ゴマ油の使い方。ゴマ油：組成、選択方法と保管方法、便利なプロパティ

ゴマ、またはセーサミング、油は古代エジプトの時代から人類に知られています。その際、彼は癒しに使われ、そして今日は、以前に未知の特性を照らした多数の研究の後、製品は民俗リハビリテーションだけでなく、調理や美容学においても使用されます。オイルゴマを払うのはどのような役に立ちますか？

豊かなゴマオイルより

SESAMINGオイルの構成を調べると、次の項目を検出できます。

ビタミン- それらの中にはe、d、a、b1、b2、c、およびb3が存在する。
多数のグループ鉱物- リン、マンガン、カルシウム、ケイ素、亜鉛、カリウム、銅、マグネシウム、ニッケル、鉄。
酸化防止剤その中でセザモルそしてスカイレン有害なコレステロールのレベルを下げる。
リニャン- 癌細胞を圧倒する独特の物質。
脂肪酸：オメガ3、オメガ6およびオメガ9 - コントロール「悪い」
コレステロール、希薄な血液、メモリと注意を向上させる、炎症と首尾よくの青少年。
フィトステロール- 免疫を支持する要素、皮膚の状態を改善し、内分泌系の正規化機能を改善する。
リン脂質（特に、レシチン）私。シタルオスティアン- 神経系および血管系を回復させる脳および肝臓の活性の原因となる物質。

上記の要約すると、ゴマ油は体の様々な臓器およびシステムに有益な効果を有すると結論付けることができる。特に、それは病害抵抗を増加させ、心臓を強化し、血管を洗浄し、そして血液品質を向上させる。

肝臓と胆嚢の作品を支え、ストレスのレベルを下げ、不眠症を駆動し、高い精神負荷に対処するのに役立ちます。

特別な利点、製品は妊娠中の看護婦をもたらします（まだ医者との相談に値する）、糖尿病患者（主に高いコンテンツによるものです） ホーリン）、鋭いカルシウム欠乏症を経験している者またはメモリ劣化を被る者。

在宅油を調理する方法

ただし、高品質のシードSESAMEが選択されると、香りのよいゴマオイルを独立して行うことができることをすべて知っているわけではありません。ゴマは乾いた熱いフライパンで3~4分間暖かされた後、臭いなしで植物油で注いで、穀物を完全に隠した。

組成物は最小限の火で約1時間鳴り、それは時々攪拌されなければなりません。完成したセサミ油は、使用前に飽和芳香を滲み出します。

暖かい形でブレンダーで握られるように（絶え間ない攪拌しながら）揚げやすい（絶え間ない攪拌しながら）、少し異なった後に行くことができます。それからそれはまた鍋に戻されなければならず、今度は油の湾を沸騰させ、そして6~7分間中程度の熱を保持する。得られた混合物をガラス瓶に重ね合わせて暗所に耐える。

メモ：そして自家製、そしてゴマ油を購入することは、光源からできるだけ涼しさに保存されるべきです。オープン製品の貯蔵寿命は約6ヶ月で、シーリングゴマ油は7~8歳までの有益な特性を節約できます。

調理中のゴマ油の使い方

ゴマ油はそこにあります 洗練されたそして 洗練されていない。後者は、製品に顕著な香り、飽和、飽和、ナッツおよび濃い茶色の色を与える粗い香りを与える焙煎されたSefgeutの種でできています。

揚げ皿の準備のために、この品種は使用されず、テーブルを塗布するときにすでに既製の食品に追加されています。

洗練された油は生のゴマから作られており、淡い黄色の色を持っています。匂いと味の中で、それはやや劣っていますが、燃料補給、お粥、パスタ、そしてあらゆる種類の前菜は非常に適しています（熱い食品は望ましくありません.25度を超えるほとんどの有益な物質は失われます）。

SESAM油は、肉や野菜のマリネ、スパイシーなソースの準備、さらにはいくつかの甘い皿の準備によく使用されます - 大部分はインド料理メニューからです。私たちはその参加でいくつかのレシピを与えます。

肉のマリネ

セスイートオイル - 60ミリリットル。
ニンニク - 3スライス。
玉ねぎ - 200グラム。
ベイリーフ - 2個。
チリペッパー - 100グラム。
砂糖砂 - 30グラム。
カーネーション - 2ブートン。
ワインビネガー - 60ミリリットル。
ハンマーシナモン - 1小さじ1
ローズマリー、タイム、塩 - 味に添加されます。

清潔で細かいカール玉ねぎ。鍋に横たわって、鋭いペンをスライスし、縞模様のニンニクスライスだけでなく種子から救われた。シナモンと砂糖、注ぐ油と酢を混合してください。 1人の湖水降り、塩の含有量とスパイスをあなた自身の味に調整します。

肉のマリネの持続時間は5~6時間、この期間はすべて冷蔵庫で行われるべきです。

サラダフィッシュとミートソース

グレッジャージンジャー - 完全な大さじ。
砂糖 - 1小さじ1杯。
セサムオイル - 35ミリリットル。
ゴマシード - 2杯の小さじ
アップル酢 - 30ミリリットル。
黒唐辛子 - ナイフの先端に。

料理は非常に簡単です - すべての成分を接続し、塩のピンチを注ぎ、くさびを慎重に甘くする。

東ソース

米酢 - 1テーブル。スプーン;
小さじ1杯のゴマ油 - 耳の床。
フレッシュキンザ - 2メガネ。
大豆ソース - 15~20ミリリットル。
水 - 60ミリリットル。
赤唐辛子のフレーク - 1つのピンチ。
オリーブまたはひまわり油 - 35ミリリットル。

シラントロの葉を洗い流して乾かします。ブレンダーをボウルに置き、他のすべてのコンポーネントを追加して完全な均一性までスクロールします。特に調和のとれたソースはエビと組み合わされています。

サラダの詰め替え

ホワイトサーサム - 2大さじ
セサムオイル - 70ミリリットル。
ココナッツミルク - 5-6テーブル。スプーン;
細かくおろしのオレンジ色のZest - 小さい手。
新鮮なレモンジュース - 20~30ミリリットル。
塩は味に添加されます。
メープルシロップ - 2.5-3表。スプーン。

香りのよい皮とゴマの種を混ぜる。ピンチでぬいぐるみ、ココナッツミルクと柑橘類の霜で埋めます。メープルシロップといくつかのスプーンのゴマオイルを追加します。

すべてのレンチを集中的に混ぜ合わせて、必要に応じて塩の量を調整します。詰め替えは、野菜、フルーツ、シーフードをベースにしたサラダに最適です。

民俗リハビリテーションにおける油の役割

特に、他の種類の有用な油と同様に、ゴマは空の胃の上に純粋な形にあります（ただし1のテーブル以下。服用用スプーン）：このようにして、一組の病気の予防を行うことが可能です。、胃腸臓器の作業を改善し、血圧を整列させ、骨や歯を強化し、肌の身体の色調と若さを維持します。

