母乳の脂肪含有量を確認する方法。母乳の検査方法

授乳中の母親は、赤ちゃんが十分に摂取していないのではないかと心配し、母乳の脂肪分を心配するかもしれません。医師は、子供の食欲があり、体重増加が正常であれば心配する必要はないと考えています。

母乳の脂肪分を調べる方法

授乳中の母乳の脂肪含有量は、検査機関で検査を受けることで正確に調べることができます。ただし、家庭でその栄養価を測定する方法があります。

したがって、授乳後に女性の乳房に母乳が多く残るほど、乳の脂肪分は少なくなると考えられています。

母乳には前乳と後乳があります。前乳は水分が多く栄養価が低く、新生児の喉の渇きを潤すことを目的としています。赤ちゃんがより栄養のある栄養を受けるためには、1回の授乳中に乳房を変えるべきではありません、そうすれば脂肪の多い後乳が得られます。

脂肪含有量を増やし、家庭での母乳の質を改善する

授乳中の女性のほとんどは、自分が食べた食べ物が最終的に母乳に含まれると信じています。しかし、専門家によれば、そのような自信には根拠がないという。リンパと血液は母乳の生成に関与するため、その組成は摂取される食物の量と質に実質的に依存しません。

母乳で育てられた赤ちゃんのアレルギーや消化器疾患の発生は、母親が摂取した食べ物とは関係ありません。牛乳に対する子供の体の反応の理由は、母親と赤ちゃんの共通微生物叢にあります

ただし、母乳の脂肪分は増加する可能性があります。母親の適切な栄養は、その活発な生産に貢献します。

授乳中の女性の食事の半分は、野菜、果物、シリアルで構成されるべきです。脂肪は 30% 以下、タンパク質は 20% 以下である必要があります。カルシウムは赤ちゃんの食事の脂肪含有量を増やすのに役立つため、牛乳や発酵乳製品を十分に摂取することが重要です。乳製品に加えて、魚、野菜、キャベツ、ほうれん草、豆、レーズンにも大量のカルシウムが含まれています。

科学者による数多くの研究によると、各母親は特定の子供に適した母乳の個別の組成を持っていると結論付けることができます。

母乳育児は新生児の発育における重要な瞬間であり、赤ちゃんに母乳を与えるためにあらゆる努力をする価値があります。しかし、私たちの国に何十年も生きてきた根拠のない固定観念の中には、若くて経験の浅い母親に恐怖や不安を植え付けるものもあります。その 1 つは、栄養と母乳の脂肪分を増やす方法に関するものです。その組成が変化する可能性があるかどうか、これに何が影響するか、そしてどのような脂肪含有量が必要であるかを理解してみましょう。

母乳

母乳はその種のユニークな製品であり、本格的な類似品を見つけるのは困難です。赤ちゃんのニーズをすべて満たす最適な食品です。母乳だけが、正常な成長と完全な発育に必要な微量元素をすべて含んでいます。

しかし、母乳育児中の女性は、赤ちゃんに十分な栄養があるかどうか、また、栄養特性が低い場合は母乳の脂肪分を増やす方法について疑問を抱くことがよくあります。無駄に心配しないためには、そのような製品の形成プロセスがどのように発生し、何がそれに影響を与えるかを理解する必要があります。

授乳中

女性の体は妊娠中から授乳の準備を始めます。これはホルモンの変化として現れ、乳房の外観に観察されます。エストロゲンホルモンのレベルが増加すると、別の物質であるプロラクチンの生成の開始が促進されます。授乳を司るのはこのホルモンです。徐々に体内のその量が増加し、出生時までにホルモンの状態はすでに完全に変化し、体は母乳育児を開始する準備ができています。

授乳を促進する方法や母乳の脂肪分を増やすために何を食べるかについては、多くの意見があります。ただし、伝統医学と代替医療の意見が融合した最も適切な推奨事項は次のとおりです。

授乳中の女性の毎日の食事には、タンパク質、ビタミン、ミネラル成分が十分に含まれています。
飲酒規制の遵守。
ラクトジェニックな食べ物や飲み物（授乳中に牛乳の脂肪分を増加させるもの）の摂取。

ホルモンレベルの影響

プロラクチンとオキシトシンという 2 つのホルモンの相互作用によって、必要な量の母乳が生成され始めます。この場合、最初のホルモンは授乳を刺激し、2番目のホルモンは乳房からの放出に関与します。肺胞の近くに位置する内分泌筋細胞の活動を担当するのは彼です。オキシトシンは乳管を通って乳首までの乳の移動を刺激します。

