоз.

Также следует учитывать, что на слизистой поверхности полости носа располагается большое количество микробов. Ребенок, ковыряя в носу, может расцарапать слизистую оболочку. В результате в царапину хлынут болезнетворные микроорганизмы. Маленькие дети часто суют пальчик в нос, но не всегда соблюдают правило о мытье рук с мылом. Поэтому вероятность инфицирования слизистых покровов верхних дыхательных путей у малышей очень высока.

Как отучить ребенка ковырять в носу?

В подавляющем большинстве случаев сухие козявки образуются из-за слишком сухого воздуха в жилище. Чтобы ребенок не страдал от дискомфорта в носовой полости, в детской комнате нужно обеспечить оптимальный уровень влажности.

• Отучить малыша ковыряться в носу бывает непросто. Родители должны найти подход к ребенку. Чаще всего достаточно разговора с крохой о том, что ковыряние пальчиком в носике – это некрасиво и неприлично.
• Но на некоторых детей поучающие разговоры не действуют, поэтому родителям приходится проявлять строгость, ругаться.

Но строгие разговоры в отношении ребенка не всегда обоснованны. Бывает, что малыш ковыряет в носу не из-за прихоти или привычки, а из-за того, что в носовом проходе застрял инородный предмет.

В данной ситуации нужна незамедлительная врачебная помощь. Родителям не стоит самостоятельно пытаться достать застрявший предмет из носа ребенка, ведь неосторожными действиями можно усугубить проблему.

Если ребенок ковыряет в носу из-за патологий невротического или психического характера, то родителям нужно обратиться за помощью к неврологу или психологу.

Почему в носу ковыряет взрослый человек?

Иногда привычка выковыривать сопли остается у человека на всю жизнь с детских лет. Человека, ковыряющего пальцем в носу на виду у окружающих людей, можно осудить, назвать невоспитанным и некультурным. Но такое поведение – не патология, только если человек осознает свои действия.

Если же человек ковыряется в носу, не осознавая, что он делает нечто некрасивое и некультурное, то в данной ситуации можно говорить о серьезных патологиях. У человека либо генерализованное тревожное расстройство, либо нервное перенапряжение.

В этом случае необходимо обратиться к психотерапевту. Врач назначит наиболее подходящий нейролептик.

Как избавиться от козявок?

Чтобы избавиться от сухой назальной слизи, нужно выяснить, что стало причиной ее появления. Белые козявки обычно образуются из-за низкой влажности в жилище, желтые и зеленые – из-за простудных и инфекционных болезней, черные – из-за вдыхания загрязненного пылевыми частицами и токсическими веществами воздуха.

Козявки – не болезнь, а только симптом. Избавиться от них несложно. Устранить неприятное явление можно медикаментозным, физиотерапевтическим или народным способом. Главное, не затягивать с лечением, иначе образование сухих корок распространится с носовой полости на глотку.

Избавление от козявок медикаментозным способом

Для устранения сухих корочек существует огромное количество назальных средств: мазей, спреев, масел. Эти препараты увлажняют слизистые покровы носовой полости, размягчают высохшую слизь, благодаря чему высмаркивание облегчается. Лучшими фармацевтическими средствами, помогающими справиться с большими и обильными козявками, являются:

• бальзам «Спасатель»;
• крем «Малавит»;
• спрей « »;
• спрей «Отривин»;
• мазь «Флеминга»;
• спрей «Хьюмер».

Полезно настоями лекарственных растений. В тяжелых случаях, когда слизистую оболочку покрывают толстые корки, назначаются инъекции экстракта алоэ, обработка носовых проходов раствором ниацина.

Если при инфекционной болезни или воспалении придаточных пазух носа появились зеленые козявки, то проводится терапия антибиотиками. Для устранения вазомоторного насморка, сопровождающегося обильным образованием белых козявок, назначаются успокоительные медикаменты и настои лекарственных растений.

Тяжелее всего справиться с соплями, появившимися у младенца. Чтобы вытащить козявку из носика малыша, можно воспользоваться детским назальным аспиратором.

Физиотерапевтические методы избавления от козявок

Применяются следующие физиотерапевтические процедуры:

Средства народной медицины от козявок

Народная медицина предлагает множество простых способов избавления от сухих корок в носу.

