Мануальная терапия для новорождённых. После родов — к мануальному терапевту боль в спине после родов

Период беременности, роды, кормление грудью, уход за новорожденным ребенком – это очень большая нагрузка на женский организм. В результате этого могут появляться проблемы с позвоночником, боли в мышцах и суставах, другие проблемы, требующие к себе повышенного внимания.

В этом случае нужно позаботиться о своем здоровье, обеспечить скорейшее его восстановление. Остается один вопрос – как это сделать? Лекарственные препараты в данном случае стоит отодвинуть на второй план, потому как касаемо их приема кормящей женщиной, существуют определенные ограничения, терапевтический эффект в данном случае наступает только через определенный срок лечения.

Что же делать?

Вы можете обратить внимание на альтернативную медицину. В нашей стране она появилась не так давно, пока не получила широкого распространения. Но, жители стран Востока прекрасно знают всю ценность такой методики лечения, широко используют все ее способы. При этом они получают возможность избавиться от большинства заболеваний, не прибегая при этом к помощи медикаментозной терапии.

Рассмотрим, как один из эффективных способов восстановления женского организма после родов, мануальную терапию. Она представляет собой целый комплекс ручных приемов, направленный на решение проблем с позвоночником, мышцами и суставами, всех их последствий. При этом воздействие на больной участок производится через здоровые мышцы и суставы, расположенные в непосредственной близости.

Мануальная терапия способна оказать следующее воздействие на организм:

• устранить болевые ощущения, которые чаще всего мучают женщин в послеродовый период;
• восстановить правильное положение позвонков и суставов, вернуть им былую подвижность;
• улучшить работу мышечного и связочного аппарата, восстановить правильное функционирование внутренних органов.

Какие виды мануальных методик существуют

При том, что в мануальной терапии насчитывается около 3000 приемов, ее методик только две: диагностическая, терапевтическая.

Диагностическая методика направлена на выявление проблем со здоровьем. Она заключается в исследовании специалистом – мануальным терапевтом, всех позвонков, мышц и суставов методом их прощупывания. Так определяется смещение, нарушение подвижности определенных участков, мышечное напряжение. Исследование специалист проводит в нескольких положениях пациента. Сначала женщина лежит на спине, затем на животе. Потом подобные манипуляции выполняются в положении сидя и стоя. Так врач получает максимальное информирование про состояние здоровья пациентки, способен подобрать наиболее эффективные приемы и методы его восстановления.

Терапевтическая методика направлена уже непосредственно на лечение, восстановление организма. Здесь выделяют два вида лечебных приемов: мягкие, в ходе которых производится воздействие на мышцы, связки, внутренние органы; жесткие, подразумевающие воздействие на позвоночник, суставы.

Выделим несколько основных терапевтических приемов, которые используются в ходе восстановления здоровья пациентки:

• массаж – проводится сегментарный расслабляющий массаж для того, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к следующим манипуляциям. Данный этап занимает 3-6 минут;
• мобилизация – подразумевает пассивные движения в суставах, не выходящие за пределы их подвижности. Выполняются такие движения не самой пациенткой, а доктором;
• манипуляция – это движения суставов, которые доходят до максимального предела их анатомических возможностей. При выполнении этой процедуры может слышаться характерный хруст в суставах, но это норма. После проведения таких манипуляций пациентка должна соблюдать постельный режим в течение 30-120 минут. Также рекомендуется фиксация разработанного отдела позвоночника на 1-2 суток;
• постизометрическая релаксация – в ходе этой процедуры выполняется механическое растяжение мышц. Оно способствует их полному расслаблению.

Такие, казалось бы, несложные процедуры помогут восстановить былую подвижность позвоночника и суставов, избавиться от болей, которые часто носят сильный характер. Но, стоит знать и про то, что для мануальной терапии существуют определенные противопоказания. Это снижение плотности костной ткани, наличие онкологических заболеваний, травмы позвоночника, произошедшие недавно, острые инфекции.

После родов к мануальному терапевту

После родов к мануальному терапевту

Беременность, роды, кормление грудью, уход за ребенком - это периоды максимальной нагрузки на весь организм женщины и в частности на позвоночник.