液体組成物

女性の体内の母乳はリンパ液と血液の合成によって生成されます。このプロセスは、母乳の脂肪分を増加させる食品とは無関係です。妊娠中に必要な物質はすべて蓄積されます。したがって、母乳には赤ちゃんに栄養を与えるのに最適な組成が含まれています。

母乳の化学組成を考慮すると、それが授乳の段階にどれだけ依存するかがわかります。

初乳は、授乳の最初の数日間に生成される非常に栄養価の高い液体です。
移行乳は、授乳開始後 3 ～ 5 日後に生成され始める、栄養価の低い液体です。含まれる栄養素が少なくなります。母乳の脂肪分をどうやって増やすかについてお母さんは心配していますが、現段階では平均は 3.5% です。この栄養価が赤ちゃんに十分に与えられ、赤ちゃんは満腹になります。
成熟乳は安定した組成の液体で、授乳開始から2～3週間後に分泌され始めます。次に、それは前部（より液体）と後部（高密度で粘性）に分けられます。

女性が乳房液を容器に搾り出すと、前乳だけが見えます。ここで彼女は、授乳中の母親のために母乳の脂肪分を増やす方法について心配し始めます。彼女は液体の栄養特性を高めるために多くの努力をし始めます。しかし、自然は子供が最初に飲んでから食べることを意図していました。搾乳時に母親が観察しない後乳は、脂肪含有量が平均3.8〜4％に達し、赤ちゃんにとって非常に栄養価が高くなります。

家庭の状況: 授乳中の母親の母乳の脂肪含有量を確認する

生産される製品の栄養の質をどのように改善するかは、伝統医学や民間療法の代表者の間で議論の対象となっています。授乳を促進するレシピはたくさんあります。ただし、何か行動を起こす前に、自宅で母乳の脂肪含有量を測定してみることができます。

まず、赤ちゃんに十分な食べ物があるかどうかを理解するには、赤ちゃんを観察する必要があります。赤ちゃんの機嫌が良く、排便が正常で、何も気にせず、赤ちゃんが喜んで乳房を吸う場合、母乳の脂肪分で十分です。この場合、母乳の質を改善する（脂肪分を増やす）方法について心配する必要はありません。

次に、乳房液の脂肪含有率を正確に調べるには、次のテストを実行できます。計量スケールを備えた容器に母乳 100 ml を搾り出し、室温で 7 時間放置します。この間に、牛乳に含まれるすべての脂肪が上に浮き上がります。

この時間が経過したら、蓄積した層を視覚的に評価する必要があります: 1 mm = 1% 脂肪含有量。通常、層の厚さは 4 mm にする必要があります。

母乳の脂肪分: 授乳量を増やす方法

授乳中の母親の食事は、牛乳の栄養価の主な指標ではありません。しかし、女性が食べたものは赤ちゃんの胃にも入ります。女性のメニューは多様であると同時にバランスが取れている必要があります。余分なカロリーは母親の体に残る可能性が高く、子供は疝痛や排便の形で胃腸管に問題を引き起こす可能性があるため、消費した料理のカロリー量を増やす必要はありません。

貧弱な食事も間違った選択です。栄養素が不足すると、女性の身体的および精神的状態が悪化する可能性があります。多くの場合、ストレスや機嫌が悪いために授乳の質が低下します。したがって、授乳中に牛乳の脂肪分を増やす食品について話すときは、母親が主に必要とする料理を考慮する必要があります。タンパク質、脂肪、炭水化物、その他の重要な栄養素をバランスよく完全に摂取することは、効果的な母乳育児の必要条件です。

専門家の意見

多くの小児科医は、絶対に必要な場合を除き、母乳の脂肪分を増やすべきではないと考えています。乳房液の質を改善したいという女性の願望は、多くの場合、まだ発達中の赤ちゃんの消化器系の機能不全につながります。この場合、基本的なルールを習得することがはるかに重要です。夜間の授乳を除外せず、子供の要求に応じて順番に各乳房を与えます。授乳の合理性と将来の母子の健康はその実施に依存するため、これらの規則を無視することはできません。

必要な製品

さて、牛乳の脂肪分を増やすものは何でしょうか? 授乳中の女性の食事は、必要な微量元素をすべて体に提供する製品で構成されている必要があります。授乳中のメニューには次のものが含まれている必要があります。

発酵乳製品;
穀物。
野菜;
焼きたての果物と野菜。
新鮮なハーブ;
赤身の魚。
ダイエット用の肉。

授乳量と母乳の脂肪分を増やす製品には、牛レバー、クルミ、コンデンスミルクなどがあります。同時に、女性は毎日少なくとも25グラムのバターと15グラムの植物油（できればオリーブ）を摂取する必要があります。