すすぎとして使用されるとき、油は減少します 歯科エナメルの感受性、Lechit. ガムの炎症 , 強化する それらと戦うのを助けます 口腔内のキノコ 。それも撃つことができます 耳鼻炎 、あなたが1日1回患者の耳に二度または3人の滴を埋めた場合、そして時代を促進する喉頭喉を定期的に潤滑すると。

油の外用（ラビング、結合、圧縮）はその結果、炎症の除去があり、これは乳房炎および慢性関節リウマチの治療において特に価値がある。

呼吸器疾患に対するゴマ油

迅速な咳嗽、気管支炎、喘息、温かいセサミング油での夕方が練習されています：それは水浴中で加熱され、胸部に分布しています。咳が濡れている場合は、それは集中的に、発赤、胸部をこする、油と慣用のテーブル塩の混合物でスピンしてください。

鼻水および副鼻腔炎では、製品は薬局の滴やスプレーの価値のある交換になります - それは各鼻孔への滴を埋めるのに十分です。

皮膚皮膚炎の治療

ゴマオイルをアロエとブドウ（それぞれ推測 - 2：1：1）に接続することで、アトピー性皮膚用の優れた再生剤が得られます。患部に罹患した地域に1日に適用するでしょう。並行して、それは食事の前夜に1日に2回または1日に2回または3回油を取る価値があります。

提案された行動計画は、湿疹および乾癬に関して有効であり、火傷、カットおよび摩耗の治癒を加速させることを可能にする。

不眠症を取り除く

睡眠障害に苦しんでいる場合は、毎晩ゴマのわずかに加熱された油をこするようにしてください。それはウイスキーを潤滑するのも有益であり、それは神経電圧の迅速な緩和と除去に貢献します。

美容におけるゴマ油の使用

ゴマオイルは完全に浄化、栄養室を洗浄し、湿潤させ、弾力性と弾力性を高め、早期のしわを排除し、紫外線の悪影響から細胞を保護し、温度が急激に変化します。

製品自体がかなり脂っているという事実にもかかわらず、過度の塩分とEELSでスキンケアを使用することができます。油は「目詰まり」から汚れを著しく取り除きますが、適用される状態でのみ汚れます。慎重に洗顔する

この製品は、Casmodic化粧品 - 顔と手クリーム、およびボディローションにインターレイリングするのに非常に便利です。ゴマオイルは、特に問題領域の精力的なマッサージと組み合わせて、ストレッチマークとセルライトを排除することに華やかに現れます。

別の種類のマッサージは礼拝堂の強化に貢献します。暖かい油を頭皮にこすると、髪ははるかに強くて強くなるでしょう、ダントラフが消えて、健康的な輝きが現れます。

ストレッチマークからのゴマオイル

30-40ミルを接続する。 2滴のラベンダーエーテル、同じ量のネロ油とオレンジ色の油滴で製品を持つ製品は、魂を服用した後、朝や夕方のマッサージのために壮大な救済策を得るでしょう。効果を強化するためには、ポリエチレンフィルムを回して問題領域を30~40分間絶縁することができる。

エッセンシャルオイルは交互になることがあります - ストレッチマークとの戦いでも、リッチベリー、検証者、タイム、ミント、クローブの優れたエーテルです。

「Goose Paws」からマスク

Sourのクリーム（乳製品の製品は非常に脂肪性になるはずです）、最適な比率は2対1です。混合物を目の周囲に分配し、20分間去る。洗い流した後は、まぶたに保湿クリームを使用してください。

調色のフェイスマスク

わずかに暖かい状態に熱量油を熱心にします - 1つの大さじが1つだけ取ります。挽いた挽いた粉を注ぎ、多くの糖粉を注ぎ、成分が完全に溶解するまで攪拌します。プリクリーニングされた肌にいくつかのレイヤーにたくさん適用し、1時間の四半期を残します。

夜の持ち上がるマスク

油ビタミンA、C、E（1カプセル）だけでなく、ティースプーンの洗剤、小さじ油の床、挽いた油の床を接続する必要があります。マッサージの動きで混合物をロックする（EVE上の顔を慎重に清掃するのを忘れないで）。マスクは締め付け効果を生み出し、詰まった孔を排除し、炎症過程を抑制し、発疹との闘争を抑制します。

保湿ボディマスク

わずかに加熱されたゴマ油（50ml）、細かく味付けされたキュウリ（3つのテーブルスプーン）、ココナッツオイル（1つのテーブルスプーン）、そしてあなたの選択に任意のエッセンシャルオイルの10ドロップを取るのにかかるでしょう（例えば、グレープフルーツ）またはローズマリー）。きれいなすべてのミックス、皮膚に塗り、30分前後に休んでください。ウォームランニング水で削除を取り除きます。

レシピの油浴のための油浴

ウォームゴマオイルのフルキャビネット+ 5滴のヨウ素チンキ+ 10滴の液体ビタミンA.セッション期間 - 20分、毎週モードで繰り返します。

50mlのゴマ油+ 50mlのリンゴ酢。指先を10分間浸して、時間の後に走らないでくださいが、単にナプキンを洗います。

テーブルゴマ油のスプーン（温水で溶ける）+ 2テーブル。新鮮なレモンジュースのスプーン。この手順は約20分続き、爪は強化されているだけでなく、そしてもち。

ゴマオイルに害

Sesame Oilは、約900 kcalのために100グラムの製品アカウントあたりの高いカロリーを持っていることを忘れないでください。それは厳密に投与されるべきです：大人のために1日当たり3 - Tealeスプーンの最適なレセプションは、10代の小さなスプーンが10代の小さなスプーンに処方された、6~10歳の子供たちは半小十穂杯、そして1から3の赤ちゃんに制限されるべきです年は5滴以上与えられない。

過剰摂取または個人の不寛容の明白な症状は、皮膚上の発疹の外観です。

ゴマ油の使用を放棄することは 静脈瘤, 尿路の慢性的な病気（膀胱炎、ウロリシアス、腎盂腎炎）、 アレルギー 教育への素因 thr thr.