Если вы после родов испытываете какую-либо впервые возникшую боль в спине, малом тазу, суставах...Отнеситесь бережно к своему здоровью, попробуйте выкроить время и посетить врача мануальной терапии с профилактической целью.

Возможные причины болей

Мышечные усилия, прилагаемые при родах, могут привести к ощущениям скованности, болям в шейном, пояснично-крестцовом отделах позвоночника, в плечевом поясе. Нетренированный организм тяжело переносит повышенную нагрузку.

После родов ослабленные под воздействием гормонов беременности мышцы и связки позвоночника еще не приобрели необходимый тонус, из-за чего позвонки сильнее давят друг на друга и на нервные корешки. Необходимость поднимать что-то тяжелое, часто брать малыша на руки приводит к появлению боли в суставах, мышцах рук, различных отделах позвоночника. Возможно усугубление уже существующих заболеваний позвоночника.

Головокружения, сердцебиения, головная боль, пошатывания при ходьбе, тошнота могут возникать из-за изменения кривизны шеи при неудобной позе во время сна и при выполнении домашней работы, в результате которой происходит пережимание кровеносных сосудов и возникает дефицит кровообращения.

После родов уменьшается живот, матка, увеличиваются грудные железы, что ведет к повторному изменению центра тяжести, осанки и перераспределению мышечного тонуса (во время беременности центр тяжести смещался за счет увеличивающейся матки, веса плода). Мышцы должны "привыкнуть" к новому состоянию, окрепнуть и полноценно поддерживать позвоночник, а пока этого не произойдет, позвонки будут давить друг на друга, из-за чего возникает боль в спине, чаще - в грудном отделе позвоночника, в межлопаточной области.

Помоги себе сам

Советы, как можно самостоятельно избавиться от болей и не усугублять ситуацию:

Первые 3-4 месяца после родов нельзя поднимать тяжести, женщина не должна носить в каждой руке больше чем 1,5 кг, необходимо равномерно распределять нагрузку, чтобы не нарушать осанку.

Нежелательны неглубокие наклоны (примерно 15 градусов) при чистке зубов, умывании, глажении - при таком положении оказывается длительная, сильная статическая нагрузка на позвоночник.

Стирать лучше сидя, поставив тазик на стул перед собой или приподняв его повыше, чтобы избежать наклона.

Если вам необходимо поднять какой-то предмет с пола, не наклоняйтесь, присядьте на корточки и затем выпрямляйтесь.

Обуваться следует, подняв ногу или сидя.

Вставая с кровати, не поднимайтесь из положения лежа в положение сидя: повернитесь на бок, обопритесь на локоть, спустите ноги, потом вставайте. Очень полезны прогулки на свежем воздухе, плавание.

Старайтесь прислушиваться к собственным ощущениям, избегайте любых положений, в которых вы чувствуете себя дискомфортно.

Все перечисленные советы универсальны, т.е. им рекомендуется следовать не только молодым мамам, но и женщинам любого возраста.

Лечение болей в спине

Чтобы добиться минимальных положительных результатов лечения, необходимо провести 10-15 сеансов.

Первичная консультация может занять 20-30 минут, длительность повторных сеансов различна: от 2-3 минут до 45 минут - 1,5 часов. Возможно, потребуется 2-3 курса, с интервалами 1-1,5 месяца. Количество и частота поддерживающих процедур зависит от выраженности патологии, от того, как выполняются рекомендации, осуществляются ли дома гимнастические упражнения.

Некоторым пациентам достаточно одного раза в месяц, другим два-три раза в неделю. Количество и частоту сеансов определяет врач мануальный терапевт.

Одной из частых жалоб у беременных женщин выступает боль в спине или суставах. В этом нет ничего странного и более того, все скорее закономерно. В связи с развитием и ростом плода организм испытывает колоссальные перегрузки и подвергается значительным изменениям. Помимо естественных процессов могут обостриться хронические заболевания, проявиться застарелые травмы и возобновиться патологические состояния.

Обычно будущие мамочки пытаются самостоятельно справляться с каким-либо дискомфортом. Чередуют отдых с работой и оставляют сложные бытовые обязательства, возложенные на них дома. Но порой, болевой синдром ничем не купируется и в дальнейшем лишь усугубляет интересное положение девушки. Присоединяется головная боль, прогрессируют симптомы недомогания и меняется психоэмоциональный фон.