禁止されている製品

授乳中の女性のメニューでは、砂糖と塩の消費を最小限に抑える必要があり、白いパンを灰色のパンに置き換えることをお勧めします。さらに、次のような料理は決して食べてはなりません。

マメ科植物（赤ちゃんのおなかのガス形成の増加と膨満感の原因）。
辛く、苦く、スパイシーなスパイス（ミルクの味と香りを損なう）。
お菓子、チョコレート、菓子類（おなかの中で発酵プロセスを引き起こし、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります）。
柑橘系の果物（乳児にある種の素因を引き起こす）。
濃い赤色の果物、野菜、果実：赤いリンゴ、スイカ、イチゴ、トマト（乳児のさまざまな皮膚発疹の原因となることもあります）。
魚介類（中毒やアレルギー反応を引き起こす可能性があります）。
あらゆる種類の調理用キノコ。
漬け物と塩漬けの準備品。
炭酸飲料やアルコール飲料、濃いコーヒーや紅茶。

授乳中の母親は、最大限の責任を持って毎日の食事の準備に取り組む必要があります。

授乳を増やす植物

また、母乳の脂肪分を増加させる食品は何ですか? 授乳を刺激する植物製品の中で特別な位置を占めているのは、クミン、ディル、フェンネルです。これには、タンポポ、イラクサ、ローズヒップ、ノコギリソウ、オレガノ、アニス、レモンバーム、ヘーゼルナッツ、クルミも含まれます。ニンジン、大根、レタスなどの園芸作物は授乳を促進するために使用されます。これらの製品から、さまざまな煎じ薬や煎じ薬が調製されます。それらは飲み物やお茶の形で消費されます。このような資金は、授乳危機時の乳生産プロセスの確立に役立ちます。

民間療法

小児科医によってしばしば推奨されるいくつかの民間レシピは、授乳の質を改善し、母乳の脂肪含有量を増やすことができます（多くの女性からのレビューがこれを示しています）。その一部を次に示します。

レーズン、ドライアプリコット、イチジク、クルミを100グラム取り、混ぜて粉砕します。 400グラムの乾燥混合物に100グラムの蜂蜜を加えます。得られた製品を子供の食事の前に大さじ1杯使用してください。
ホットミルクで淹れた紅茶。
くるみを牛乳で蒸して1時間放置します。毎回の授乳前に大さじ1杯を摂取してください。
絞りたてのニンジンジュースに、全脂肪乳、ハチミツ、フルーツジュース、ベリージュースを加えることがよくあり、1日2〜3回摂取する必要があります。

授乳を改善するためのレシピは他にもたくさんあり、その効果は何世紀にもわたって使用されてきたことで証明されています。

栄養補助食品 - 母乳強化剤

多くの若い母親は、母乳の栄養特性を高めるために、工業的に生産されたあらゆる種類の栄養強化剤を使い始めます。従来、それらはいくつかのサブグループに分類されており、それぞれが独自の方法で授乳を刺激します。これらは、次のような方法で食事を修正する薬です。

動物性たんぱく質（「フェミラック」、「アンファママ」、「ドゥミルママプラス」、「オリンピック」など）。
乳酸生成添加剤が豊富に含まれています（たとえば、薬「ミルキーウェイ」）。
植物由来のもの。
栄養補助食品（「レオビットニュートリオ」、「アピラクチン」、「ラクトゴン」 - ローヤルゼリーに基づいて作成された製剤）。
特別なビタミンとミネラルの複合体。

赤ちゃんが十分な量の母乳を飲んでいるかどうかを確認する方法

母乳の栄養価を含む母乳育児の問題では、母親の思い込みではなく、赤ちゃんの状態に焦点を当てる必要があります。赤ちゃんの機嫌が良く、何も気にせず、正常に成長し、母乳のみで育てられている場合は、授乳を増やして改善するための措置を講じる必要はありません。子供が常に心配していて、成長が悪く、おむつが乾燥する「症候群」がある場合、これは赤ちゃんが十分に食べていないという明らかな信号です。この場合、監督する小児科医に連絡する必要があります。しかし、そのような場合、医師は特別な食事を厳守し、母乳の脂肪分を増やす食品を定期的に摂取することを推奨することがほとんどです。

少量をグラスまたはボトルに移します。牛乳が青みがかった色をしている場合、牛乳の脂肪含有量はそれほど高くありません。全脂肪乳は黄色がかった色をしています。黄色が濃いほど脂肪含有量が高くなります。牛乳の色は栄養そのものに依存するため、この方法が常に正しいとは限りません。もっとニンジンを食べれば、牛乳が独特の黄色味を帯びていることに気づくでしょう。