Профилактика

Избежать появления сухих козявок несложно, достаточно придерживаться следующих рекомендаций:

Если корки в носу толстые, плотные, кровяные, не проходят, несмотря на лечебные мероприятия, то нужно незамедлительно идти к отоларингологу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Как перестать ковыряться в носу: избавляемся от ринотиллексомании

Продолжаем наше повествование о вредных привычках, которые справедливо можно назвать пагубными зависимостями или маниакальным влечением. Вы уже, наверняка, познакомились с крайне вредной склонностью – привычкой крутить и выдергивать волосы, о которой мы подробно рассказали . Сегодня пойдет речь об ином неприятном явлении – ковырянии в носу.
Такое человеческое действие – крайне отталкивающее зрелище, воспринимаемое окружающими, как некультурность человека. Жажда ковыряться в носу – манера, вредная для здоровья, поскольку такое увлечение может привести к серьезным повреждениям слизистой оболочки носовых ходов. Ковыряние в носу – отличительная черта человека от иных представителей животного мира, поскольку ни одному животному не дано побаловать себя такой процедурой.

Привычка субъекта увлеченно расковыривать свои ноздри пальцем и извлекать из носового прохода засохшую слизь является патологическим отклонением. Такая избыточная увлеченность свидетельствует о том, что у «ковыряющегося маньяка» имеются довольно серьезные психологические проблемы, а нередко и психические расстройства. Для обозначения болезненной страсти колупаться в носу введен специальный медицинский термин – ринотиллексомания.
Потребность регулярно вводить свой палец в носовой проход – привычка, характерная не только для маленьких детей. Необходимость ковыряться в носу – очень распространенное состояние среди взрослых людей. При этом страдают от ринотиллексомании не только невоспитанные и необразованные персоны, но и вполне грамотные, эрудированные и состоявшиеся личности. В носу ковыряют бизнесмены и политики, врачи и педагоги, олигархи и аристократы.

Исследования, проведенные американскими учеными, показали очень информативную картину: больше 90% людей время от времени испытывают потребность прочистить свой нос пальцем. Опрос показал, что 25% людей предаются этому увлечению ежедневно. Более 2% опрошенных особ уделяют этой процедуре не менее двух часов в сутки. При этом некоторые респонденты поедают извлеченный продукт.
Привычка колупаться в носу – явление родом из детства. Но когда человек повзрослел, это маниакальное пристрастие не исчезает, а, наоборот, манипуляция проводится чаще и энергичнее. И ни один взрослый человек не может точно указать, почему его рука так и тянется к носу. Проведенные опросы показали, что многим ринотиллексоманам эта процедура приносит немалое удовольствие. О том, почему человек обретает навязчивую потребность ковыряться в носу, пойдет речь далее.

Из-за чего возникает ринотиллексомания: происхождение и предназначение привычки
Первое знакомство человека с исследованием своих ноздрей с помощью пальца происходит в раннем детском возрасте. При этом выполнению такой манипуляции ребенка никто не учит. Наоборот: заботливые родители и ругают малыша за увлеченное ковыряние в носу, и приобщают к правилам хорошего тона, вручая в руки красочные и яркие носовые платки. Однако в большинстве случаев, попытки увещевания, уговаривания и наказания не имеют особого действия. Малыш продолжается избавляться от засохшей слизи с помощью своих пальцев.
Этот феномен имеет вполне логичное объяснение. Необходимость содержать носовую полость в чистоте и стремление своевременно очищать загрязненные проходы – физиологически обусловленная потребность, необходимая для обеспечения полноценного дыхания и борьбы с вредоносными микроорганизмами. Поскольку у наших предков отсутствовали подручные средства для очистки носа, не имелись препараты для промывания проходов, им приходилось извлекать засохшее содержимое собственноручно.

Память о такой гигиенической процедуре прочно запечатлелась на генном уровне. К тому же природа позаботилась, чтобы эта манипуляция обязательно проводилась человеком. Для этого создатель обеспечил награду в виде получения удовольствия от ковыряния в носу. Нос человека, как и иного живого существа – очень чувствительная штука. Раздражение находящегося в этом органе огромного количества рецепторов вызывает различные ощущения: как приятные – в случае ковыряния, так и болезненные – при повреждении ткани. То есть процедура колупания – своеобразный способ получения удовольствия.
Существует и одна еще гипотеза, подтверждающая «пользу» энергичного ковыряния в носу. По мнению некоторых ученых, раздражение нервных окончаний, расположенных в носе человека, стимулирует активность головного мозга. Именно поэтому многие люди машинально тянут свой палец к носу, когда раздумывают над проблемой, делают выбор в пользу того или иного варианта решения. То есть эта процедура, с такой точки зрения, предназначена для лучшей концентрации внимания и усиления функций мышления.

