Как достигать поставленных целей женщине.

Я помогаю женщинам успешно совмещать семью, дом и свое дело в интернете.

«Как же мне все успеть?»

Этот вопрос стал особенно актуальным после того, как я начала работать дома с годовалым ребенком на руках. Муж целыми днями на работе, бабушки в другом городе, и мне приходилось выкручиваться самой. Поначалу мне, как и многим, казалось, что «вот сейчас я все распишу, составлю план на день, буду по нему жить и все будет прекрасно».

Успевать-то я начала, но совсем не так как себе представляла. Столкнулась с трудностями, о которых поначалу и не догадывалась. Стала нервная и раздраженная. В общем, все оказалось намного сложнее, чем я ожидала.

И после этого, я поняла вот что:

Успевать, когда жестко расписана каждая минута, и успевать, живя в потоке – две большие разницы. В первом случае превращаешься в «машину по деланию дел». Малейшее отклонение от плана – караул и «все пропало». Это скорее «мужской» подход к достижению целей.

«Женский» подход – более гибкий и гармоничный. Когда не загоняешь и не ломаешь себя, а движешься в потоке. Делаешь паузы, если нужно. Больше прислушиваешься к себе. Используешь силу текущего момента. Никуда не торопишься. И при этом продолжаешь двигаться к своим целям. Да, времени иногда может занять чуть больше. Зато и удовольствия от жизни тоже больше.

Как наладить такую жизнь, чтобы все успевать и не уставать?

Сейчас у меня свой бизнес-проект в интернете, который активно растет и развивается. За последний год мои доходы выросли в 2 раза. Я овладела совершенно новыми для себя профессиями интернет-тренера и интернет-предпринимателя. Много учусь. Через мои тренинги прошло уже более 3000 человек. Лет 10 назад и я представить такого не могла. У меня большая семья, трое детей.

И конечно, новые цели и планы, которые хочется реализовать.

За эти годы у меня накопилось много опыта, фишек, техник и личных наработок на эту тему. И всем этим я буду щедро делится в мастер-группе «Достижение целей по-женски»

И если вам действительно важно реализовываться, достигать поставленных целей и при этом чувствовать себя гармоничной, счастливой и наполненной, то я приглашаю вас в мастер-группу

ДЛЯ КОГО ЭТА МАСТЕР-ГРУППА:

• У вас есть цели, но трудно удержать на них фокус и делать регулярные шаги.
• Вы давно хотите внедрить новые привычки, но никак не получается.
• Вы все время что-то делаете, но движения вперед не происходит.
• У вас давно не было значимых достижений и побед, которыми вы бы гордились.
• Вам часто не хватает энергии, чтобы активно действовать и воплощать планы в жизнь.

• Вы – увлекающийся человек, у вас хорошо с идеями, но туго с их реализацией.
• Вам трудно придерживаться составленного плана, вы легко уходите в сторону.
• Чтобы чувствовать себя успешной, вам важно находиться в гармонии и балансе.
• Вам не хватает женского общения и поддержки, чтобы чувствовать себя уверенно и делать то, что задумали.

ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ ЗА ЭТО ВРЕМЯ:

• Проясним цели, увяжем их с ценностями, выделим приоритеты, сфокусируемся на главном.
• Составим простой и понятный план действий.
• Встроим нужные рутины и внедрим новые привычки.
• Наладим режим дня, который поможет вам быть эффективной.

• Разберемся с поглотителями времени и избавимся от всего лишнего.
• Поработаем с внутренними установками и устраним причины самосаботажа.
• Освоим технику эффективного принятия решений.
• Заложим «фундамент» для финансового роста.

• Встроим ежедневные шаги-действия к своим целям.
• Начнем действовать сразу, не откладывая, по принципу «подумала-сделала»
• Позаботимся о том, чтобы избежать откатов назад и удержать новые достижения.
• Научимся правильно отдыхать и восполнять необходимые силы.

• Обеспечим постоянный приток энергии по 4 основным направлениям.
• Научимся так распределять имеющиеся ресурсы, чтобы хватало на все важные сферы жизни.
• В результате – многие ваши цели начнут достигаться легко, просто, как бы «между делом».

КАК ВСЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ:

Мастер-группа – это сообщество для женщин, которые хотят гарантированно достигать свои цели в разных сферах жизни, без надрыва, усталости, в комфортном темпе, получая попутно удовольствие от жизни, и чувствуя удовлетворение от достигнутого.

1 раз в неделю я буду проводить вебинар, в котором буду подробно раскрывать 1 ключевой вопрос, который поможет вам успешно двигаться к своим целям.

Вы будете получать 2 домашних задания на неделю по 2 направлениям «практика» и «психология». Это поможет вам сбалансировано и последовательно достигать поставленных целей и еще останется свободное время на текущую жизнь.

Площадка для прохождения мастер-группы – закрытая группа ВКонтакте. В ней будут находится все материалы и задания, там же можно будет задавать вопросы, получать обратную связь, общаться с другими участницами.

Общение участниц между собой построено таким образом, чтобы вдохновлять, поддерживать и мотивировать друг друга на протяжении всего времени и даже после завершения мастер-группы.