グラスに入れて冷蔵庫に一晩置きます。しばらくすると牛乳が沈殿し始めます。牛乳に含まれる脂肪が上部に浮き上がり、顕著なクリームの層を形成します。朝、グラスを取り出して、クリームの層が厚いほど、牛乳の脂肪含有量が高いことを確認します。

清潔な白い布を取り、その上に少し垂らします。滴が乾くまで待ちます。布地に痕跡が残っている場合、牛乳の脂肪含有量は正常です。

最適な修飾子、つまりあなたの子供を使用してください。落ち着きがなく、よく眠り、常に授乳を要求しませんか? これは、赤ちゃんが満腹であり、母乳の脂肪含有量が高いか低いかは赤ちゃんにとっては関係ないことを意味します。さて、授乳後に彼が乳房を手放したくなく、同時に泣く場合、おそらく彼は十分な栄養を持っていません。

注記

授乳中は乳房を交換しないでください。最初は液体のミルクが得られますが、赤ちゃんが乳房を吸うにつれてミルクの脂肪が増え、最後の部分の脂肪含有量が最も高くなります。

役立つアドバイス

あなたにできる最善のことは、自分自身の食事を変えることです。チーズ、ケフィア、カッテージチーズ、クルミを食べるのも健康的です。これらの製品は、女性の母乳の脂肪含有量を正確に増加させることができます。しかし、大量に摂取すべきではありません。ミルクが濃すぎると赤ちゃんが便秘になる可能性があります。

合理的でバランスのとれた食事は、母乳をより豊かにするのに役立ちます。若い母親には、肉、魚、乳製品、ナッツを食べるようにアドバイスする必要があります。野菜や果物も授乳中の女性の毎日の食事に取り入れるべきです。

説明書

多くの若い母親は、母乳の濃度や脂肪分が十分ではなく、赤ちゃんが発育に必要な栄養素やビタミンを十分に摂取できないのではないかと心配しています。ほとんどの場合、女性の不安は的外れで根拠がありませんが、赤ちゃんが十分に食べていないことが医師に確認された場合は、人工栄養に移す前に、自分で母乳の質を改善する努力をすることができます。では、母乳のほうが濃厚なのでしょうか？

まずは食生活に気をつけてください。これは完全であり、すべての製品グループが含まれている必要があります。私たちは赤身の豚肉、牛肉、子羊肉、鶏肉、七面鳥、ウサギ、赤身の魚について話しています。 2 番目に重要なのは乳製品です。牛乳にこだわる必要はありません、自分の牛乳の濃厚さは変わりません。同じことが全脂肪サワークリームやコンデンスミルクにも当てはまりますが、これらを乱用すると体型に最良の影響を及ぼさない可能性があります。カッテージチーズ、チーズ、乳製品をもっと食べることをお勧めします。

ニンジン、ビート、カリフラワー、白キャベツ、ズッキーニ、カボチャ、ブロッコリーなど、野菜と油だけでなく、野菜も毎日テーブルに置く必要があります。野菜は生でも茹でても焼いても食べられます。緑と黄色のリンゴ、プラム、梨、アプリコット、桃、ドライフルーツなどの果物をもっと食べましょう。菓子製品の中には、マーマレード、マシュマロ、クッキー、マシュマロなどがあります。ファストフードや加工食品、着色料、保存料、その他の化学物質を含む製品を食事から完全に排除します。

毎日クルミを3〜4個食べてください。クルミがない場合は、アーモンド、ピーナッツ、パイン、ヘーゼルナッツを購入できます。この便利な注入を準備できます。大さじ1杯のクルミを、コップ1杯の熱湯または牛乳と一緒に魔法瓶に注ぎます。 1時間放置し、少量の蜂蜜を加えて一日中飲みます。ただし、はちみつには注意が必要です。乳児ではアレルギーを引き起こすことがよくあります。

母乳育児を成功させ、豊かな母乳を与えるための基本的な戒めは、恥ずかしいほど単純ではありますが、実際にその有効性が証明されています。まず第一に、若い母親は明るく幸せで、自分の能力に自信を持ち、自然を信頼する必要があります。そうすれば、自分の牛乳の色や豊かさを気にする必要はありません。赤ちゃんが喜んでそれを吸って体重が増えても、心配する必要はありません。

出典:

出産後、いつから母乳が出るのでしょうか？

授乳中の母親にとって、どれだけの量の水分を摂取するかは重要です。 1日約2リットル飲む必要があります。その特性により、乳生産を促進する飲み物があります。特別なビタミン複合体や授乳を促進するお茶を授乳中の母親の食事に加えることができます。