Опрошенные респонденты признались, что очень часто они ковыряются в носу, обдумывая, какие покупки лучше совершить в магазине. Другие особы, зависимые от ринотиллексомании, заявили, что приступают к выполнению очистки носа, когда размышляют об экономической и политической ситуации в государстве. Третьи персоны выполняют такой моцион, когда им необходимо принять решение касательно личной жизни.
Еще одна предполагаемая причина ринотиллексомании – длительно существующее у человека нервное напряжение. Очень многие современники пребывают в состоянии хронического стресса, испытывают колоссальные физические и умственные перегрузки. Это приводит к тому, что нервная система работает на пределе своих возможностей. Для предупреждения сбоя в слаженном функционировании организма человеку требуется полноценный отдых и расслабление. Поскольку подавляющее большинство рядовых обывателей просто не знают, каким образом можно снять психическое напряжение и устранить мышечные зажимы, психика им «подбрасывает» простое решение – поковыряться в носу. Справедливость этой гипотезы подтверждают утверждения любителей «ковыряния в носу», которые сообщают, что после такого моциона они чувствуют себя более спокойно и расслабленно.

С иной точки зрения ковыряние в носу является показателем бессмысленного и бесцельного времяпрепровождения. Человек выполняет такую процедуру, когда ему скучно и нечем себя занять. Регулярное колупание в носовых проходах может свидетельствовать о том, что человеку надоело его серое и однообразное существование, однако он не видит способов изменения своей действительности. Ковыряние в носу указывает, что у человека отсутствуют четкие цели, и он не понимает, чего хочет добиться в жизни. Это знак того, что субъект находится на распутье и не ведает, по какому пути ему двигаться вперед.
Привычка ковыряться в носу может свидетельствовать о том, что личность жаждет «очищения душа». Склонность к ковырянию часто наблюдается у тех людей, которые чувствуют свою вину, понимают, что они были не правы. Поскольку попросить прощения у обиженного человека требует мужества, значительно проще добиться «пощады» иным способом. Ковыряние в носу, не что иное, как процедура для избавления от мыслей о собственной виновности.

Склонность регулярно ковыряться в носу также свидетельствует о том, что человек испытывает явный дефицит внимания. Из-за неудовлетворенной потребности в любви и уважении у персоны возникает желание – любым способом привлечь внимание окружающих. Поскольку психика зрелой личности хорошо помнит о том, что процедура ковыряния в носу, выполняемая в детстве, всегда притягивала внимание родителей, то и формирует такую непреодолимую потребность у взрослого человека.
Привычка часто ковыряться в носу может информировать о наличие у субъекта хронического патологического состояния – синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Такая особа отличается импульсивностью, она не способна управлять своим поведением и проводить действия, соответствующие существующим требованиям. Больные данным расстройством – небрежные, невнимательные, беспечные и легкомысленные люди. Они не осознают, что их поступки и действия могут иметь негативные, вредные и опасные для жизни последствия,

Потребность ковыряться в носу может указывать на тяжелое заболевание – синдром Смита-Магениса. Smith-Magenis syndrome является тяжелейшим генетическим нарушением, возникновение которого обусловлено дефектом 17-й хромосомы. Синдром фиксируется в раннем детском возрасте. Дети, страдающие этим расстройством, выделяются стереотипным поведением, Они стремятся все засовывать в рот, включая собственные руки. Для них характерно скрежетание зубами. Они часто непрерывно раскачивают туловище. Они бесцельно вертят и крутят предметы. Для больных детей свойственны частые вспышки гнева. Они отличаются импульсивностью, отвлекаемостью, непослушанием, агрессией.