Согласитесь, когда у нас что-то болит, окружающий мир и его воздействие сильно раздражает, мы готовы на все лишь бы нас оставил в покое этот напрягающий симптом. Да, беременность - это не диагноз, поэтому все будущие роженицы имеют право жить полноценной и яркой жизнью.

Безопасная мануальная терапия как уверенная рука помощи для будущих мам

Доказано, что при помощи приемам мануальной терапии можно: выявить неправильные движения органа или ткани, нормализовать циркуляцию жидкости (в период беременности ее объемы существенно увеличиваются), стабилизировать сон и устранить боль костно-мышечного аппарата.

Если раньше специалистам данного направления доверяли женщин только в первом триместре беременности, то сегодня мануальная терапия выступает спасительным якорем. Даже на поздних сроках существуют показания, которые с успехом разрешаются благодаря курсу мануальной терапии. К ним относятся:

• Боль в нижних конечностях и отечность (даже при ограниченном потреблении жидкости);
• Боль в спине;
• Хроническая форма гипоксии плода, изменение тонуса матки;
• Подавленное настроение, нервозность, депрессия;
• Профилактические цели: подготовительный этап к родоразрешению, повышение мобильности связок, костей копчика и таза.

Все вышеперечисленные проблемы подвластны искусным рукам мануальщика. Мягкое и бережное воздействие на тело стимулирует мышечный тонус, снимает ограниченность в суставах, безопасно корректирует жизненную работоспособность внутренних органов и активизирует защитные функции. Силовое воздействие полностью исключается. Но после нескольких сеансов вы почувствуете правильность координации любых совершаемых движений. Таким образом, у всех мамочек появляется шанс не просто избавиться от недуга, но и беспрепятственно легко родить.

Полезна ли мануальная терапия после родов?

Когда долгожданный малыш, наконец, сделал свой первый вдох, уже состоявшаяся мамочка должна позаботиться о том, чтобы быстро восстановить физические силы и без проблем приступить к материнским обязанностям. Теперь организм вновь перестраивается обратно согласно природно-физиологическим процессам. Мышцам нужно привыкнуть к «новому» состоянию, так как перераспределяется центр тяжести (из-за увеличения грудных желез). Связкам приобретать естественный тонус, потому что во время беременности на них оказывали действие гормоны.
Всем отделам позвоночника также «прийти в себя» и перебороть послеродовое состояние скованности. Вспомните, когда вы посещаете спорт зал абсолютно не подготовленными физически, и что происходит с вашим телом на следующий день? Порой, невозможно встать с кровати, не говоря уже о круглосуточном уходе за новорожденным. Так и организм тяжело переносит переформирование и новую систематическую нагрузку.

Облегчить состояние мамочки и ликвидировать сопутствующие симптомы поможет врач мануальной терапии. Только после изучения анамнеза и клинической картины он индивидуально подберет нужную методику. Иногда, назначаются дополнительные обследования (УЗИ, рентген) или консультации других разнопрофильных специалистов.

Квалифицированный мануальщик учитывает даже характер женщины и с полной ответственностью подбирает лучшее соотношение известных техник. Сюда входит и массаж, и манипуляция, и мобилизация, и постизометрическая релаксация. Это специальные терапевтические приемы, которые приводят в норму анатомические возможности женского тела в послеродовый период и стабилизируют функции опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания к мануальной терапии

На сегодняшний день в медицине выявлены и противопоказания:

• Онкологические заболевания;
• Острые инфекционные процессы;
• Остеопороз;
• Свежие травмы позвоночника;
• Инсульт, серьезное нарушение психики.

Милые мамочки, не поленитесь спросить у специалиста мануальной терапии о его опыте и достаточной квалифицированности. У профессионалов высокого уровня есть сертификат с базовой специализацией «травматолог-ортопед, невролог» государственного образца. Обратите внимание на степень диагностической базы и понаблюдайте за ходом процедур. Так вы защитите себя от шарлатанства и не потеряете деньги.

Любите себя и балуйте, потому что у здоровых мам растут самые счастливые дети!