Начало занятий в мастер-группе – 5 марта. Длительность – 3 месяца (12 недель). Это оптимальный срок, чтобы закрепить полученные навыки и умения.

КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАСТЕР-ГРУППЕ?

Выбирайте пакет, который вам подходит.

	ВИП	Премиум	Стандарт
Участие в закрытых вебинарах мастер-группы	+	+	+
Записи всех вебинаров мастер-группы	+	+	+
Доступ в закрытую группу ВКонтакте	+	+	+
Все домашние задания письменно	+	+	+
Обратная связь по заданиям на вебинарах	+	+	+
Возможность задать срочный вопрос по своей ситуации и получить быстрый ответ во время участия в мастер-группе	+	+	+
Возможность скачать все материалы группы	+	+	+
Общение и взаимодействие с другими участницами мастер-группы	+	+	+
Бонус 1 . Запись семинара «Как планировать с помощью колеса баланса»	+	+	+
Бонус 2. Мини-тренинг «Создание поворотных моментов в жизни»	+	+	+
Бонус 3. «Денежный лифт: как перейти на новый уровень дохода»	+	+
Бонус 4. Запись интенсива по постановке долгосрочных целей «Успешный год»	+	+
Личный коучинг с Ольгой Наумовой по скайпу (1 час). Стоимость 5000 руб.	12 встреч	3 встречи
Проработка внутренних причин и негативных эмоций, мешающих достигать своих целей
Стратегическая коуч-сессия «Путешествие в будущее»	+
Создание личной системы успешного достижения целей «под ключ»	+
Бесплатное прохождение программы в следующем потоке	+
Общая стоимость, руб:	75000	27000	15000
Со скидкой сейчас за 3 месяца, руб:	29900*	10900*	5900*

* возможна рассрочка

Оформляя заказ прямо сейчас, вы бронируете за собой текущую скидку.
Оплатить заказ можно до 4 марта включительно.

Если вам нужна рассрочка, напишите мне на почту pochta@сайт

Если у вас появился вопрос, вы можете написать мне на почту или связаться со мной в скайпе – olga.naumova03

ВОТ ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ МОИХ ПРОШЛЫХ ТРЕНИНГОВ

ОТЗЫВЫ

За время марафона я завершила 132 дела , некоторые из них кочевали из списка в список добрых пару лет. Самому старому делу 8 лет - нужно было починить мое свадебное платье: пришить отлетевший жемчуг и сборки. Это заняло у меня около часа. Я удивлена… нет, я в шоке от того, что я сделала столько всего сама, да еще и за каких-то 4 недели!!! Но даже не это главное!

Ведь я уже целый месяц занимаюсь фитнесом по 4 раза в неделю! И ежедневно ухаживаю за собой. И пью 8 стаканов воды. И практикую «медленное утро» - пока не каждый день, но я на пути в этому. И у меня маникюр, красивые брови и новая прическа каждый день (в рамках экспериментов над укладкой длинных волос). И я за этот месяц ни разу не сорвалась на ребенка, и в ответ он стал еще послушнее.

И муж стал спокойнее, ведь я к вечеру встречаю его в хорошем настроении (отчасти от гордости, что я столько всего успела, какая молодец!). Моя семья теперь похожа на семью из рекламы: все такие довольные. Только слогана не хватает)))

Еще очень полюбилось подумала-сделала. Это правило как волшебная палочка - все преображает за считанные часы. Уже писала как то в отчете, но повторюсь: «Просто взяла и сделала» - это моя волшебная мантра. Она звучит в голове обязательно Олиным голосом.

Мои обновленные списки дел теперь работают. За 3 года флай-леди такое со мной впервые! Всего лишь изменила принцип составления. 3 результата стали необходимым элементом дня, очень удобно так планировать.

Вовремя пополняемые ресурсы не дают мне превратиться из принцессы фей (как меня сын называет) в мегеру. И мои ребята привыкают давать мне немного личного пространства хотя бы раз в неделю.

Вообще-то я не рассчитывала закончить практически все дела еще за 2 недели до нового года. Тем не менее, сын в чем-то прав, называя меня феей: дела сделаны, елка наряжена, подарки упакованы. 2 недели можно посвятить поиску платья, рукоделию и планированию 2016, конечно же. А в прошлом году мы наряжали елку 30, а 31 бегали за подарками и готовили… Брр.

Очень приятно чувствовать контроль над собой. Как в спорте: когда тренируешься регулярно, то чувствуешь каждую мышцу, можешь её напрячь или расслабить. Так и во владении собой: чувствуешь каждую сферу жизни и знаешь, где нужно «напрячься», а где можно «расслабиться» в данный момент - и без рывков, плавно и красиво И это затягивает, как и спорт. Спасибо вам за такую глубокую, интересную и человечную работу!

Валентина.

Я не думала что столько возможно! Мои цели перед марафоном: навести порядок в доме, разобрать завалы, превратить незавершенные дела в завершённые.

1 неделя – выполнено 50 дел, 4 “висяка”. Главные – подготовка к аттестации, разбор и генеральная уборка кухни, поездка в областной цирк, посещение 3 раза за неделю тренажерного зала, правильное питание, выполнение списка по работе, забота о себе: маникюр, педикюр самостоятельно, общение с мужем и детьми, мамой, взаимодоговоренности о соблюдении порядка.