Как избавиться от привычки ковыряться в носу: устраняем зависимость
Несмотря на то, что многие больные ринотиллексомании понимают бесполезность и непривлекательность их вредной привычки, избавиться от своей манеры ковыряться в носу довольно сложно. Все дело в том, что любая привычка фиксируется на подсознательном уровне, а сознательно управлять процессами, хранящимися в этом слое психики, довольно сложно. Однако если человек решительно настроен преодолеть свою отвратительную потребность и готов регулярно и длительно работать над собой, то преодолеть ринотиллексоманию возможно.
Первый шаг на пути освобождения от пагубной привычки – точно определить, чем обусловлена потребность ковыряться в носу. Для этого внимательно изучаем свой внутренний мир. Честно признаемся в себе, чего нам не хватает в жизни: внимания других, любви, признания, уважения. Стараемся понять, чем вызвано наше психическое напряжение. Признаемся, из-за каких событий нас мучают угрызения совести. Определяем, что бы мы хотели изменить в своей жизни. Мы должны узнать, что вызывает у нас беспокойство или другие отрицательные переживания. Установить, при каких обстоятельствах наши пальцы так и тянутся к носу.

Второй шаг на пути освобождения от ринотиллексомании – преобразование негативных факторов нашего мышления в нейтральные или позитивные моменты. На этом пути у нас имеются два варианта. Первый – избегать или полностью исключить из нашего бытия раздражающие нас явления. Например, мы можем поменять место работы, если наше нервное напряжение вызвано нездоровой атмосферой в трудовом коллективе. Второй способ – изменить свое отношение к факторам, мешающим счастливой жизни. Например, если нас мучает чувство вины из-за того, что мы ненароком обидели подругу, мы может искренне перед ней извиниться и обоюдно выработать программу улучшения отношений. Следует помнить, что в нашей жизни практически все обстоятельства, которые мы воспринимаем, как негативные факторы, могут быть нейтрализованы или полностью устранены.
Чтобы избавиться от потребности ковыряться в носу, мы должны наполнить нашу жизнь яркими красками. Мы должны расписать свой день так, чтобы у нас не было времени для скуки и хандры. Наши руки должны быть постоянно заняты каким-то созидательным трудом. Мы можем заняться вышиванием бисером или вязанием. Мы можем рисовать дружеские шаржи или делать попытки запечатления на полотне красот природы. Мы можем изучить искусство визажа или стать дизайнером ногтей. Нам под силу изобретать кулинарные шедевры: что-то чистить, рубить, лепить, крошить. Представители сильного пола тоже могут найти занятие по душе. Конструирование моделей самолетов и кораблей, резьба по дереву, изготовление икон и нард – вполне достойные занятия.

Еще одно условие для избавления от привычки ковырять в носу – взять за привычку регулярно промывать и чистить нос. Сегодня в аптеках представлены различные растворы очищенной морской воды, применение которых обеспечивает нормальное состояние слизистой оболочки носовых проходов. Эти препараты способствуют разжижению слизи и обеспечивают ее нормальный отток из носовой полости. Если нас раздражает бесконечно бегущие сопли, именуемые научно муконазальный секрет, целесообразно устранить причину обильно выделяемой слизи. Для устранения насморка и заложенности носа врач может назначить противоотечные средства – антиконгестанты. Если наш насморк является проявлением аллергии, доктор может посоветовать орошение носа антигистаминными препаратами.
Еще один действенный способ, чтобы избавиться от привычки ковыряться в носу – облачить свои руки в перчатки. Берем за правило – в холодное время года всегда выходим на улицу, одев на руки варежки или перчатки. В теплые сезоны женщины могут сделать наращивание ногтей, наличие которых попросту сделает неудобным колупание в носу.

Как перестать ковыряться в носу? Не забываем благодарить себя и награждать за проявленное мужество и работу над собой по преодолению вредной привычки. Каждый раз, когда мы удержались от соблазна поковыряться в носу, следует чем-нибудь себя потешить и порадовать. Для этого продумываем систему вознаграждений. Например, если в течение дня мы смогли обойтись без исследования своих носовых проходов, то вечером имеет полное право два часа насладиться просмотром хорошего фильма, вместо предусмотренного обязательного мытья полов. Если мы в течение недели удержались от выполнения ковыряния, то в воскресенье мы можем устроить себе праздничный обед с поеданием вкуснейшего торта.

Главное правило: быть настойчивым и терпеливым. Не ожидать, что от вредной привычки можно избавиться за один день. Помнить, что для полного избавления от ринотиллексомании требуется не менее трех недель. Мы не должны корить себя и бросать начинания, если нечаянно мы сорвались и поковырялись в носу. Нам следует простить себя за погрешность и продолжить движение вперед.