SESAM油は同時に服用できません アスピリンそしてそれに基づく薬、ならびに多数を含む製品と シャネリック酸 （トマト、ほうれん草、きゅうり）。

ビデオ：どんな有用なゴマオイルです

ゴマまたはセサミ石油は古代から人気のある救済策です。エジプトのファラオの委員会の時代から述べられています。その短時間で背中合わせ、それは化粧品のために、そして調理のための医療エージェントとして使用されました。

油の組成では、血管の運転に積極的に影響を及ぼし、それらを精製し、そしてそれによって血管の壁の弾性を高めることができる。

ビタミンと有用な物質に華やかな油、それはビタミンA、CおよびE、鉄、リンおよびカルシウムです。

カロリーは高い製品を持っています - 899 kcal。

どんな有用なゴマオイル

それは最高の抗酸化剤の1つです、若者の延長に貢献し、美しさを保存します。これは、フリーラジカルを除去し、生物全体のトーンを上げることができるという事実によるものです。

油は胃および腸の洗浄の機能の正規化に寄与する。この製品では、あなたは胃の高い酸性度を減らすことができます - 胸焼けを取り除くことができます。

女性に使用

雌生物のために、セサミー油は子供の概念に問題があるときに役立ちます。それは卵巣の仕事を刺激し、それらの不十分な活動に悩まされています。排卵と月経周期を正常化させるために空の胃油を飲むことをお勧めします。

油は便秘を取り除きます。これを行うために、次のスキームに従って朝石油を飲むことをお勧めします。

石油の1日目の4杯。
2日目のスプーン
3とその後のスプーン。

治療の完全過程は1ヶ月続くべきです。飲酒油は必ず空の胃、朝食の30分前に空腹時です。

男性に使用

ビタミンEの存在は、男性の健康のための資金のリストの中でほぼ最初の場所を置きます。有名な事実は、インド人の男性のほとんどが今日それを飲んでいて、勃起の問題を抱えていないということです。

男性のためのもう一つの重要な構成要素は亜鉛で、どちらがゴマ油が豊富です。この元素は生殖機能を担当し、産生された精子の量を増加させる。

現代の科学者たちは、油が小さな骨盤の臓器の血液中の血流を改善することを可能にすることを証明することができました。したがって、潜在的に効力と勃起の期間に積極的に影響を与えます。同じ陽性効果はアミノ酸を有し、これは油中に含まれており、またテストステロン産生を刺激する。

妊娠中および母乳育児の間

授乳中に、腹の絶え間ない腫れに対処するために、毎日便秘のために1杯の油だけで十分です。食事にも追加することもできます。

女性、看護乳ズのレビューによると、彼らは彼らの髪を救うことができました。この時代には、彼らは強く脱落し、バルクが異なり、ゴマからの石油の使用のみがあります。乾燥肌を排除するのに役立ちます。これは、この人生のこの期間の特徴です。

爪の短さに対処するために、油は内側だけでなく、それらの爪やキューティクルも処理されます。

しかし、セサミーの油がアレルギーを引き起こす可能性があることを常に覚えているので、それを使用する前に医師と相談することが非常に重要です。

ゴマオイルができます

そのような目に見える利益にもかかわらず、幼年期にそれを使用する前に、医者からアドバイスをする必要があり、子供がこの製品にアレルギーを持たないことを確認する必要があります。

1~3歳の年齢、1日当たり3~5滴以上子供を与えることができません。 3年から、投与量を徐々に増やすことができ、6年から10滴になります。 10~14歳までに、すでに1小さじ1杯を与えることができます。

子供のために、油はそれが皮膚に有益な効果を持っているという点で有用であるので、マッサージのために外部から使用することもできます。それは鋭い呼吸器疾患および気管支喘息で示されている。

SESAM油はあなたが皮膚の発疹とディアロスに対処することを可能にし、冷ややかな風に対して保護します。赤ちゃんが副鼻腔炎に苦しんでいる場合は、油を鼻に埋め込むことができます。乾いた咳で、それは内部で使われています、油はあなたがあなたの息を和らげることを可能にします。軽度の下剤として使用できます。

重量損失のためのゴマ油が使用されている場合は便利です

製品のカロリー内容を見て、それは直ちにそれが食事栄養素でさえ禁忌であるようです。しかし、組成と性質を分析した場合、代謝の正規化が明らかになり、腸管の安定化は太りすぎの問題を解決することに直接関連しているプロセスです。主なものは投与量と簡単な規則に準拠することです。

最初の方法は、朝の空腹時に一対の油のスプーンを使用することであり、それは水を飲む必要があります。大量のカロリーの悪影響を減らすために、朝食は低カロリーであるべきです。この方法では、飢餓感を癒すことができ、腸内蠕動を正規化することができます。

第二の方法は脂肪油を置き換えることです。 MayonnaiseやSour Creamの代わりに、サラダと2番目の皿がゴマ油に燃料補給するのが良いです。しかし、セサミ油が熱処理を発現するのに受け入れられないことを常に覚えておくべきです。

3番目の方法 - マッサージ手順のための屋外使用。油はセルライトの症状を排除するのに理想的です。

内側の油の使用は、最小限の脂肪含有量で製品の使用を伴うべきです。

薬の目的でゴマ油を飲む方法

寒さを早く取り除くために、背面、胸部、さらにはフィートの足をこすることをお勧めします。手順は就寝前に行われます。治療は、温水と組み合わせて、油の使用を伴うことがあります。

潰瘍性大腸炎や胃炎の症状の症状を減らすために、空腹時の2杯の小さじを採用しています。便秘がある場合は、同じ投与量に固執する必要がありますが、一日中2~3回飲む。

痛みがある場合は、歯茎をそれらにこすります。耳が痛いなら、その石油は1日2~3回埋められます。

美容におけるゴマ油の使用

SESAM油は皮膚を完全に清掃し、それを湿らせ、毛細管血液循環を安定させ、血管グリッドの症状を排除します。

ふたふすことを取り除くために、髪の光沢がある - ゴマオイルフィット。

ゴマオイルに揚げることができます

間違いなく、セサミー油は人体に非常に便利ですが、熱処理を受けません。特に、それに揚げ物の食べ物。ゴマ油は、サラダ、水路、その他のサイドディッシュを帯電させることができます。

ゴマ油と禁忌

Sesame Seedsに個別の不耐性がある場合は、オイルも禁止されています。

Sesame Oilを選択して保存する方法

有用なゴマ油を洗練して脱臭することはできません。コールドプレス（スピン）によって製造する必要があります。

油が暗い場合は、揚げ種がその準備に使用されることを意味します。これはまた、特に治療目的のために内部を受け取るための最良の選択ではありません。しかし、この油は快適な香りを持っており、燃料補給サラダに理想的です。

SESAMY油はガラス製品、クールで暗い場所で必要です。あなたがすべての石油貯蔵規則に準拠しているならば、それは9年間に立つことができます。例えば、種子種子は12ヶ月以内に保存されていない。