何が授乳を促進するのでしょうか？

新鮮なニンジンジュース。 1日3回、少なくともグラス半分のジュースを飲む必要があります。お好みで生クリーム、牛乳、蜂蜜などを加えてください。
細かくすりおろしたニンジンに温かい牛乳を注ぎます。にんじん大さじ3〜4杯、牛乳1杯。私たちはこの飲み物を1日に2、3回グラス一杯飲みます。蜂蜜を小さじ1～2杯加えるのも良いでしょう。
アニスシードを小さじ2杯取り、コップ1杯分の熱湯を注ぎます。飲み物を1時間醸造し、食事の30分前に、1日3回、大さじ2杯飲みます。
小さじ1杯のクミンをコップ1杯のホットミルクに注ぎます。飲み物は数時間放置する必要があります。授乳の20〜30分前にグラス半分を飲む必要があります。
大さじ1杯のディルシードにコップ1杯の熱湯を注ぐ必要があります。 1時間半放置します。大さじ1杯を1日4回摂取する必要があります。
フェンネル、オレガノ、アニスの注入は授乳をよく促進します。各材料を10グラム取ります。オレガノハーブ、フェンネルフルーツ、砕いたアニスフルーツを混ぜます。小さじ1杯のこの混合物をコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、数時間浸しておきます。 1日2回、グラス半分を摂取する必要があります。
クルミの粒を12個取り、砕きます。魔法瓶に入れ、ナッツの上にホットミルクを2杯注ぎます。 2 時間後、混合物は使用できる状態になります。授乳の約20分前に、グラスの3分の1のこの飲み物を飲む必要があります。

トピックに関するビデオ

若い母親は、母乳中に十分な脂肪分が含まれていることを常に確認します。十分な量がないと、子どもは十分に食べることができず、過剰な関心が赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性もあります。必要に応じて、自宅で母乳の脂肪分を検査する方法を知る必要があります。

新米母親が母乳に十分な脂肪を含ませようと決意する主な理由はいくつかあります。

子供が母乳で育てられている場合は、牛乳の脂肪分が十分であることを常に確認する必要があります。これは子供の健康とさらなる発達にとって重要です。

牛乳の脂肪分を調べる方法

赤ちゃんがもっと食べるようになり、十分に摂取していないことが確実な場合はどうすればよいでしょうか? もちろん、最初に行う必要があるのは、母乳に問題がないことを確認することです。女性が自分でこれを行うのを恐れている場合は、医師に相談してアドバイスを求めることができます。ただし、自宅でそれほど手間をかけずに母乳の脂肪含有量を測定できることは注目に値します。

段階的な説明

小さな容器を用意し、定規を手に取り、底から10mmの距離を測ります。マーカーを使用して目に見えるマークを付けます。
この後、さく乳した母乳を容器に注ぐ必要があります。これをゆっくりと行うことが重要です。
容器を誤って振らない場所に置き、6〜7時間放置します。
この間、上に「クリーム」の層が形成されます。定規を使って厚みが何mmになるかを測ります。これが母乳の脂肪分になります。

手順を開始する前に、ニュアンスを知っておくことが重要です。

主な概念は 2 つあります。

「前乳」（これは授乳前に分泌されるものです）。
「後乳」（後に放出されるもの）。

最初のケースでは、脂肪含有量は常に 2 番目のケースよりも少なくなります。上記の方法で正しい比率を決定するには、「後乳」を採取する必要があります。

授乳中の母親の母乳の正常な脂肪含有量は 4% であると考えられています。チェックした後、何らかの方向で標準からの大幅な逸脱に気付いた場合は、何かを行う必要があります。

また、赤ちゃんに授乳する頻度が増えれば増えるほど、乳房内に残る母乳が減り、脂肪が多くなるということも知っておく価値があります。

子供はお腹が空いたままですが、問題は本当に牛乳の脂肪分だけなのでしょうか？

授乳中の母親は、赤ちゃんが明らかに十分な量を摂取していないことに気づきます。実は、その理由は牛乳の脂肪分だけではない可能性があります。赤ちゃんが正しく乳房をつかんでいるかどうかに注意する必要があります。

乳首の乳輪全体を掴むことができず、そのせいで体内に十分な母乳が入っていない可能性があります。このような状況では、子供を助ける必要があります。子供が胸をしっかり掴めるように支えてください。

赤ちゃんがお腹を空かしたままになるもう1つの理由は、女性が赤ちゃんに授乳するときに頻繁に乳房を変えるという事実に隠されています。これを行うことができないのは単純な理由です。乳房が頻繁に変化する場合、子供は脂肪の少ない「前乳」しか食べる時間がないからです。彼には「後ろ」に行く時間がありません。