Ринотиллексомания - это, выражаясь простым языком, привычка ковырять в носу. Она проявляется в том, что у человека наблюдается тяга к доставанию слизистого содержимого из носовой пазухи. Следует обратить внимание, что в психологии существует мнение, что ковырять в носу - это не аномалия, а вполне естественное действие. Но, если человека тянет в носу ковырять очень часто, то всё же следует утверждать, что у данного индивида присутствует некое психическое нарушение. К тому же, не стоит забывать, что слишком усердное раздражение слизистой носа может стать причиной носового кровотечения и нанести серьезную травму этому органу дыхания.

У человеческого носа существует немаловажная физиологическая функция - участие в процессе дыхания и обоняния. Пазухи носового канала выстланы изнутри эпителием, который покрыт сверху слизью. Кроме центров обоняния нос человека содержит огромное количество чувствительных окончаний. Любой посторонний предмет, оказывающийся в носовой полости, способен вызвать ее раздражение. Такое раздражение приводит к чиханию, что позволяет очистить слизистую оболочку носа от инородных частиц. Только в этом случае можно рассматривать ковыряние в носу как физиологическую потребность.

Ученые-медики, рассматривая вредные привычки, ковыряние в носу относят к признаку отклонения детей от естественного поведения. Особенно это занятие служит одним из симптомов нарушенного внимания и чрезмерной активности. Следует уделить повышенное внимание привычке ребенка ковырять в носу, потому что этот признак может говорить о развитии у малыша синдрома Смита-Магениса. Медицина относит эту вредную патологическую привычку к психологическому либо психиатрическому дисбалансу. Такое болезненное пристрастие у человека имеет специальный медицинский термин «ринотиллексомания».

Проведенные опросы американских ученых говорят, о масштабности привычки ковырять в носу среди населения штатов. Около 89% опрошенных людей признались, что часто злоупотребляют такой вредной привычкой. Были даже те, которые сообщили, что ковыряние в носу занимает у них около 2-х часов в день, что в результате приводит к обращению за медицинской помощью в связи с повреждением носовых пазух.

Так, как отучить ковырять в носу себя или близкого человека? Прежде всего, необходимо осознать наличие этой вредной привычки человеком, злоупотребляющим таким занятием. Человек, который страдает такой привычкой, должен научиться контролировать свои порывы. Как только рука тянется к носу, ему необходимо мысленно осознать это желание и тут же непременно опустить руку обратно вниз. Если же раздражение в носу не прекращается, то можно просто слегка помассировать область носа пальцами. Это должно помочь снять симптомы раздражения слизистой носа. Специалисты, исследующие патологии носовой полости утверждают, что такая распространенная проблема требует особого внимания со стороны человека, страдающего ковырянием в носу.

Какую привычку можно назвать вредной? Если подойти к ответу широко, то это те действия, которые наносят ущерб не только здоровью, но и имиджу. С этой точки зрения привычка ковырять в носу является действительно вредной: мало того, что из-за нее повышается риск занести инфекцию в организм, так и у окружающих сложится о любителе прилюдно исследовать свой нос совсем нелестное мнение. Какие причины заставляют взрослого человека ковырять в носу и как победить эту склонность?

Почему люди ковыряют в носу

Привычка ковыряться в носу берет свое начало в детстве, когда примерно в два года ребенок начинает увлеченно исследовать свои «недра». Для малыша это одна из форм познания собственного тела, которая по мере взросления постепенно сходит на нет.

У детей постарше ковыряние в носу часто может быть признаком повышенной тревожности, стресса, эмоционального напряжения. В таких случаях необходимо посетить детского психолога или невролога, т.к. обычные одергивания и замечания не помогут избавить ребенка от этой привычки. В редких случаях ковыряние в носу — симптом может указывать на наличие серьезных осложнений неврологического или психологического характера, а также на некоторые генетические заболевания.

Таким образом, ковыряние в носу может быть:

1. Физиологическая потребность. Это желание избавиться от дискомфорта, вызванного присутствием посторонних частиц в носовой полости: комков слизи, мелкий мусор и пыль, осевшие на слизистой носа во время дыхания (так называемые козявки). Обычно такое «ковыряние» не является навязчивым, и едва только носовая полость очистится, человек уже не испытывает желаний вновь лезть туда пальцами;
2. Психологическая зависимость. Тут все сложнее, чем в первом случае: человек ковыряется в носу не из-за стремления очистить его, а в силу непреодолимого желания. В самых тяжелых случаях психологи говорят о ринотиллексомании. Так называется болезненное агрессивное ковыряние в носу вплоть до кровотечения или иных повреждений полости. Однако через эту грань переступают очень немногие любители поковырять в носу: чаще всего этот процесс остается не более чем неэстетичной привычкой;
3. Симптом генетического заболевания или психиатрического расстройства. В таких случаях необходимо лечение, подобранное специально для конкретного больного. Справедливости ради стоит заметить, что ковыряние в носу у таких больных обычно наименьшая из проблем.