私たちの人生の環境コンポーネントが個人としての人であることを認識している私たちは、彼らは環境の短所を高品質の製品で満たしようとしていることを認識しています。店舗の早い場合、彼らがカウンターに何があったものを買ったなら、それでは今安価なことは、より有用なものを支持しています。ゴマ油が便利で安全であると言われている食品であるという意見があります。だから、我々は記事を読みました： "ゴマ油：有益な特性と禁忌"

私たちの国の住民のためのゴマの種子 - 店の店には店頭に現れ始めた新規な小説。私たちの地域では、塩水によって私たちに知られているセサムム文化は、暖かい気候がこの植物の成長条件と一致しているクラスノダール地域でのみ成長しています。しかし、アフリカとアジア諸国の人口は少なくとも7000歳で、歴史家によると、国立皿や石油メーカーのために種子やゴマの葉を使用しています。

天然油、皮をむいた皮をむいていて、皮をむいたゴマの種子は、薄い黄金色とゴマの果物の弱い香りを持っています。焼きゴマの種子、そばの蜂蜜の色の暗い油、甘い味、顕著なナッツ臭い。生成物は両方の種類の原料からのコールドスピンによって得られる。ご容赦のない油が販売されており、機械的懸濁液から濾過し、そして不純物およびいくつかの化学成分から精製された、精製された。

化学組成物

油の組成は、供給原料中の物質の含有量および生成物の製造方法に依存する。ゴマ油の技術的鎖では、外側のドライフルーツシースからの種子洗浄相が含まれているので、その中の化学元素はプレス油に落下していない。清掃は慎重に行われ、油の出口をゴマの果実から増やします。

ゴマの乾燥殻の大量にある必要な生物要素は、油に入ることはありません。そのような栄養素（生物学的に有意な元素）には、カルシウム、カリウム、リン、銅、銅、マンガンなどが含まれ、ビタミンおよび脂肪酸は一般に1つの用語 - 「脂肪」によって呼ばれる。

カロリーと栄養価の高い価値

ゴマ油の組成は、ビタミンB 4、E、K、オメガ-3,6,9,9、飽和酸を含むが、鉱物成分はない。ゴマ油中のオメガ3群の酸含有量は、生成物100g当たりわずか0.3gであり、これは成人の毎日の必要性の30％に相当する。 70％が飽和脂肪酸の必要性を提供します - それらは14.2gを含んでいます。ノルムの100％がオメガ-9酸である（40.2g）。 OMEGA-6油の組成では、オメガ-6油の組成、40.3gの身体の必要以上に、5.1gから18.3gの油中で。99.9％の脂肪、この量油のカロリー含有量は899です。 kcal。

デイノース

成人の人が6杯のゴマ油の日中に食べる必要があります（各スプーンには約17gの油が含まれています）53、4％が1日のエネルギーニーズを提供します。しかし、レビューは、そのような部分が石油を使用することができず、過剰な重量を得ることができないようにすることはできません。結局のところ、1人の男が一人の男が食べることができないでしょう、野菜、穀物、肉、魚の製品がそれに追加されます。食べられた食品の全カロリー含量は、日々のエネルギー費用をはるかに超えています。これは必然的に肥満につながるでしょう。 1日あたりの通常食べるために、他の製品と一緒に1~2時間。胡麻油。

品質の選び方

いずれかの油の組成とその品質は、その耐候性が収集されたとき、そしてその下には油を除去するための原料となり、それはどのような条件で、そして最終的な製品に作られるかについての原料に依存します。実験室検査を実施するとき、専門家は酸性油組成を確立し、それを技術文書の要求と比較しています。強い偏差が明らかにされている場合、油は品質が悪くなるか、つまり、消費者の特性を改善するために製造業者は油の組成を変化させ、そしてラベル上でそれを知らせるのを忘れている。

石油バイヤーは製品の組成を視覚的に分析することはできません。したがって、それは彼らの感覚に焦点を合わせることです。容器の完全性が油が瓶詰めされているか確認されます。未精製の冷スピン油の場合、暗いガラス容器または追加の紙パッケージが通常使用され、生成物が光から保護されています。ゴマ精製油は通常、透明なガラスとプラスチック製のボトルに瓶詰めされています。マッサージ目的のゴマ油では、製造業者は不快な物質を追加します。したがって、オイルの選択の次のステップは、包装ラベルの碑文をチェックすることになります。

油やその貯蔵寿命、製造日、製造日、瓶詰め日（輸入製品用）の目的に注意を払う必要があります。それからゴマの種子からの油の透明性をチェックし、洗練された沈殿物油のためのボトルの底部の沈殿物の存在は無効です。高品質の冷スピン油では、最大2 mmの堆積物が底部に照射された堆積物であり得る。

ボトルがスピンに使用されたことを示す場合、油は黄色がかった色合いで明るくなります。ボトルの内容物の濃い色は、揚げゴマを製造に使用したことを示しています。製造業者はオイルの最適な保存条件を示している必要があります。

価格

モスクワストアの商品の商品のカタログでは、「ハニーと会社の」TC「ハイパーマーケットテープ」、健康的な食事療法のセクションで、さまざまなボリュームと価格のゴマオイルが表示されています。

Seung Oil R.o.S未精製250 mlペットボトル - 345 RUB。
有機高山油250mlガラス - 598こすってください。
韓国の製品のサイトが表示されます。
Seung Oil Gubi 450 ml暗くない - 394 Rub。
機会（30％ゴマ油、70％植物油）重量780g - 226こすり。

保管方法

ゴマ油の保管は他の油と同じくらい注目される必要があります。自然のゴマ油が小さくなっているという事実にもかかわらず、医師のレビューは、高温で太陽に貯蔵された油が人体に害を及ぼすことができると言っています。したがって、貯蔵条件下でのゴマオイルメーカーの推奨事項を行うと、太陽光のアクセスなしに場所を強調する必要があり、周囲の気温は+ 25℃以下である。

油でボトルを開けた後、それは低い正の温度で冷蔵庫に貯蔵されます。

使い方

ゴマ油：有益な特性と禁忌。ゴマからの油の治療用量は、居住医を担当しているはずです。疾患の予防のための民俗治癒者は、1日1~2ヶ月の間隔を持つ定期的な2-3技術を推奨します。 14歳までの子供たちは、ゴマオイルオメガ6酸の大量のために、石油の受け取りはお勧めできません。十代の若者たちは、1日1時間以内に周期的にゴマオイルを使用できます。