2 неделя – выполнено 39 дел, “висяков ” 5штук. Главные – сдала аттестацию, дочитала курс по персоналу, разобрала спальню, под кроватью упорядочила, расчистила балкон, организовываю встречи с ветераном войны, готовлю сочинение к юбилею города и губернии в сборник – антологию. Начала регулярно готовить пищу полноценную, а не перекусы из холодильника, чаще общаюсь с сыном, творим самоделки с 4х летней дочерью, вовремя посещаем танцы в ДК, посещаю тренажерку, иллюминация квартиры под праздник.

3 неделя – выполнено 51 дело. Главное – сменила НПФ на тот что хотела – висяк целого года! Еще висяки –разобрала и прогенералила ванную, комнату сына, перебрала и отсортировал вещи, отдала лишнее. Подготовила подарки, начала по-тихоньку реализовывать новогодние планы, подготовила ежедневники на следующий год, написала статью в газету и продолжаю проект ко дню города с ветераном. Подготовка в командировку, разузнала и спланировала по списку. Для себя – тренажерка, питание по плану, разбор рисунков, занятия с дочерью, регулярная готовка пищи, помощь сыну в отношениях с друзьями, разбор завалов.

4 неделя – 38 дел. Висяки 3 штуки – окончательно расчистила квартиру, осталось помыть полы и убрать лишнюю обувь в шкаф. Главное для меня – тренажерный зал 3 раза в неделю, маски, разбор зала и завалов. Итого 178 дел, из них 18 “висяков”, главное в доме порядок. УРААААА! Я сделала это!

Из собственных достижений марафона, уже потребность ПОДУМАЛА – сразу СДЕЛАЛА, или записала в ежедневник. Привычка выполнять по плану, умение съедать лягушек и слонов. В моём ежедневнике появились новые графы: 3 результата за день и лучшее за неделю. Я удовлетворена насыщенным тренингом. Спасибо!!!

Самым большим достижением марафона стало то, что я смогла начать и существенно продвинуть дело, до которого не доходили руки. Дело, связанное с моими ценностями. Им оказался “хвост” возрастом в 10 лет . Именно столько лет назад, перед смертью бабушки, я получила от неё благословение отсканировать семейный архив фотографий. Она рассказала мне о родственниках, погибших в войну. Я бережно записала все её комментарии, намереваясь создать генеалогическое древо. Но потом всё время находилось что-то более важное…

За последние годы, после книги “Главное внимание главным вещам”, которую прочитала по совету Ольги, я навела порядок во всех областях своей жизни. Это был последний “завал”, к которому очень хотелось прикоснуться. Но одновременно меня звали новые перспективы. Муж предлагал вкладывать силы в новый проект, смотреть в будущее. А я чувствовала, что под этим завалом кроется моя сила, и не могла сдвинуться с места.

И действительно, только отсканировав большую папку бабушкиных фотографий, я смогла связаться с ценностями, важными для нашего будущего проекта. А заодно – и наладить режим труда на новом месте, простроить формат сотрудничества с мужем. Что укрепило также наши отношения и дало мне больше уверенности в себе.

Я также сдала все учебные работы, от срочности которых чувствовала прессинг. И хотя мне продолжают выдавать задания, которые нужно сделать быстро, я не чувствую, что для меня это груз. Это самое главное открытие марафона – грузят не задания! А отсутствие отдыха и времени на личные дела! Как только я внедрила в свою жизнь занятия тем, что люблю, у меня сразу появились и силы, и радость, и ощущение, что я со всем справлюсь.

Этот марафон оказался для меня и про доверие своей женской природе. Про то, чтобы, пребывая в поле целеустремлённых и сильных мужчин, оставаться женственной женщиной. Верить своим ощущениям. И уметь отстаивать интересы, даже если мужчинам они не понятны.

Для меня полученные знания – ценность вдвойне. Потому что ко мне, как коучу, обращаются женщины с похожими проблемами. Отстоять право заниматься любимыми делами, когда рядом требовательный муж или начальник – непростая задача. И опыт, который я получила во время марафона – трудности, с которыми столкнулась, и благополучно решила с помощью Ольги – я смогу передать другим людям.

Ольга, спасибо огромное! Ваш личный пример, поддерживающие отзывы, мудрые советы в кастах – особая ценность для меня! И я продолжаю пребывать в поле Вашего влияния.

За время марафона переделала просто КУЧУ дел , но хочу сказать, что не это главное. Важен тот опыт который я преобрела, та поддержка которую вы Ольга предоставили.

Перед марафоном я находилась в таком состоянии, что мне хотелось выть, я на столько запуталась, что не видела выхода из сложившейся ситуации, я чувствовала себя разбитой и усташей, дела встали, дома хаос в голове хаос. Я даже грешным делом подумала может это уже старость, а мне ведь только сорок. Я плакала вечерами от того что мне ничего не хотелось, ни что не радовало, мне было страшно, а вдруг это навсегда.

Я искала выход из этого состояния и однажды наткнулась на ваш вебинар “Как эффективно завершать дела”. Что-то было в нем, что заставило меня начать шевелиться, он как будто зажег какой-то огонёк и я твёрдо решила пройти ваш марафон. Вы знаете я не разу не пожелела что решила в нем участвовать.