Быстрое восстановление после родов - это комплекс мероприятий, направленный на максимально эффективное восстановление организма женщины после родоразрешения, минимально затратный по времени. Данный комплекс мероприятий включает в себя рационализацию питания, физические упражнения, прием витаминов и минералов, аутотренинги, иногда - сеансы психотерапии. Также в данном случае актуально применение остеопатии, поскольку это атравматический метод лечения, который позволяет осуществить комплексное восстановление организма. Приемы, направленные на ускоренный процесс реабилитации организма новоиспеченной матери сугубо индивидуальны, но существуют общие рекомендации, которые в той определенной степени подходят каждой женщине.

Что же такое Быстрое восстановление после родов?

Целесообразность быстрой реабилитации после родов

Актуальность данной темы неоспорима, поскольку 90% женщин после появления малыша не устраивает их внешний вид, многие из-за этого впадают в депрессию и комплексуют.

Во время вынашивания плода организм женщины реформируется, подвергается гипернагрузкам, поэтому о восстановлении необходимо позаботиться еще до родов. Большинство беременных женщин за эти девять месяцев набирают немало лишнего веса, новый организм, развивающийся внутри, требует много энергии, это провоцирует повышение аппетита у будущей мамы, который особо усиливается во втором триместре и сопровождает ее до родов. Конечно, лечащий акушер-гинеколог непрерывно следит за состоянием здоровья будущей роженицы и в частности за ее весом, но, к сожалению, это не всегда позволяет предупредить большую прибавку веса и аппетит женщины перевешивает рациональные рекомендации доктора.

Если у беременной не получается полностью отказаться от сдобных мучных изделий и сладостей, то нужно заблаговременно поработать над составлением диеты и комплекса тренировок, которые необходимо будет выполнять после появления на свет малыша. В дальнейшем диета подлежит корректировке, в зависимости от вида кормления ребенка, потому как при грудном вскармливании противопоказано употребление некоторых продуктов в первые три месяца.

Помимо лишнего веса и растяжек существует еще одна угроза женскому здоровью, которая заключается в гипернагрузке на позвоночник. Под воздействием растущего живота будущей матери может измениться осанка, которую, также как и другие последствия родов, необходимо непременно исправлять. Еще одной довольно часто встречающейся патологией у беременных, представлено варикозное расширение вен. Грамотно подобранная гимнастика и комплекс остеопатических манипуляций позволят избежать прогрессирования данной патологии.

Применение остеопатии после вынашивания и рождения ребенка

Остеопатическое лечение показано, если у молодой матери отмечаются очень слабые сокращения мышц матки, боли в области спины, другие мышечные и суставные боли. Остеопат применяет ручные методы воздействия на пораженные участки. Преимуществами такой терапии выступает то, что к остеопату можно обратиться сразу после родов и его манипуляции не провоцируют осложнений. Напротив, остеопатическая терапия позволяет молодой матери максимально быстро восстановиться и прийти в нормальный тонус. Остеопатическое лечение способствует комплексной регенерации тканей и костных структур, что по сравнению с классической мануальной терапией устраняет не только симптомы, но и сами нарушения в функционировании организма молодой матери.

Физические упражнения для быстрой реабилитации после родов

Первые физические упражнения рекомендовано выполнять по истечении шести недель после родов. Очень проблемные зоны - это живот и талия, поскольку в большинстве случаев именно эти зоны подвергаются изменениям и если даже женщина не набрала значительного количества лишних килограммов, то растянутые мышцы живота все равно портят общий вид. Все упражнения стоит выполнять по нарастающей схеме, начинать с минимума и двигаться дальше. Ни в коем случае нельзя в начале давать на организм слишком большие нагрузки, поскольку существует риск осложнений, в частности маточная геморрагия, головокружение, потеря сознания. Даже спустя полтора месяца после родов организм женщины пребывает в очень ослабленном состоянии, во-первых, потому что он еще не успел восстановиться, во-вторых, потому что новорожденный ребенок требует огромного количества внимания и сил.

Подготовительные мероприятия перед занятием состоят из нескольких важных моментов. Если комплекс упражнений был заранее подготовлен еще во время беременности, то после родов необходимо его еще раз пересмотреть, проанализировать и внести необходимые коррективы. Немаловажен, также психологический настрой, с этой целью можно проводить аутотренинги.