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ゴマオイルの有用な特性

ゴマ油：有益な特性と禁忌。コリンからなるビタミンゴマ錯体（500mgの日量500mgのB4 - 0.2 mg）、アルファトコフェロール（E - 8.1 mg、標準15 mg）、フィロキシノン（K - 13.6μg、ノルム120μg）を呼び出すことができます油は人体製品に非常に有用です。抗酸化能力を持つビタミンEは、内臓の作業に積極的な影響を与え、コリンは脳のための最も重要な建築材料です、フィラキノンは若者と活発な人を支持しています。

女性のための

科学者の最新の研究事業は、ゴマ油の非平衡型の組成、多数のシュウ酸塩を形成する能力であることを証明し、それを食物に使用するための注意を必要とします。しかし、化粧品のためのゴマ油の使用は、すべての年齢の女性に非常に人気があります。合理的な量のソサネススピンで追加された皿の元の味は、女性はお祝いメニューでそれを積極的に使うのを引き起こしますが、同時に毎日の使用を減らします。妊娠と出産後、油は腹部と脚の皮膚の伸張跡を排除する手段として使用されます。

男性用

魅力的な形で維持する必要性、体の筋肉内の強く健康な状態で、男性はマッサージゴマ油を使用させる。彼らの練習で医師のレビューによると、アーユルヴェーダの原則は強い透過性能を持っていて、体から毒素を除去し、太陽血液を癒し、故障を排除し、筋肉組織の代謝過程を排除します。同時に、関節および筋肉の痛みが促進され、ブロックおよびクランプは取り除かれます。ゴマ油を持つ軽量マッサージを使用すると、神経過負荷を減らすことができます。

子供の体のために

ゴマ油：有益な特性と禁忌。 Sesame Seedsからの子供の石油の発生に対する有用性は科学的に確認されていません。子供の神経系は、子供の栄養において調和的に発症し、OMEGA-3およびオメガ6酸は1：4の比率で存在するはずです。 S族油100gの組成は0.3gのオメガ-3およびオメガ6の40.3gであるので、その使用からの利益はないであろう。特別な損傷はありませんが。

子供の栄養におけるゴマ油の使用に関するすべての質問に対して、医師の相談が必要です。

ゴマオイルの利点と害

ゴマ油のビタミン組成の有用な品質は、人のための正常な量のオレオック油（OMEGA-9）モノナ飽和酸の存在によって補完されます。しかし、オイルオメガ6酸の懸濁液およびオキシャレートの発生の可能性は、腎臓病を持つ人々への油の使用を可能にしない。

シュウ酸塩のシュウ酸塩を含むゴマ油緑色の野菜サラダ、新鮮なビートおよび柑橘類の皿に慎重に燃料補\u200b\u200b給する必要があります。

マッサージゴマオイルは、胸の足の中にそれを胸の中にこすりながら冷たい人代を温めます。脱出後に温かい油に加熱された使用を使用して、小さなマッサージを作り、暖かい毛布の下に人を寝てもらうことができます。ヘッドの下に余分な枕を入れるために痰の乱れを促進する。貧血では、民俗治癒者たちは、目の治療のために3回ゴマ油を服用し、目の滴として使用されるゴマから損傷を受けた角膜ティッシュオイルを回復させることをお勧めします。

すべての治療手順は医師に同意した後に開催されます。

禁忌

ゴマ油に個人的な不耐性を持つアレルギーにゴマ油を使用することはお勧めできません。医者のレビューは、人々が高い身体的努力で腎臓内の石の形成を怠っていることを示唆しており、飲酒の欠如はゴマの種から油を使うことはできません。

美容に関与するゴマ油の主な能力は、紫外線からの皮膚の保護です。バターは日光浴をしながら自分自身を守ることができます。化粧品では、油とビタミンの成分、および脂肪は完全な力で作業し、皮膚を純粋な、湿気化し、栄養化し、柔らかくし、他の成分との混合物、状態と乾燥、そして油性肌を改善するのに役立ちます。

乾燥皮膚の栄養を改善するために、コールドスピンのゴマ油を有するココア粉末が等しい割合で混合される。マスクを週に4回4回15~20分間塗布する。油性皮膚の場合、洗浄ゲルは2 TBSPから調製されます。ウコン油のスプーン。複合部品は均質な掃除機に混合され、皮膚をマッサージしながら顔、首、減衰面積に適用されます。 10分で。組成物を温水で洗い流し、次いで冷却する。

ゴマ油：有用なプロパティ。所望であれば、ゴマからの油はその重量を減少させる、低炭素食餌で使用されます。 2時間で食事の前にゴマ油を朝使用することをお勧めします。最初の日に、食事療法は1時間の石油をゆっくり飲み、そして5日後に暖かい酸性水で洗浄し、2杯の油の使用を調整する。毎日の食事療法には、煮物、生の野菜、発酵乳製品、魚、シーフードが含まれるべきです。製品の急速な吸収に貢献し、それらの身体からの結論に寄与する能動的な運動負荷がなければ、食事は必要ありません。

未精製油はゴマの明るい風味を有し、精製された - 中性香味特性が異なります。

調理中の多くの場合、揚げゴマに基づいて製造されたオイルを使用しています。この製品は暗い色合いと鋭い味を持っています。

に関する一般的な情報

ゴマごとの数字からのオイルの構造ではたくさんあります物質有益な特性の定義これがそれらの主なものです：

stearinovaya、パルミチン、ミリスチック、オレイン酸、ヘキサデセンおよび他の脂肪酸。
セサモール、亜鉛、マグネシウム、カリウム、スクアレン、フィトステロール。
ビタミンA、BおよびC

油絞りには、新鮮な種やそれらから調理された貼り付けのように、金属は含まれていません。

この物質は、-3から-7度の温度で凍結されています。味の喪失、有用な品質の危険性なしに2年間保管されています。

高品質のゴマオイルを選択する方法

SESAMING OILを購入するには、質の悪い製品が健康に大きな害を及ぼす可能性があるため、非常に真剣に近づくことが必要です。

購入する前に、慎重にラベルを調べます。良い商品には次の特徴があります。

未解決および引き受けられた。
製造方法：最初の冷スピン。
ボトルの底に少し沈殿させることができます。

したがって、すべての利点が生産に最大限に保存されていることを確認できます。

最も重要な医療プロパティのリスト

ゴマの穀物の油は大きな量を持っています 有用な特性それが民俗と伝統的な医学で広く使われています。これがメインです：

抗炎症薬;
抗菌剤
消毒する。
鎮痙
免疫調節剤。
治癒。

ゴマ油を使用するのに役立ちますか。

にとって胃疾患そして膵臓。この製品は胃の疝痛と胸焼けに完全に対処しています。ビタミンAおよびリン脂質の飽和のために、それは胃、胃炎潰瘍、酸性度の増加、肝疾患を治療するために使用されます。それはまた骨盤薬としてもよく使われており、便秘を取り除くための優れた方法です。