Оглядываясь назад я понимаю что сделала огромный шаг вперёд. Я навела порядок в голове, а это самое главное. Когда мы выгружали все на бумагу я почти физически ощутила легкость. Затем по мере выполнения заданий я все аккуратно разложила по полочкам. Я сумела увидеть, где у меня были проблемы и решила их. Что я возьму с собой? Да, все, каждое задание этого марафона огромная ценность, один урок дополняет другой. Ольга огромное вам спасибо!!!

Я достигла самой важной цели которую ставила себе на этот месяц. Я вернула свою энергию, мне столько всего хочется сделать, я как будто бы проснулась. Теперь моя задача все это не растерять. Что я знаю о себе? Я слишком много думаю, прежде чем что-то сделать. Поэтому фраза “подумала, сделала” стала моим девизом. А все дела, которые получилось выполнить во время марафона это положительные бонусы, ведь главное для человека быть в ладу с собой. Тогда и дела будут ладится. Ольга, огромное вам спасибо за ваш труд!

Закончился марафон, ура!! Я горжусь собой)) .

Из явно закрытых хвостов дело одно, но оно такое было тяжелое, долгое (6 месяцев тянулось), при этом реальной работы около полутора часов на компьютере. И я его закрыла, сразу после него была как больная, даже облегчения не ощущала какое-то время, но спустя пару часов, когда негатив самого дела притупился, почувствовала просто гору с плеч! Я так рада, что его завершила!

Благодаря марафону, я стала регулярно выполнять двух моих слонов, а также дала ходу одному очень большому, важному слону: моему здоровью, который включает в себя и медицинский аспект, и спортивный, и психологический.

Мое главное достижение марафона: делание больше дел из второго квадрата и перевод дел первого квадрата во второй. То есть ту же готовку старалась оптимизировать так, чтобы это было заранее и в спокойном темпе, с максимумом подготовительных работ, большинство из которых еще я успешно делегировала мужу, чтобы это не было авралом, стрессом и большой неожиданностью для меня.))

Марафон мне помог понять, как бороться с перфекционизмом и я, наконец, поняла, фразу «сделай дело хоть на тройку», прочувствовала ее, и позволила себе это! Да, еще одна очень важная вещь для меня: фокус дня, недели и т.д. на трех делах! Это просто бесценно для меня, тогда как обычно я если планировала день, то писала кучу дел, не чувствуя сколько времени это займет, планируя больше, чем успею и в результате не успевала, погрязая в мелочах, упуская важное, чувствуя в который раз неуспешность.

До марафона у меня было нервозное состояние - информации много, требований к себе много, ощущение, что я задавлена всем этим и как выбраться не знаю. Сейчас у меня состояние этакого спокойствия, уверенности в своих силах, у меня впечатление, что я ничего не забыла. Есть дела, требования к себе, которые я отпустила, разрешила себе послабления там, где они уместны.

Вообще я от марафона получила гораздо больше, чем ожидала. Хотелось сделать какие-то дела, научиться работать со слонами, но кроме этого я получила «спокойную себя»!! И это здорово! Я собой горжусь, горжусь своей работой. И очень благодарна марафону, девочкам-участницам и особенно Ольге (у Вас такой замечательный голос). Спасибо!

Значительным достижением считаю внутренние изменения. Ушло внутреннее сопротивление необходимости делать дела, реально появился и закрепляется навык ДЕЛАНИЯ. Эта волшебная фраза «подумала-сделала», и «просто сделать». Составляя облако тегов, я увидела причину своих незавершенок в том, что не было у меня реально желаемых мной больших целей, все дела крутились вокруг повседневности, и хвосты создавали чувство заполненности времени.

Очень хорошо встраиваются рутины, даже удивляюсь сама. Фокус на трех делах –это открытие, хотя слышала не раз. Правда, в потоке тренинга многое воспринимается и делается по-другому, очень важно правильное направление, задаваемое нашими ведущими.

Приступала к тренингу с желанием научится планировать и реализовывать свои намеченные дела, найти работающую систему. Нашла!) И очень хочу, имею твердое намерение, продолжать работу над внедрением этой системы в свою жизнь. Очень вдохновляющее состояние, когда реально видишь, что можно дела не только планировать на бумаге, но их делать, и все успевать , время становиться ресурсом и инструментом, а не утекающей впустую субстанцией.

Привычки, которые беру с собой – 3 фокуса дня, недели, подумала-сделала, завершение цикла. Сделать хотя бы на тройку-главное сделать, не ждать идеальных условий, готовить условия для выполнения дела.. А учиться буду осознанно относиться к своим ресурсам –неожиданным открытием для меня стало понимание, что эта сфера жизни у меня совсем неосознанная, стихийная, я себя в ней не знаю.

Спасибо большое за такой замечательный тренинг, очень практичный и нужный!!!

Во-первых, я безумно рада, что разрешила себе заниматься творчеством, после того как переехали, я не разрешала себе (ведь еще куча коробок не распакованных, нет места и т.д.) я нашла для себя выход - с первой недели тренинга стала посещать по субботам МК по скрапбукингу и отдыхать душой!!! Сшила куклу и ощутила состояние потока!