女性は、赤ちゃんが一方の乳房から母乳を完全に吸い終わるまで待ってから、もう一方の乳房にミルクを与える必要があります。

脂肪含有量を増やすことは可能ですか？

上記のすべての要因を考慮すると、母乳中の脂肪の割合は必ずしも母親の食事に依存するとは限らないと結論付けることができます。赤ちゃんが十分に食べるためには、授乳計画を見直し、厳密に決められた時間に赤ちゃんを乳房に与える必要があります。

多くの女性は、次の製品を使用して授乳を促進し、牛乳の脂肪分を増やしたいと考えていますが、間違いを犯します。

ミルクティー;
練乳;
ナッツ。

もちろん、これらの製品を摂取することはできますが、アレルゲンであるため、細心の注意を払ってください。食事にそれらを過剰に摂取すると、時間が経つにつれて子供がアレルギーを発症し、母親の体重が1キロ以上増加します。

若い母親は、自分の健康が赤ちゃんの状態と密接に関係していることを理解する必要があります。十分な睡眠をとることは非常に重要であり、これがお子様の正常な発育に必要なものをすべて与える唯一の方法です。
できれば決まった時間に、正しく食事をする必要があります。これは女性と子供の健康の両方に有益な効果をもたらします。
赤ちゃんが乳首をしっかりと掴んでいることを確認してください。口を大きく開き、下唇を外側に向けます。
「代わりの母親」が待っていられるよう、できるだけ長く赤ちゃんを胸に当ててください。
最後の一滴まで搾り出すことは、必ずしもお勧めできるわけではありません。胸があまり満たされていない場合は、これを行う必要はありません。

牛乳の危機: パニックに陥るべきでしょうか?

ミルク危機は、神経質などのさまざまな理由で発生する一般的な出来事です。この期間中、女性は非常にパニックになり始め、母乳の脂肪分を増やすためにあらゆるものを食べます。残念ながら、これらの行動が必ずしも良い結果をもたらすとは限りません。

母親が母乳の危機に直面した場合、最も重要なことはパニックに陥らないことです。神経質な郵便局では牛乳がなくなることもあります。ただ餌を与え続けるようにしてください。授乳を促進するには、薬局で購入できる特別なお茶を飲みます。

女性の最初の子供の誕生に伴い、女性の体や生活には多くの変化が起こります。母親になることは完全に正常な現象です。すべてのスキルは時間をかけて習得されます。自然がすべてを与えてくれるということを理解することが重要です。乳腺は赤ちゃんが飲むのに十分な量の母乳を分泌します。女性が、まったく問題がない問題に直面した場合にのみ、乾燥粉ミルクに切り替えることができます。それ以外の状況では、子供に母乳を与えるようにしてください。これは子供の体の正常な発育にとって非常に重要です。

母乳は赤ちゃんの健康と適切な発育の鍵です。したがって、多くの母親は、特に赤ちゃんが生まれてから最初の数か月間は、授乳の「正確さ」について心配しています。その中で、子供に乳房をつかむように教える方法と、十分な量があるかどうかの2つが区別できます。母乳に含まれる栄養素。前者は産科病院の医療スタッフ、経験豊富な友人、親戚の助けで解決できますが、後者に対処するのはそれほど簡単ではありません。

母乳の特徴は何ですか?

母乳は天然物であり、類似物はありません。その独占性は主に、特定の赤ちゃんのニーズに適応し、必要なビタミン、微量元素、脂肪、炭水化物を必要な（！）量で提供する能力があるという事実にあります。多くの母親が母乳の栄養価、ひいてはその有用性について疑問を抱いているのは驚くべきことではありません。この問題を理解するには、価値のある製品の形成メカニズムを考えることから始める必要があります。

母乳は赤ちゃんにとって理想的な食べ物です

授乳はどのようにして起こるのでしょうか？

母乳を準備するプロセスは妊娠中に始まり、それは乳房の外部の変化によって表現されます（乳房が大きくなり、「いっぱいになる」）。これは、授乳の原因となるホルモンであるプロラクチンの生成が増加するためです。出産までに、ホルモンレベルはすでに母乳育児に完全に調整されています。

これは面白い。母乳のための栄養素の蓄積プロセスは、妊娠中に体内で始まります。

牛乳の品質は何で決まるのでしょうか？

この指標は、次の 4 つの要因の組み合わせによって決まります。

これらのポジションをもう少し詳しく見てみましょう。

牛乳の品質とホルモン

プロラクチンとオキシトシンという 2 つのホルモンの相互作用により、必要な量の母乳が生成されます。

プロラクチンはどのように作用するのでしょうか?