にとって心血管疾患。種種子の一部として、心筋に癒しの効果を持つ微量元素があります。その助けを借りて、あなたは高められた圧力を下すことができ、あなたが完全な治療過程を通過するならば、高血圧を取り除きます。生成物は医療用調製物と複合体で使用されています。しかし、あなたが心血管疾患の予防に参加することにした場合は、大胆にあなたの食事に入ります。禁忌は、物質の1つ以上の成分にアレルギーがあります。

にとってメモリを改善するそして仕事の刺激脳。ゴマ油は脳活動に積極的な影響を与えるので、医師は活動が精神的な緊張に関連している人々を使ってそれを勧めます。それは記憶を改善し、思考に有益な効果を持ち、ストレスの悪影響の軽減のためにCNS病のリスクを軽減します。あなたが記憶障害や注意に苦しんでいるならば、あなたはちょうどこの野菜製品を毎日の食事に含める必要があります。

にとって興奮性の向上そして不眠症。マグネシウムおよびゴマに含まれるB群の多数のビタミンのために、それに基づく油はしばしば鎮静剤（鎮静剤）手段として使用される。有用な成分は神経系に陽性の効果があり、睡眠を改善し、筋肉を弛緩させ、疲労性、刺激を除去する。それはしばしば鬱状態で無関心状態で使用されます。

にとって女性の健康。 PMS期間では、女性が腹部の底部と乳腺の底部の痛みを伴う感覚を経験しているとき、そして「最近」で不幸な怒りの点滅とは、そしてまたはめかない油を摂取する必要があります。それは女性の内臓臓器の作業を改善し、PMSおよびClemaks期間の間に不快感を軽減するOmega-6およびOmega-9が豊富にあります。

間妊娠そして母乳育児。子供の打ち上げ中、未来の母親は食用の食事からはるかに除外されなければなりません。授乳中に同じ規則が適用されます。しかし、これは説明された賃金には関係ありません。医師は果物や体に有害な影響を与えないことが証明されています。

それどころか、有用な物質で細胞を飽和させる。新生児の生物は強化され、より永続的になる、細菌、外部刺激に耐えられます。しかし、看護ママや妊娠中の女性は忘れる必要はありません。すべての中では尺度であるべきです。

子供のアレルギー反応の症状を避けるためにそれを過剰にすることは重要です。

デイリーフードダイエットの中で冷たいスピンのゴマ油の導入はどのような場合であるか。

障害者 内分泌系。誘惑および油は、セサミン、マグネシウム、亜鉛、オメガ-9脂肪酸および他の有用な微量元素の飽和による内分泌疾患の流れに積極的な影響を及ぼします。

あなたは内分泌疾患に苦しんでいますか？この野菜救済策を慎重にそして徐々に食事療法に入れる。特に投与量の増加の後、感覚を聴きます。最初の病気があるときは、受信を中断して内分泌学者に変わります。

Sの問題の間歯そして デスナ それは殺菌剤および鎮痛剤としてよく使用されます。彼らは口腔の患部をこすることができ、最も痛みを伴う地域を潤滑することができます。

防止貧血。頭の頭を始めましたか？あなたの目の前に、息切れの短さ、「飛ぶ」ことが見えましたか？階段を静かに登ることはできませんか？自分のシンクが粗い？これは貧血の発症（血液ヘモグロビンの還元）を示しています。徐々にゴマオイルを開始します。それは血液血清中の赤血球の生産を刺激し、貧血の発症を防ぎます。

ウイルス または 感染している 上気道の疾患この野菜物質はナソーフィェーラーに完全に湿られています。患者の粘液の上気道が乾いたときの高温での有用かつ重要な性質。脱出を促進する（添加物として広く使用されています吸入, rub rub輸送症疾患後の回復を促進する。

疾患 男性の性器臓器。石油の形でのゴマの定期的な使用は雄の効力を高めます。男性ではサラダや他の料理に追加すると、生殖機能が向上し、子供を想像する能力が向上することが証明されています。

腫瘍疾患の発症が発生する傾向がある場合、ゴマ油のゴマは腫瘍形成の危険性を減らすのに役立ち、幹細胞の再生を確立します。

ゴマの種から得られた油はスポーツ栄養の一部です。それはアスリートが自分自身を形に保つのを助け、激しいトレーニングのために体の枯渇を防ぎます。唯一の禁忌は部品の不耐性です。

温泉油は化粧品でどのようになりますか

その有用性および治癒的性質、多数のビタミンおよび微量元素、記載されている製品は、美容学において広く使用されている。それは皮膚、トーン、リフレッシュ、活性化に有益な効果を持っています、それはそれをより弾力的で柔らかくする。

品質セサムオイルは、自宅で用意された様々な美容製品の基礎です。

顔、体、髪のマスク栄養価の高い効果を伴う;
ヘアバリーム;
クリーム
保湿および栄養価の高い石鹸は独立して準備されています。

Sesame Pressingに基づいて様々な準備をする マジ。皮膚科学的目的で使用されます。たとえば、日焼け止め。アロマテラピー愛好家はアロマランドのために美しいオイルを準備することができます。それはリラックスした効果を持っています、神経質張力と疲労を効果的に除去します。

間 マッサージ ゴマ油は単なる不可欠な要素です。保育園にとって安全です。年の下で子供たちに使用することは禁止されていません。

手段を意味する メイクアップ除去 その塩基では、彼らは皮膚を刺激しない、アレルギー反応を引き起こし、細胞の迅速な再生を促進しないでください。皮膚は若返られ、新鮮な弾性、弾力性になる。

トノキ 顔や体のために肌をきれいにし、その色を改善します。

ケアファンド爪そしてキューティクル。セサミング油を添加した浴は、ネイルプレートの強化に寄与し、脆さ、釘のクリッピングを防ぎます。

爪真菌真菌が現れると、完全な治療法まで、手順は1日ごとに行われるべきです。

脆くて弱められた髪の毛、そして彼らの落下、自家製のゴママスク。

それに基づくゴマと油の使用の禁忌

間違いなく、この製品は非常に便利です。ただし、場合によっては、その消費は推奨されており、健康にとって危険です。医療、料理、美容学または美容の目的で使用する前に、以下の点がないことを確認してください。疾患:

血液凝固の増加
血栓症の傾向。
静脈症

禁忌の使用は製品への個人的な不寛容です。

もちろん、上記の場合の手段の使用に関する厳格な禁止について話すことは不可能です。医師の協議のみが、関連テストの後に可能性の高いリスクについて知ることができます。したがって、独立した治療の前に、専門家への受付に行くことをお勧めします。