Во-вторых, мой дом стал совершенно другим, чем раньше. Основной моей целью был порядок в доме и разбор коробок после переезда, я активно расхламлялась, очень меня вдохновил метод Марии Кондо, отдала вещи на благотворительность, и сейчас еще остались некоторые дела, но в целом в доме чувствуется совершенно другая энергия, нет застоя. По крайней мере 1 комната меня полностью радует и там все именно так, как я хочу)))

В-третьих, я начала осознанно проводить время с близкими, и ставить себе это в приоритет, стала более осознанно и гибко подходить к делам, почувствовала, как классно, когда дело соответствует времени и месту, стала делать дела важные, но не срочные, до которых обычно руки не доходят. Многих дел и не было в списке, они возникали сами собой, но главное, что у меня было ощущение наполненности жизни, я жила сегодня, сейчас, не откладывая ее на потом.

За это время потеплели отношения с мужем, с детьми, с мамой и я сама от этого стала более спокойной и наполненной. Я поняла, что чем больше я убегала от мужа и детей, что у меня и так сил нет уже, надо сначала себя наполнить, тем больше я становилась несчастной, а когда идешь в эти отношения, видишь отклик, то даже это уже тебя наполняет и ты готова идти дальше)))

В-четвертых, муж кстати тоже включился и стал доделывать свои недоделки , чему я очень рада. Мы начали воспринимать это как игру, даже некое соревнование) Цепная реакция началась) Главное было сдвинуть первую доминошку)

А самое главное, отпала шелуха, и стала понимать и видеть свои истинные цели и желания, которые были сокрыты глубоко под кучей мелких ненужных дел, не приносящих счастья и удовольствия. Сейчас я осознанна, гибкая, хочу жить сегодня и сейчас, не откладывая жизнь на потом) это осознание дорогого стоит! Огромная благодарность всем кураторам и лично Ольге Наумовой!!!

Марафон сделал переворот в моем мировоззрении. Я посмотрела на себя со стороны и приняла решение изменить свой образ жизни. Если раньше я посвящала все свое время работе, гналась не замечая жизни вокруг, то теперь приоритет свой изменила, уже приняла конкретные действия, у меня появится свободное время, которое я посвящу дому, семье, отдыху, саморазвитию.

Дело в том, что я даже не понимала сути своей проблемы. Пыталась за 3 вечерних часа прожить жизнь еще одного человека, “впихнуть не впихиваемое”. Ольга, вы мне сильно помогли, навели меня на принятие решения на которое я не решалась 2 года. Усложняла свою жизнь, сама того не понимая.

Ольга, спасибо вам огромное за такой марафон, за точные и меткие советы, они мне очень помогли!!! Интерес к тайм-менеджменту возрос еще сильнее. Благодаря Вам я по другому взглянула на приоритеты в своей жизни. Буду надеяться, что подобные марафоны будут и в следующем году!

Могу с уверенностью сказать, что марафон дал мне гораздо больше, чем количество завершенных дел - они, конечно, есть, но даже считать их не хочу, самое старое - наверно, с сентября (оно же самое простое и короткое, обычная лягушка).

Я перечитала все свои отчеты, скопировав их в один файл, - как будто про какого-то другого человека написано, который был во мне как минимум год назад. Вот это ощущение совершенно потрясающе! Обязательно нужно отслеживать собственную динамику, хотя бы для таких вот радостных эмоций! Это еще и колоссальная самоподдержка, и признак того, что ты движешься вперед.

Из привычек, которые уже держатся, могу назвать утреннюю зарядку, выполнение ежедневных рутин (сегодня мне показалось, что тот дом, в котором я живу, убирали целые сутки, а на самом деле это «всего лишь» следование несложным рутинам) и отсутствие стресса (мне теперь кажется, что стресс - это тоже привычка, в каком-то смысле). Очень понравился бланк рутин с Олиного сайта.

Весь марафон я держала в голове «родительские» причины всех своих недоделок, старалась их преобразовать в задачи и контролировать свои мысли. Считаю, что и в этом есть большой шаг вперед. Оля, искренне вас благодарю за проделанную работу, за высокое качество материалов и обратную связь. С вами действительно легко идти вперед

Пишу свой итоговый отчет. В работе просто случился прорыв: во-первых так как я все расписала, я владею информацией по всему до самой маленькой мелочи, во-вторых: смогла дать отпор очень грамотной, но наглой и хамской тетке, чему несказанно рада. Фокус на 3х делах в день мне очень понравился, теперь я в тетради записываю 4 самых важных дела в день (по тем же спискам +муж), а потом все остальное.

Планирование на неделю, готовлю 2 недели уже подряд, теперь добавила и занятия по развитию сына для себя и для няни. Особым откровением для меня стало планирование меню. Оказывается многие блюда, которые мне казались сложными в приготовлении на деле занимают 30 мин. Надеюсь я все это не брошу и буду готовить лучше.

Осваиваю рутины и скажу еще раз. Я мою полы без эмоций. Просто мою, потому что надо и все. Раньше я так не умела.