Комплекс упражнений стоит выполнять регулярно, результат будет лучше, если их выполнять по несколько раз в день. Основная масса упражнений выполняется в горизонтальном положении. Можно для удобства запастись небольшой подушкой.

Во время проведения упражнений очень важна плавность. Стоит подобрать удобную одежду, чтобы она не стесняла движения и не создавала дискомфорт. Рекомендовано начинать занятие после кормления грудью или сцеживания (в случае грудного вскармливания).

Первое упражнение: лечь в исходное положение на спину, вытянуть руки вдоль туловища с опущенными ладонями вниз. Обе ноги должны образовывать угол 90 0 (для этого их нужно согнуть и разместить стопами на полу). Далее нужно десять раз подымать стопы на уровне 45 0 , при этом обе конечности должны быть обязательно прижаты друг к другу.

Второе упражнение: исходное положение аналогично первому. Затем как можно сильнее сжимаем пальцы ног (по типу «втягивания коготков»), упражнение повторяем десять раз.

Третье упражнение: исходное положение остается неизменным. В процессе упражнения поочередно задействуются обе ноги. Данное упражнение, в большей степени, выполняется стопой. Необходимо десять раз медленно подтягивать носок в сторону головы.

Если в результате гипернагрузок при беременности, появилось варикозное расширение вен, перед занятиями стоит перемотать пораженную конечность эластичным бинтом.

Механизм действия следующих трех упражнений направлен на укрепление мышц брюшины и брюшного типа дыхания.

Четвертое упражнение: лежа на спине зафиксировать ноги в согнутом положении, стопы немного раздвинуть в стороны, руки положить на нижнюю часть живота. Далее медленно втянуть воздух через нос и в таком же темпе выдохнуть через рот, при этом произносить звук «хаааа» и максимально втягивать мышцы живота. В процессе втягивания живота поглаживать его ладонями. Упражнение повторять десять раз.

Пятое упражнение: лечь на живот, упереться на локти. Под низ живота можно положить маленькую подушку. Очень важно минимизировать давление на грудь. Во время выдоха подтягивать таз к себе, во время вдоха возвратится в предыдущее положение.

С помощью данного упражнения укрепляются мышцы промежности, что позволяет восстанавливать их функции. Противопоказанием к этому упражнению выступают не зажившие разрывы или разрезы промежности.

Шестое положение: необходимо разместиться в кресле или на кровати и попробовать поочередно напрягать мышцы в области влагалища и ануса. Это упражнение позволяет справиться с геморроем или предотвратить его развитие. Количество упражнений - от десяти до пятнадцати.

Следующее упражнение сочетает в себе дыхательные приемы, нагрузку на тазовое дно и тренировку мышц живота. Важно помнить, что данные упражнения выполняются во время выдоха, при этом мышцы таза должны находиться в мягком напряжении.

Седьмое упражнение: лечь на пол, боковая поверхность тела должна соприкасаться с полом, чтоб таз, грудная клетка и голова (все туловище) находились на одной линии. Согнуть колени на 90 0 . Руку, которая находится внизу согнуть в локте и подложить под голову. Верхнюю руку отвести вперед, согнуть в локте и на уровне пупка опереться о кровать (пол).

В процессе выдоха сделать упор на кулак и приподнять таз. Во время вдоха возвратиться обратно. Действия повторить восемь-десять раз на каждом боку.

Восьмое упражнение (для укрепления мышечных структур спины и брюшины): стать лицом к вертикальной поверхности, расставить нижние конечности ширине плеч и чуть-чуть согнуть в коленях. Ладонями и предплечьями прижаться к стене (локти должны находиться снизу). Напрягать мышцы пресса, как будто пытаясь свести правый локоть с левым коленом, при этом ладони и стопы находятся на прежнем месте. Фактически никаких особо заметных движений выполнять не нужно, вся нагрузка концентрирована на мышцах спины и живота. Во время вдоха мышцы нужно расслаблять.

Питание для быстрой реабилитации после родов (при грудном вскармливании)

На протяжении нескольких первых дней после родов у женщины отмечается быстрая потеря веса, данное явление обусловлено выходом лишней жидкости, которая накопилась за последние три месяца беременности, а также уменьшением общего объема крови и сокращением размеров матки. Затем процесс потери веса замедляется, а в некоторых случаях может на время остановиться. Не стоит насиловать организм и обращаться к строгим диетам, но все же некоторые правила питания после родов стоит усвоить.