ゴマの種から押された油を使う方法？

あらゆる食物にはそれがあります 投与量 大人や子供のために。したがって：

年中の子供たちは商品を与えることはできません。 1年以降、最大3歳までの毎日の投与量は5滴以下であるべきです。
3~6歳の子供は5~10ドロップにかかることが許されています。
10代の若者と大人は、1 TSPから消費することをお勧めします。 1日あたり、徐々に投与量を増やす。究極の線量は個別に設定されています。

ツールを保管する方法

健康に害を及ぼさないためには、規則と保管条件を無視しないでください。使用後にボトルを閉じて暗い場所に入れてください。ストレージ全体の冷蔵庫コンパートメントに最適です。

有用な品質と味の特性の保全のための最大の期間は2年です。この間に完全に製品を使用しなかったとしても、それは投げ出されて新しいものを購入する必要があります。

体のためのゴマ油の使用は非常に貴重です。 Babylonの時代は、Schuttが不死を象徴しているので、彼の食べ物の神々が彼を検討していなかったことはありませんでした。種子から得られた油は、食品だけでなく、皮革や髪の中でだけでなく、様々な疾患の治療においても使用されました。今日まで、石油はその重要性を失い、調理、医学的および化粧品の分野、ならびに伝統的な医学で広く使用されています。

誘惑は現在、極東、インド、中央アジア、顎下アジアの国々で栽培されています。この最も価値のある植物の種子は、主に食品中、ならびに多くの疾患の治療に油を得るために使用されています。種子中の油濃度の高レベルのために、植物は「SESAM」とも呼ばれ、これはアラビア語から「油植物」を意味する。私たちの国（ロシア）のゴマ油と植物の種子は、焼くと料理をするときに主に使用されています。

ゴマ油の有用な性質と組成
ゴマ油は、コールドスピンによってゴマの種から取り除かれます。未精製の油は、ローストゴマの種から得られます。外観は、顕著な香りとナッツの香りが少し甘いもので、生の種の植物から入手した場合、製品は淡い黄色の色合いが少なくなっていない味と香り。

このユニークな自然の贈り物は栄養価の高い価値を持っています。自然の性質は、私たちの体の正しい機能（群B、E、A、D、Cなどを含む）、脂肪酸、アミノ酸、微小要素、抗酸化剤、リン脂質を含む膨大な量のビタミンを集めています。、フィトステロールおよび他の生物学的に活性な物質、そして組成物は私達の体のために理想的にバランスが取れています。それは私達の体に有用な影響を与えるゴマ油中の高レベルの有用な脂肪およびアミノ酸です。特に、彼の日々の食事療法は心血管系の機能を正常に正常化し、性的球の中枢神経系、器官およびシステムは、代謝過程（特に脂肪）の正規化に貢献し、体の保護力を強化する。さらに、Sesame Oilは癌の発達を警告し、発生の危険性を減少させ、また体上の有害物質の悪影響を排除します。

石油の組成物中の膨大な量の酸化防止剤が存在すると、免疫強化の過程を刺激し、そしてまた細菌性、抗真菌性、抗炎症性、再生および創傷治癒油特性を引き起こし、これは多くの皮膚の治療に効果的に使用されている。損傷（湿疹、乾癬、雑草など）とその病気。さらに、酒薬で広く人気があるため、下剤、鎮痛剤、滑走防止、美しい利尿の特性があります。ゴマ油についても、多くの疾患からの天然起源の優れた温暖化、強化、なだめる剤と呼ばれています。

その組成物中のビタミンおよび微量要素は、外観およびヘアヘルス、爪、顔および体の皮膚の状態で、視覚的な効果を有する。それはまた、S値油の軽減、栄養性および保湿特性に注目されるべきであり、定期的に使用され、それは乾燥を排除し、炎症および刺激を減少させ、また皮膚のバリア機能の回復の過程を刺激する。

Sesame Oilは、Manマクロおよびトレース要素にとって重要なバイタルの源です。例えば、1日当たりのティースプーン全体の毎日の使用は、カルシウムのような元素の体の毎日のニーズを満たす。

毒素や体内に蓄積された他の有害物質を結合して除去し、血圧を正常化し、関節の疾患を防ぐことができないと言うことはできません。さらに、それは、その組成カルシウム中の含有量の高い割合の多くの疾患、特に骨粗鬆症の予防として使用される。

ゴマ油は製薬区域、缶詰、および香水産業でも使用されています。

医学におけるゴマ油の使用
既に述べたように、それから製造されたゴマと油の種子は、非伝統的および公式医学で積極的に使用されています。それは血液凝固を改善するので、便秘の場合と出血性の良さの場合に採用することをお勧めします。また、様々な種類のエマルジョンが製造され、パッチ、軟膏がある。

胃腸菌の酸性度の増加を伴う中和剤として処方され、粘膜菌および胃腸管への侵食性潰瘍性損傷の治療、膵臓の疾患の治療のために処方されることに留意されたい。。その組成に存在する生物学的に活性な物質のために、ゴマ油は退屈や穴のプロセスに刺激効果を有し、健康的な肝臓構造の回復を促進します。胆汁疾患の治療、肝臓ジストロフィー、肝炎、ジスキネジア胆道の治療。

ゴマ油はあなたの心臓や血管の健康への鍵で、それが定期的に食物にそれを追加しているとき、それは弾力性を高め、血管の壁を強化するのを助け、それはまた心筋を強化するのを助けます。また、コレステロール形成性に優れた予防に優れることがあるため、血中のコレステロールのレベルを低下させるという性質もあります。それが、医師が梗塞、虚血性心疾患、不整脈、アテローム性動脈硬化症、頻脈、高血圧、脳卒中などの疾患の複雑な治療および予防においてそれをしばしば処方する理由である。

この最も貴重な野菜製品はまた、頻繁なストレス、注意、そして記憶障害を伴う、精神的活動に従事している人々にもお勧めです。それは神経系の本格的な作業、特に脳の機能を提供します。その結果、多発性硬化症やアルツハイマー病の発症のための予防治療薬として使用されています。睡眠を正常化させる食品への系統的な使用は、無関心、疲労、過剰な過剰な刺激性を排除します。巨大な助けは女性にこの油を持っていて、月経期と閉経期の中で不快な症状を促進します。さらに、この製品は、掘削中の胎児の正しい胚発生に貢献し、子供の後の掘削や完全な授乳中の胎児の成分として専門家の専門家の大部分が推奨されていることに注意するべきです。外観。