Поняла много для себя: про внутреннего ребенка, что не нужно рассуждать, нужно заводить будильник, чтобы остановиться и переключиться, раньше мои списки были как чеки из Ашана, невозможно дочитать, теперь мемуары не пишу. И самое главное: мои хвосты оказались реальными завалами только в работе, а все остальное лишь лягушки и кусочки разнообразных слонов текущих, но обстановка была так нагнетена, что казалось, что я тону!!!

Появилось ощущение контроля над ситуацией, большее чувство самостоятельности. Марафон – мое первое тайм-менеджерское мероприятие. Хотя я прочла много книг, но слушать мне было приятнее и понятнее. Многое просто встало на свои места. СПАСИБО!!! Ведущим и организаторам, отдельное Ольге Наумовой за столько качественной информации. Главный секрет ТМ для мам – это фокус на себе. А мы все время заняты всем, кроме себя. Я это четко увидела и прочувствовала! Еще раз большущее спасибо!!!

За этот месяц мои результаты и достижения:

1. Самые потрясающие результаты, пожалуй, были связаны с расчищением пространства вокруг и в голове. Избавилась:

От 10 кг никому не нужных в доме вещей – выбросила;

От 10 кг нужных, но уже не мне, вещей – подарила одежду, игрушки, кроватки, из которых выросли дети.

От 2-ух ненужных моему телу килограммов веса:), от которых хотела уже давно избавиться.

От 500 непрочитанных (давно «повисших») сообщений в электронной почте!

От 56!!! иконок на Рабочем столе компьютера.

2. По работе: поучаствовала как консультант в 3-ёх-недельном марафоне - не стала откладывать и решилась участвовать в совсем новом для меня деле; написала три статьи по своей теме.

3. Поздравила всех учителей и преподавателей моих детей с праздниками,включая изготовление открыток. И что самое приятное – за час закупила подарки всем соседям и друзьям на новый год (помог список, составленный - буквально за 15 минут - вместе с детьми. Вот уж точно в некоторых вопросах не стоит долго думать).

4. Нарядили ёлку, украсили дом. Распланировала все праздничные дни. Отправила заранее посылки и открытки к новому году в другой город.

5. Пообщалась с несколькими друзьями и близкими родственниками, с которыми давно собиралась связаться. Это меня очень наполнило радостью.

6. Полноценно участвовала в тренинге (прослушала, законспектировала, опробовала на практике бОльшую часть лекций).

7. Самое долго откладываемое дело было 2-летней давности: несрочное, неважное, но сидело в голове.

8. Самое лучшее достижение – это формирование двух новых привычек:

1) «Подумала-сделала» (с лёгкостью). Совсем перестала откладывать мелкие дела, писать их в списки!

2). Выбрасывать каждый день как минимум 3-5 ненужных вещи (И здесь как второе достижение то, что начала делить большие дела на маленькие, а не аврально решать вопросы). Ещё из важного – стала каждый день думать про заботу о себе, выделять на это время (спорт и т.д.).

В начале тренинга было ощущение, что дел такое количество, что их и за год не переделаешь. Сейчас же большинство из дел, которые были зафиксированы в начале, либо сделаны, либо потеряли значимость. Появилось ощущение важности момента «здесь и сейчас», а не списков дел. Огромное спасибо за труд и вдохновение!!!

Прежде, чем села писать итоговый отчет по марафону, пересмотрела все свои отчеты по каждому дню. Ну что ж, смело могу сказать. что я собой очень-очень горжусь! Изменения произошли практически во всех сферах моей жизни.

1. Я. 3-5 раз я в неделю занимаюсь фитнесом по часу , результаты уже заметны по моей фигуре и самочувствию. Перестала жалеть деньги и начала курс фитинового пилинга у косметолога, записалась на массаж спины и уже прошла один сеанс.

2. Ребенок. Занимались почти каждый день, закончили букварь - сын читает!, проводим квест «овечкины проделки» (иногда пропускаю дни и упрощаю задания, но ведь я учусь бороться с перфекционизмом и не бросать совсем, делать хоть на троечку). Пролечили зубки, что тоже было длительным и неприятным мероприятием.

3. Дом.Избавилась практически от всех лишних вещей, расхламилась по полной. Навела порядок, доверила профессионалам чистку мягкой мебели и ковра. Дома хорошо теперь, каждый шкафчик открываешь, видишь какой там порядок, и на душе теплеет.))

4. Работа. О, тут прорыв. Кучу мелких хвостов подтянула и провернула грандиозное дело - начали для магазина делать свои фотографии товара. В профессиональной студии, с профессиональной моделью и фотографом. результаты появились в первые же дни после появления фотографий на сайте. Начала работать с новым поставщиком.

5. Ну и бонус - муж. Муж говорит, что гордится мной , что я не стою на месте, а пытаюсь совершенствоваться, развиваться, узнавать новое. И говорит, что среди его знакомых, я такая одна. Мне очень приятно!)))

Самый ценный для меня результат марафона - завершилось мое лежание на диване и круглосуточное зависание в интернете. Количество сделанных дел у меня записано в тетрадке, и оно на удивление огромное!! - но по уровню это все «мышиная возня», поэтому я не буду цифрами кидаться. Однако, возня-не возня, но я сделала это и горжусь собой!