授乳中、赤ちゃんは乳首にある神経終末を刺激します。それらは母親の脳に信号を送り、それにより体内のプロラクチン濃度が増加します。こうすることで、次回の授乳に必要な量の母乳が乳房内に残ります。

オキシトシンはどのように作用するのでしょうか？

このホルモンは乳の生産を刺激する役割を果たします。オキシトシンの影響下で、乳腺の筋肉が収縮し、乳管を通って乳首への乳の移動が促進されます。母親が赤ちゃんを見るたび、あるいは赤ちゃんのことを考えるたびに、オキシトシンが放出されます。

これは面白い。これら 2 つのホルモンの働きは、しばしば反射と呼ばれます。プロラクチン反射は乳首の刺激と母乳の生成を結びつけ、オキシトシン反射は乳首の操作と母乳の放出を結びつけます。

授乳はオキシトシンとプロラクチンというホルモンの影響を受けます。

授乳プロセスが牛乳に与える影響

ホルモンのメカニズムに基づいて、母親が赤ちゃんをより頻繁に乳房に当てるほど、より多くの母乳が生産されると結論付けることができます。したがって、母乳育児の専門家らは、女性は常に赤ちゃんが必要とする量のミルクを摂取していると述べています。

乳の生産と感情

女性が十分な量のオキシトシンを生成するには、このプロセスを阻害する要因があってはなりません。

感情的な不快感。
経験;
痛み;
不安。

家族が若い母親に与えてくれる定期的な十分な休息の助けによって、それらをゼロにすることができます。

母乳の品質指標

子どもの主な栄養である牛乳は、リンパ液と血液の合成によって生成される液体であり、その組成は授乳期間によって異なります。

出産後の最初の数日 - 初乳（栄養素のレベルの増加が特徴）。
生後4〜5日 - 移行乳（脂肪が多いが、ミネラルはあまり多くない）。
子供の誕生後 2 ～ 3 週間で、女性は安定した組成の成熟した乳を生産し始めます。

母乳の成分は授乳期間によって異なります。

母乳の成分

成熟乳の平均脂肪含有量は 3.8% (いくつかの情報源によると、3.5% または 4%) です。ただし、子供が消費する乳房液は 2 つの部分に分けられます。

「フロント」（脂肪分が少なく、液体が多くなります。約90％が水であり、赤ちゃんはそれを熱心に吸います。これは喉の渇きを潤す液体です）。
「背中」（粘着性があり、栄養価が高く、子供にとっての「食べ物」）。

通常、100 mlの母乳には7 gの炭水化物、4.2 gの脂肪、1.3 gのタンパク質が含まれており、製品のカロリー量は約70カロリーです。

これは面白い。ほとんどの若い母親は、搾り出された水分に基づいて、牛乳は「低脂肪」であると結論付けています。ただし、通常、完全に脂肪になることはできない「前乳」を搾乳することを忘れないでください。

多くの母親は、赤ちゃんが泣く理由を栄養失調だと考えています。

母乳の脂肪分

母乳中の脂肪含有量を研究するための信頼できる実験方法はありません。これは、液体中の有用な元素の比率が常に変化しているためです。同時に、牛乳の栄養価がすべて正常であることを示す最も指標的な特徴は、赤ちゃんの健康と行動に関連する要因です。

正常な体重増加（生後1年間は月に約500g）。
良い雰囲気;
乳房への自発的な愛着。
おなかの問題はありません。
正常な通常の便。

これは面白い。体重増加不良は、授乳中に頻繁に乳房を変えることが原因となることがあります。母親が赤ちゃんを左から右、またはその逆に移動させると、赤ちゃんは水と乳糖が豊富な「前」のミルクだけを受け取り、脂肪の多い「後ろ」のミルクに到達する時間がありません。その結果、幼児も腹痛に苦しみ始めます。乳糖を消化するにはラクターゼという酵素が必要ですが、幼児にはラクターゼがまだ十分ではありません。したがって、一度に片方の胸を授乳することをお勧めします。

子供が何も心配していないのであれば、牛乳の品質について考える必要はありません。

脂肪含有量を測定する民間の方法

母乳の脂肪含有量を決定するための信頼できるオプションがない場合、民間の方法の存在に疑いの余地はありません。実際、ある程度の懐疑論がないわけではないものの、一部の母乳育児専門家からもその結果が信頼されている方法があります。一部の医師は、この方法が牛乳の脂肪含有量を測定する場合にのみ適しているという事実に焦点を当てています。

説明書：

計量スケールを備えたグラスを用意します。
「後」（！）ミルクを100mlの目盛りまで搾り入れます。
脂肪が上がるまで7〜8時間部屋に放置します。
指定された時間が経過したら、結果を評価します。 1mmクリームの脂肪分は約1％です。

これは面白い。分析を行うときは、牛乳の入ったグラスを振らないことが重要です。振らないと、結果が客観的ではなくなります。クリームが「分散」してしまいます。

実験には搾り出すための計量ボトルを使用できます。

母乳の脂肪分を増やすべきでしょうか、それとも増やしてはいけないのでしょうか?