При грудном вскармливании очень важно сделать упор на употребление продуктов с достаточным количеством витаминов и минералов, при этом нельзя полностью исключать поступление жиров в организм, поскольку они способствуют усваиванию некоторых витаминов (К, Д, Е, А). Углеводы также должны быть в рационе, поэтому общая картина диеты после родов состоит из полноценного сбалансированного питания. Это необходимо для предотвращения истощения женского организма, потому как основная масса полезных веществ в грудном молоке появляется путем их перемещения из организма матери. Со временем калорийность и объем употребляемой пищи необходимо сокращать. Но в большинстве случаев, при грудном вскармливании ребенок очень болезненно реагирует на жирную, кислую и сладкую пищу, поэтому употребление таких продуктов минимизируется, это тоже влияет на вес в сторону его уменьшения. Важно, чтобы продукты питания были гипоаллергенными. Поэтому о таких продуктах, как молочный шоколад, арахис, какао, мед, крабы, креветки, раки, цитрусовые, стоит на время забыть.

Диета после родов при искусственном вскармливании ребенка

В случае, если по какой-то причине грудное вскармливание малыша оказалось невозможным, питание молодой матери в основном строится на употреблении клетчатки, витаминов, продуктов, богатых на минералы. Можно оставить мясо и рыбу (но не жирные сорта), также яйца, овощи и фрукты, каши. У некоторых женщин после родов остается привычка есть большие порции пищи, с этой привычкой необходимо бороться. Главное -настроиться на положительный результат, который при правильном сочетании диетического рациона и физических упражнений обеспечит быструю реабилитацию после родов.

Беременность, роды, кормление грудью - это периоды максимальной нагрузки на весь организм женщины и в частности на позвоночник. Если вы после родов испытываете какую-либо впервые возникшую боль в спине, малом тазу, суставах рук и ног или головную боль, головокружения...

Что такое мануальная терапия?

Мануальная терапия (от латинского слова "manus" - "рука") - сравнительно новый раздел медицины, хотя подобное лечение существовало уже в глубокой древности. Это система ручных приемов, направленная на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышцах и связках. Лечебное воздействие на больной участок осуществляется через соседние здоровые суставы и мышцы.

Мануальная терапия может решить следующие основные задачи:

1. Устранить боль.
2. Восстановить нормальное положение позвонков и суставов, их естественную подвижность.
3. Улучшить работу мышц, связок, внутренних органов и систем.

Виды мануальных методик

Мануальные методики делятся на диагностические и терапевтические (лечебные). Насчитывается более трех тысяч одних только основных приемов. Они воздействуют локально (по точкам, сегментам тела). При выборе методики мануальной терапии врач учитывает возраст, характер заболевания пациентки.

Диагностические методики. В положении пациентки на спине или животе, или в сидячем положении врач руками прощупывает суставы, исследует их подвижность, объем движений, оценивает изменения кривизны позвоночника, развитие мышечной ткани, выявляет области наибольшего или наименьшего мышечного напряжения, болевые зоны тела и т.п.

Прежде чем осуществлять лечебные манипуляции, врач проведет беседу с пациенткой, выяснит сопутствующие заболевания, поинтересуется, как протекала беременность, роды, послеродовой период, сделает детальный неврологический и ортопедический осмотр (осанка, поза пациентки, оценка состояния мышц) и многое другое. По мере необходимости будут назначены дополнительные методы обследования (рентгенологические, ультразвуковые, ядерно-магнитный резонанс и т.п.), что невозможно было сделать во время беременности.

Терапевтические (лечебные) приемы условно подразделяются на "мягкие", или неспецифические, когда воздействие осуществляется только на мягкие ткани (мышцы, связки, внутренние органы и др.), и специфические "жесткие" - "суставные", когда воздействие одновременно производится на сустав, межпозвоночный диск, нервы, сосуды двигательного сегмента позвоночника и мягкие ткани. Они различаются усилием, которое прилагается в момент лечения.