間違いなく、有利な効果は、代謝プロセスの正規化に寄与し、肥満の間に燃焼脂肪堆積物を刺激するので、糖尿病、肥満に罹患している患者の身体に毎日の油の消費をもたらすであろう。また、視覚、関節炎、虫歯、歯周炎、排泄系、貧血、関節症、呼吸器疾患、男性および女性の性的分野の治療および予防にも推奨されています。

ゴマゴマオイル用のフォークレシピ。
（水浴の助けを借りて）ゴマ油の温かい状態に加熱された冷たい咳の治療のために、背中と胸部をこすった。一晩行う手順。狭心症と咽頭炎では、1日ティースプーンで、内部の暖かい形でそれを取ることをお勧めします。

胃炎および潰瘍性大腸炎の治療のために、1日に2回または3回の小さじ1回の持続的な便秘がある1日に1回、2杯の小さじ1回の空腹時胃をとることが推奨されます。

炎症性プロセスでは、耳に埋め込むのは有用です、それはまた水浴中で予熱されています。

血液凝固を改善するためには、食事の直前に1日3回のゴマの種油を摂取する必要があります。この石油作用は血小板の量を増やす能力によるものです。

消耗の場合、油は食事の前に1日3回の大学を横切って処方されます。腸コリックを排除するために、1日に2回ティースプーンに油を油を作るために、あなたも胃の中に直接こすります。

この癒しの花柄製品は肌を完全に落ち着かせ、炎症と刺激を除去します。それは損傷地域に直接適用されます。皮膚炎の治療のために、油（杯）はグレープジュースとアロエジュース（小さじ1）と組み合わされ、その後混合物は皮膚の患部を潤滑する。そのような治療に加えて、油は食物を飲む前に1日3回以内で使用することができます。

歯の痛みを除去または実質的に減らすためには、それを歯茎にこするのは有用です。

美容におけるゴマ油の使用
ゴマの種子のようなゴマ油は、スキンケアを使用するのに非常に便利です。油の独特の組成は皮膚の影響を好むが、髪や爪のための思いやりにも使用することができる。油を深く使用するとき、皮膚を湿らせて柔らかくし、血液循環と酸素交換を改善します。さらに、油は汚染および死細胞から皮膚を完全に清掃し、細胞交換製品を排除するプロセスを刺激します。系統的な使用では、それは天然コラーゲン合成のプロセスを刺激し、そのレベルは皮膚の弾力性、弾力性および若さの指標です。ところで、任意の種類の革で使用することが可能です。私は油が脂質の皮膚のバランスを回復させ維持する能力、ならびに保護皮膚機能に再生効果を持つ能力に注意することはできません。さらに、皮膚の若返りの効果的な手段、早期老化の予防、陰性太陽光に対するその保護、ならびに火傷、傷、刺激、発赤、剥離および皮膚の炎症の迅速な治癒。

ゴマの油中では、亜鉛（皮脂腺の分泌が正常につながる）があり、抗炎症性および殺菌性のために、それが治療の結果を与えることに注意すべきです。にきびとにきび。オイルの最適なバランスのとれた組成は、女性の性的地域の健康に積極的に影響を与えます（特にホルモンの背景を正規化する）。

在宅ケアでは、肌や髪のための化粧品（ローション、バルム、クリーム、マスクなど）の製造に基づいて使用されています。緩和されたマッサージオイルとして、アロマテラピー（ゼラニウム、ミラ、レモン、ベルガモットなどと組み合わせた）で使用されている日焼け止め化粧品には、ごくわずかな油がしばしば追加されます。それは、皮膚と皮脂を洗浄するための手段（目を含む）、絞り込み毛穴、ならびに子供の敏感な皮膚の世話をするための手段として使用されています。未希釈で、ゴマ油があなたの夜のクリームを置き換えることができます。さらに、それは様々な既製の化粧品製品に追加することができ、他の油と接合し、必須を豊かにすることができる。眼瞼の薄くて敏感な領域に栄養および保湿剤として適用することもできる。

それを使って油を吹き付ける、それを釘板の表面にこすると、爪の成長の過程を刺激し、分離と脆弱性を防ぐために役立ちます。それは強い抗グラップ効果を有するので、それは爪真菌の治療への補足として処方されることが多い。

油は毛髪にも有利に影響を与えるため、損傷、枯渇し、脆い髪の上で使用されるときに特に顕著です。この天然部品を持つマスクは、柔らかさ、バイタルエネルギー、輝き、それらを強化し、損傷を回復します。脂漏の治療には効果があります。

ゴマ油の美しさのレシピ。
ゆったりと損傷した髪を回復するために、頭の皮膚に承認し、全長にわたってゴマ油を調整することをお勧めします。追加の温暖化効果を形成するためには、ヘッドをポリエチレンフィルムとタオルで密封する必要があります。 30分後、髪はあなたに慣れている方法ですすがれます。医療処置として、このマスクは30日間一日で行うことをお勧めし、一時的な脱落防止や鈍さの予防に十分です。

皮膚を飼料および保湿するために、炎症および顔からの刺激を排除することはまた、純粋な未精製のゴマ油を使用するのにも有用である。それは最初に暖かい状態に暖かくなければならず、その後、皮膚の光の動きでエミュレートすることが可能であり、ネックラインでゾーンを帯びることが可能です。 30分の半分に耐えるために、その後油の残りが除去された、紙のナプキンで固定します。そのようなマスクは、皮膚が剥がれるときにも有用であり、またフェージング皮膚の調子を与える。

女性の腫れを減らすことは、2滴の不可欠なゴマゴマ油の混合物のマスクを助けるでしょう。この目的のために、松、マンダリンまたはジュニパーオイルを推奨します。この組成物はこすり運動をして15分間去る。

汚染や残留された化粧跡から皮膚を浄化するためには、綿のディスクで温水で湿らせる必要があります。わずかに絞り、マッサージラインに従って、慎重に一対のゴマ油滴を適用し、顔をきれいにします。

調理中のゴマ油の使用。
未精製のゴマ油は、快適な飽和香りと味を持っています、それは中国人、インド、韓国、日本人、そしてタイ料理の皿の不可欠な部分です。アジア料理では、PIMS、シーフード、オリエンタルスイート、サラダドレッシング、肉などを準備するときに人気があります。

この油をフライに使用できないことは注目に値し、それはテーブルの上に仕える前にのみホットディッシュに追加されます。食物とエネルギーの価値が高いため、菜食主義者や食事療法の栄養に使用できます。

内側のゴマから油を食べるのは便利です：大人は1日に2回ティースプーンでそれを、この量のサラダ、3年から3年までの子供たちと和られているべきである - 3年から6年までの3年から5滴 - 5 10から14年までの10滴 - 小さじ1。

ゴマゴマオイルへの禁忌。