エフゲニー・オレゴヴィチ・コマロフスキー博士を含む小児科医は、この問題に関して母乳の脂肪分を増やす必要はないという意見を持っています。しかし、一定の種類の製品を確保することには価値があります。メニューに脂肪を追加すると、女性の体内に脂肪が蓄積され、体重増加を引き起こす可能性があります。確かに、女性が食事を見直して牛乳の脂肪分を減らそうとする逆の状況も選択肢ではないことに注意する必要があります。栄養素の不足や感情の落ち込みは、牛乳の量に悪影響を及ぼします。牛乳の定性指標。さらに、赤ちゃんは消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

授乳を改善する方法

授乳中の母親は、必要な栄養素をすべて食事から摂取する必要があります。このルールは、授乳中の女性の食事の重要な特徴、つまり多様性と細分化を決定します。メニューには以下を含める必要があります。

シリアル、ジャガイモ、魚、赤身の肉、カッテージチーズ。
繊維が豊富な食品（焼きリンゴ）。
バター（バターの1日の摂取量 - 25 g、オリーブオイル - 15 g）;
黒パン（白パンは除外したほうが良いです）。
天然糖類（つまり、大量の果物）。
緑;
肝臓;
クルミ。

授乳中の母親の食事は多様でなければなりません

母乳の質の改善：民俗体験

太古の昔から、人々は授乳を改善する伝統を生きてきましたが、赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性のある製品（蜂蜜、柑橘類など）が含まれているものがあるため、小児科医と相談した後にのみ実験することをお勧めします。。）。

表: 母乳の量的および質的特性を高めるための民間レシピ

名前	説明書
クミンミックス	大さじ1 l. 種子を室温で1リットルの水を注ぎます。レモンの皮をむき、細かく刻み、キャラウェイシードに加えます。大さじ1を加えます。 l. ハニー。オーブンで弱火で30分間煮ます。 1日2回、大さじ1杯を飲みます。
ドライフルーツミックス	レーズン、イチジク、クルミ、ドライアプリコットを挽きます。粉砕混合物400 gあたり蜂蜜100 gの割合で加えます。ミックス。大さじ1を食べます。 l. 赤ちゃんにおっぱいを与える前に毎回。
にんじんのミルクカクテル	ニンジンを細かいおろし金ですりおろします。切った野菜にホットミルクを注ぎます。好みに応じて蜂蜜を加えます。私たちは1日に2～3回お酒を飲みます。最初は小さじ1、次に大さじ1/3に増やします。
くるみのミルク入り	刻んだナッツを温かい牛乳と一緒に魔法瓶に注ぎます。 1時間放置します。私たちは一日に数回、少しずつ摂取します。
ミルクティー	無添加のミルクで紅茶を淹れます。私たちは砂糖の有無にかかわらず、1日に6〜7回飲みます。

ビデオ: 理想的な牛乳の量と質のレシピ - 専門家のアドバイス

牛乳の脂肪分を減らす方法

一般に、子供の体重が急激に増加すると、母親は自分のミルクが脂肪分が多すぎるのではないかと心配し始めます。その結果、彼女はダイエットで自分を苦しめるようになり、そして最も破壊的なのは、「良い母親になれない」という不安で自分自身を苦しめるようになります。この場合、急激な体重増加の最も一般的な理由は次のとおりです。

ただし、母乳の脂肪含有量の増加は腸内細菌叢の異常を引き起こす可能性があります。この場合、家庭での検査で乳脂肪分が通常よりも高い、つまり3.8%であることが示された場合は、食事のカロリー量を減らす必要があります。これは次のことを意味します。

夜間の給餌の廃止。
補完的な食品の組成を見直す（高カロリーの混合物を放棄する価値があります）。
母親による炭水化物の豊富な食品（シリアル、お菓子など）の摂取を最小限に抑える。

これは面白い。授乳中の女性の食事では、炭水化物は通常 40% を超えてはなりません。

ビデオ: コマロフスキー博士からの母乳育児の重要な側面

母乳の脂肪含有量は、個人の品質指標です。したがって、子供のニーズに応じて牛乳の組成が変化するように自然がプログラムされているため、すべての平均データは近似値となります。ただし、必要に応じて、女性は自分の牛乳の脂肪分がどの程度正常に近いかを自分で判断し、小児科医または母乳育児の専門家との必須の相談の後、牛乳の脂肪分を増減するための措置を講じることができます。何よりも、食事を見直してください。

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