В тех случаях, когда ковыряние в носу является назойливой привычкой, не связанной с генетическими или психиатрическими расстройствами, с ним вполне можно справиться и самостоятельно.

Желая расстаться с вредной привычкой в первую очередь нужно признаться самому себе в том, что она у вас есть, и вы желаете от нее избавиться. Затем проанализируйте, что заставляет вас постоянно ковырять в носу. Возможно, вам просто нечем занять руки или этот процесс вас успокаивает. А может недавно вы перенесли заболевание, которое спровоцировало зуд и раздражение слизистой носа или усиленную выработку слизи? Если последнее предположение окажется верным, сначала нужно посетить специалиста, который поможет подобрать соответствующие лечебные препараты и дать рекомендации, иначе от тяги поковырять в носу будет очень сложно избавиться.

На что еще придется обратить свое внимание?

1. Помещение, в котором вы живете и работаете. Пересушенный воздух, особенно в отопительный сезон, иссушает слизистые носовой полости. В результате человек испытывает зуд и раздражение, что, как следствие, вызывает желание поковырять в носу. Поэтому старайтесь чаще проветривать помещение и увлажнять в нем воздух, что можно сделать как с помощью , так и просто расставив емкости с водой. Это необязательно должны быть громоздкие тазы или неэстетичные банки: воду можно налить в оригинальные вазы или декоративные аквариумы.
2. В случае, когда проветривание и увлажнение воздуха не помогают избежать сухости в носу, можно орошать носовую полость специальными увлажняющими спреями на основе морской воды.
3. Правильно очищайте носовые полости. Это следует делать по утрам и вечерам, промывая их с помощью теплой воды. Для большего эффекта в воду можно добавить немного соли: это позволит не только более тщательно очистить нос, но и снимет отек, укрепит капилляры, улучшит кровообращение.
4. Контролируйте себя. Всякий раз, осознав, что ваш палец находится в носу, сразу же вынимайте его оттуда. Не позволяйте привычке превратиться в рефлекс, иначе совсем скоро вы начнете ковырять в носу прилюдно.
5. Коротко стригите ногти. Это существенно затруднит процесс извлечения из носа слизи и других образований.
6. Займите свои пальцы каким-либо делом, которое позволит и нервы успокоить, и от вредной привычки отвлечь. С этим прекрасно справятся такие занятия, как рукоделие (шитье, вязание, вышивка), музыка, резьба и пр.

Ковыряние в носу прочно ассоциируется, прежде всего, с детьми. Однако и взрослых, подверженных этой привычке, увы, немало. Отучиться от этого занятия можно, но это потребует определенного самоконтроля и усилий, как, впрочем, избавление и от любой другой зависимости.

Видео: неловкий момент с пальцем в носу перед 30000 зрителей

Родительское воспитание, помимо прочего, заключается в формировании у детей здоровых привычек и устранении опасных. А что делать, если ребенок ковыряет в носу? В каких случаях такая привычка вредна? Когда начинать с ней бороться?

Чтобы оценить многогранность и сложность диагностики, достаточно представить карапуза, посасывающего палец или ковыряющего в носу. Такая картина не вызывает осуждения, разве что – улыбку. Другое дело – взрослый. Палец молодого человека, орудующий в носовой полости, вызывает у многих бурю негативных эмоций: осуждение, возмущение и даже брезгливость. Негатив заключается не только во внешней непривлекательности, но и в опасности для сосудов, расположенных в полости носа.

Слишком частое и активное очищение носа с помощью пальца может попросту нарушить целостность сосудов, вызвав носовое кровотечение. Отсюда напрашивается вывод, что ковыряние в носурасценивается, как плохая привычка, при условии слишком частого повторения, приобретающего навязчивую форму.