Самый неожиданный результат марафона для всех, кто меня знает - я пересилила себя и установила контакт с людьми, которые мне нужны по работе (с реставраторами городской библиотеки). Очень милые люди, сказали «приходите еще». Еще по работе - я закончила наконец-то составлять список книг нашей храмовой библиотеки на компьютере. А еще я учусь в духовной семинарии на первом курсе: за время марафона я написала и сдала контрольную работу по Новому Завету и наконец, заплатила за обучение. Это тоже достижение!

Приятный бонус от марафона - я научилась пользоваться мобильным банком, а раньше этого всячески избегала. А тут хочешь-не хочешь, пришлось освоить.)) И оказалось, что расплачиваться в магазине карточкой сбербанка очень даже удобно!

Результат, которым я горжусь больше всего - это полноценное внедрение «Утренних рутин» в мою жизнь. Это так здорово, и это оказалось совсем не сложно, зато сколько поводов порадоваться! 24 повода, если точнее.

Еще хозяйственные «подвижки» : у меня сейчас нет грязной посуды в раковине, я больше не жду, когда ее муж помоет. У меня чистое зеркало в ванной, на нем больше нет этих унылых капель, которые меня всегда так угнетали. У меня идеальный телефонный столик, это самый первый результат марафона, а поддерживается до сих пор, красота! Расхламление: я уже писала, что выкинула два мешка просроченной косметики; теперь на выход приготовились старые верхние вещи; а вот дальше дело идет очень туго, но тут с наскока и не пройдет, надо время.

В общем, я радостно ощущаю, что «жить стало лучше, жить стало веселей». К тому же муж сказал, что любит меня и не хочет со мной ссориться, и это тоже важный результат, я считаю Большое спасибо за марафон! Я счастлива, что разрешила себе его пройти. Реально счастлива, и очень вам благодарна!!!

За время тренинга я научилась ставить перед собой большие цели (на месяц-два), формулировать шаги к их достижению и, главное, выполнять их! Так же и с маленькими (на день-два) – те самые три лучших результата дня. Я уже знаю, какие задачи поставлю себе на ближайший месяц и не сомневаюсь, что у меня всё получится.

Привычки. Главная из них – выполнять мелкие дела сразу же, у меня в доме теперь нет не подшитых петель на шторах, нет кучи напоминалок на рабочем столе. Всё сиюминутное выполняется сразу – позвонить/написать/сходить, а остальное сразу же записывается в ежедневник на соответствующую дату.

Маленькие привычки типа подготовки одежды на завтра, ежедневного ухода за обувью – выполняются теперь на автомате. Не такие уж они и маленькие, получается, судя по эффективности. Так же важным стало для меня открытие, что легко вовлекать детей в формирование этих привычек, надеюсь, мой опыт станет частью их жизни.

Если по целям – у меня их было четыре – то две из них выполнены на 90%, две другие наполовину. На будущее – буду ставить меньшее количество задач (одну-две), чтобы на 100% выполнить их в установленные сроки. За что я говорю себе “я молодец!”? Да за всё! Теперь намного чаще, чем раньше, и так приятно слышать это от окружающих!

Приступала к тренингу в ожидании чуда, и оно случилось! В самом начале писала “хочу сказать себе – моя жизнь под моим контролем” – так и есть теперь, даже если не всё получается – я знаю КАК это делать.

Что нового о себе узнала? Оказывается, самодисциплина, организованность, умение достигать цели – это не врожденные качества, которые, как я думала, мне не достались, а всего лишь результат того, что человек точно знает чего хочет и планомерно, небольшими осознанными шагами к нему идет. Теперь – это и про меня тоже. Ольга, спасибо Вам!

Раньше было так: Посмотрю направо, подумаю, вот надо бы здесь помыть. Посмотрю налево, отмечу про себя, что вот это надо в кладовку отнести. И список этих дел в голове рос с необычайной быстротой, так что казалось голова, моя лопнет, и было чувство, что ничего не успеваю. И куда не гляну, везде вижу невыполненные дела. Сейчас мелкие дела делаю сразу. Оказалось, что на многое нужно времени меньше, чем кажется, и что за время, которое уходит на мысли, что вот надо бы когда-нибудь это сделать, можно просто взять и сделать. И порядка в доме и в других делах стало больше.

Появились две очень нужные привычки в области дома и красоты-здоровья. А главное появился успешный опыт по вводу полезных привычек, который можно использовать в будущем. Я, конечно, и раньше пыталась вводить полезные привычки, и знала про «рутины» из системы флай-леди, но у меня не получалось до конца ввести привычку. Сейчас получилось. Думаю как раз благодаря принципу «подумала-сделала».

За что говорю себе «молодец»? Так как сейчас я, прежде всего, «мама», то очень радуюсь чистым полам в комнате, где играет ребенок, а также тому, что малыш мой стал самостоятельно есть ложкой из тарелочки и пить из кружки (это благодаря мероприятиям, проведенным в рамках тренинга). А еще я сделала по рабочему проекту то, что собиралась сделать вот уже несколько (!) лет.