"Мягкие" воздействия осуществляются с минимальной силой в пределах возможностей мышц и суставов, что является более предпочтительной и безопасной методикой мануальной терапии. В современной мануальной медицине данная техника получила широкое распространение. При "жестких" воздействиях форсируются возможности мышц. Врач выберет необходимое соотношение и тех и других техник.

К терапевтическим приемам относятся:

• массаж: сегментарный, расслабляющий (3-6 мин) - обязательная процедура перед следующими методиками, так как во время массажа мышцы разогреваются, готовятся к восприятию более сильного воздействия;
• мобилизация - пассивные движения в суставах в пределах их физиологического объема, выполняемые не пациенткой, а врачом;
• манипуляция - движения в одном или нескольких суставах, которые доводят суставные элементы до предела их анатомических возможностей, при этом может быть слышен характерный хруст; после проведения манипуляции показан постельный режим в течение 30 минут - 2 часов и фиксация соответствующего отдела позвоночника на 1-2 суток;
• постизометрическая релаксация - механическое растяжение мышц, в результате чего они расслабляются;
• комбинированные приемы.

К вспомогательным методам снятия мышечного напряжения и боли относятся иглорефлексотерапия, траволечение, лечение пиявками и прочее.

Противопоказаниями к проведению мануальной терапии являются: остеопороз (снижение плотности костной ткани), онкологические заболевания, острые инфекционные заболевания, обострения хронической инфекции, недавние травмы позвоночника, состояния после операций на позвоночнике, воспалительные заболевания спинного мозга и его оболочек, инсульты, наличие признаков нарушения психики и т.п.

Продолжительность курса лечения

Чтобы добиться минимальных положительных результатов лечения, необходимо провести 10-15 сеансов. Первичная консультация может занять 20-30 минут, длительность повторных сеансов различна: от 2-3-х минут до 45 минут - 1,5 часа. Возможно, потребуется 2-3 курса, с интервалами 1-1,5 месяца. Количество и частота поддерживающих процедур зависят от выраженности патологии, от того, как выполняются рекомендации, осуществляются ли дома гимнастические упражнения. Некоторым пациентам достаточно одного раза в месяц, другим - два-три раза в неделю.

Мануальный терапевт - кто он?

В России мануальная терапия "выросла" из неврологии. Мануальный терапевт - это обязательно врач с базовой специализацией "невролог" или "травматолог-ортопед". Только эти специалисты имеют право проходить курсы по мануальной терапии и получать сертификат по их окончании. Примечательно, что именно наша страна стала первой, где мануальная терапия введена в список врачебных специальностей как самостоятельная дисциплина.

При выборе врача надо обратить внимание на его изначальную специализацию. Важно, чтобы он имел сертификат мануального терапевта государственного образца и работал в медицинском учреждении с хорошей диагностической базой, был квалифицированно подготовлен и вызывал ваше доверие.

Каждый мануальный терапевт должен быть предельно внимателен, выполняя манипуляции. Необходимо строго соблюдать принцип "не навреди". Иначе, при грубом, неизящном выполнении отдельных приемов, возможны такие осложнения, как инсульты, параличи, нарушения кровотока спинного мозга, переломы позвонков, разрывы мышечно-связочных структур, образование грыж межпозвоночных дисков.

Домашние упражнения

Для поддержания хорошей формы в домашних условиях необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на выработку правильной осанки, на расслабление мышц. Разработаны специальные лечебные упражнения, и мануальный терапевт обязательно подберет те, которые вам лучше всего подходят. Длительность занятий составляет 25-45 минут.

Рекомендуется заниматься в вечернее время, тогда за ночь организм имеет возможность полностью восстановиться. Все упражнения выполняются в положении лежа, для исключения нагрузки на позвоночник и мышцы спины. Нельзя делать резких скручивающих движений в позвоночном столбе, иначе можно повредить пояснично-крестцовый отдел, так как мышцы еще не приобрели необходимый тонус. Хорошо пройти с врачом одно-два пробных занятия, чтобы полностью понять их суть. Времени на болезни у молодой мамы совершенно нет, ей надо быть бодрой и здоровой. Надеемся, что поход к мануальному терапевту поможет вам быстро и эффективно преодолеть возникшие недомогания.