Физиологические причины

Внутреннее пространство носа покрыто эпителием и слизью. Благодаря большому количеству нервных окончаний попадание посторонних предметов тут же вызывает раздражение слизистой, а за ним и чихание, позволяющее избавиться от инородного тела. Иногда с такой же целью и сами люди ковыряются в носу, и тогда это действие следует считать физиологически необходимым, никоим образом не связанным с плохим воспитанием.

Более того, к такой же категории относится и ковыряние в носу с целью избавиться от корочек, возникающих из-за подсыхания слизистой и вызывающих некоторый дискомфорт при дыхании. Получается, что эта привычка продиктована насущной потребностью организма.

Психологические причины

Уходя корнями в самое детство, привычка держать палец в носу у большинства людей проходит сама собой. Периодическое проявление такого действия не относится к психическим расстройствам. Если же этот процесс приобретает сильно выраженный постоянный характер, психологи чаще всего диагностируют психическое отклонение – ринотиллексоманию. Отличие подобного состояния заключается в том, что ребенок ковыряется, не стремясь очистить носовую полость, а в силу непреодолимого желания, вызванного следующими факторами:

• стрессом;
• тревогой;
• холодностью и давлением взрослых;
• утомляемостью и излишней возбудимостью, вызванной нарушениями режимных моментов.

Ковыряние считается психологически здоровым, если такое действие продиктовано познавательной активностью раннего возраста. Подобная любознательность проявляется до 3-летнего возраста и выражается в том, что ребенок стремится изучать все вокруг, в том числе, собственное тело.

Старшие дети (до 7 лет) постоянно что-то выковыривают из носа при наличии у них невротических реакций. Вредная привычка позволяет получить небольшое облегчение и избавиться от тревоги. В таком случае желательно посещение психолога и невролога.

Младшие школьники (до 12 лет) занимаются этим, попросту не имея носового платка и думая, что для окружающих сие действие незаметно. Старшие школьники иногда выражают таким способом вредный характер, свойственный психологии подростка.

Помимо выше перечисленных причин, ковыряние в носу иногда служит сигналом более серьезной генетической патологии, например, синдрома Смита-Магениса.

Секреты избавления от навязчивой привычки

Когда нет генетического или психиатрического основания, ответ на вопрос, как отучить ребенка ковырять в носу, помогут получить ниже приведенные рекомендации. Сначала устраняется физиологический фактор, являющийся главной причиной ковыряния в носу – хроническое появление в носу комочков слизи, засыхающих и вызывающих дискомфорт. Избавиться от корочек можно с помощью следующих мероприятий:

1. Устранение затяжного насморка, требующего применения капель и промывания.
2. Понижение температуры в помещении и повышение процента влажности воздуха – жаркая и сухая среда ведет к пересыханию даже здоровой слизистой. Достаточно почаще проветривать, периодически пользоваться увлажнителями и поддерживать температуру до 18-22 градусов. Можно также воспользоваться специальными спреями для носа с морской водой.
3. Проверка носа на предмет наличия мелкой детали: пуговицы, игрушки и т.д. Если это действие окажется оправданным, то следующим шагом должно быть срочное обращение к доктору.

Исключив все физиологические причины, взрослый переключает внимание ребенка на более интересные занятия либо создать определенные препятствия для нежелательного действия. Например, обрезать ногти – короткими ногтями ковыряться в носу очень неудобно, поэтому дети со временем перестают это делать. Отвлечь можно на занятия, включающие работу руками: поделки, рукоделие, игру на музыкальных инструментах и т.п.

Последним аргументом против вредной привычки должно стать спокойное объяснение, что «это некрасиво и неприятно для окружающих». Скорее всего, сразу привычка ковырять в носу не исчезнет – рефлекс все-таки! Поэтому следует договориться о том, что поначалу будет помогать взрослый, напоминая о необходимости контролировать собственные руки. Со временем у ребенка сформируется собственный «контролер», который поможет справиться с неприятным рефлексом.

Вспомогательными мероприятиями, как для детей, так и для взрослых, является регулярное освобождение носа от скопления слизи – ежедневное утреннее и вечернее промывание носовых пазух. Лучше всего для этого подойдет теплая вода с минимальным количеством растворенной морской соли.

Если все выше упомянутые действия не помогли отучиться от ковыряния в носу, то помочь с ринотиллексоманией сможет только квалифицированный специалист. Доктор выяснит, что провоцирует хроническую форму такого состояния и разработает программу терапии, позволяющей избавиться от него.