В начале тренинга я ожидала просто практические занятия по внедрению привычки делать сразу мелкие дела. Тренинг оказался чем-то большим, так как содержал материалы на разные темы. Благодаря им я на многое взглянула с другой стороны, и лучше узнала себя. Например, поняла, что всегда неразумно относилась к отдыху, испытывая чувство вины за «ничегонеделание». Сейчас, задумавшись над тем, что отдых необходим, готова предпринимать усилия по его организации. А также мне стало ясно почему многие дела я не доводила до конца. Я думала, что это какие-то только мои личные заморочки, а оказывается это просто закономерность, о которой хорошо образно сказано: «самое темное время перед рассветом». И надо просто об этом знать. И быть готовым, что в определенный момент может захотеться все бросить, и просто этот момент пережить, продолжая упорно делать начатое.

Спасибо, Ольга! Очень приятно встретить человека, хорошо и добросовестно выполняющего свою работу.

Я приобрела две привычки: по утрам приводить себя в порядок и мыть посуду по вечерам. Это позволило мне почувствовать себя женщиной, а не просто рабочей лошадкой, которая встала и сразу “побежала”. Ну как на мою зарплату может повлиять то, как часто я мою посуду или причесываюсь? А вот, оказалось, почти напрямую!

Самое ценное для меня – я почувствовала себя хозяйкой своих решений. Я поняла, что не надо волноваться, надо просто спокойно делать шаги к успеху. Мысль не нова конечно, но прочувствовала я ее вот только совсем недавно! Я всегда волновалась за работу и отношение других людей, что забывала про простые радости. То есть это было как “как я могу думать про внешний вид, когда у меня …” Но я поняла, что это важно и даже важнее чем “…”. Если это делать по привычке, на это не уходит много времени и переживаний. Это две-три минуты. Их можно найти всегда! А уверенности придает на весь день.

Еще мой муж тоже занялся тайм менеджментом и увлекся подобными книгами и идеями. Он мне с большим увлечением стал рассказывать про тайм менеджмент и прочие важные навыки и мысли. А я понимала, что многое из этого не просто знаю, но и применяю в жизни. И очень рада, что теперь он тоже проникся, вдвоем всегда веселее:)

Я научилась делать мелкие дела не задумываясь, просто “по ходу”. Это тоже помогает не распылять душевные силы. А еще я начала проводить тренинг, который обдумывала и не решалась провести года два или три. Спасибо большое, Ольга! Мне очень все понравилось! Было здорово!

И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ

УЧАСТВУЮ!

Мы все хотим высоких результатов - хорошо зарабатывать, красиво выглядеть, заниматься любимым делом, дать лучшее образование детям.

Но часто в погоне за целями мы настолько истощаемся, что теряется кайф от жизни. Что же выбрать - достижение амбициозных целей или удовольствие от жизни без напряжения?

Давайте попробуем совместить. Не выбирать между двух крайностей, а найти золотую середину.

Вот 4 принципа, которые мне помогают быть в потоке, одновременно воплощая свои цели.

Принцип #1: Создать вдохновляющее Грандиозное Видение своей жизни

Яркое видение дает энергию. Но, чтобы оно действительно нас вдохновляло, надо прописать его в таких деталях, чтобы при повторном прочтении бабочки в животе начинали порхать и у вас мощно поднималась энергия из низа живота в сердце.

В чем главное отличие между мужским и женским подходом к развитию? Мужчины растут за счет дисциплины и силы воли. Женщине, конечно, немного дисциплины тоже не повредит, но главный драйвер - это вдохновение. Грандиозное Видение - наш ключ к нему.

Если у вас нет Грандиозного Видения своей жизни, то вы будете заставлять себя делать важные вещи. Если у вас есть потрясающая картина вашего будущего, оно само будет тянуть вас.

Принцип #2: Маленькие шаги

Не нужно пытаться брать большую цель штурмом, это будет истощать. Выберите Топ 5 ежедневных практик, которые каждый день будут:

1. Прокладывать путь к вашему Грандиозному Видению
2. Дарить вам прекрасное состояние в этот день

Это ключевой момент! Чтобы достигать цели по-женски, нужно не только бодро шагать к целям, но и получать удовольствие от процесса.

У каждой женщины эти практики будут разные. Вот мои ТОП-5 (иногда что-то меняется, в зависимости от приоритетов):

• Йога/фитнес
• Дыхательная/энергетическая практика
• Практика отношений (качественное время с мужем)
• Практика развития мастерства (либо писательство, либо новые исследования, либо систематизация знаний, либо их передача - мастер-класс или live-эфир)
• Молитва/Медитация

Когда мы делаем маленький шаг и празднуем победу, у нас укрепляется уверенность в себе и растет самооценка. Вот как это работает:

• 5 практик каждый день = 5 шагов к ГВ / 5 побед за день
• 5 практик х 30 дней = 150 шагов к ГВ / 150 побед за месяц
• 150 практик х 12 месяцев = 1800 шагов к ГВ / 1800 побед за год

Мы счастливы в первую очередь от прогресса. И если мы знаем, что сегодня сделали шаг к своему Грандиозному Видению, у нас будет чувство удовлетворения прошедшим днем. Мы будем засыпать сча-стли-вы-ми котиками.

Внимание! Это главный принцип женского планирования: обязательно ежедневно делать то, что дает мне радость и наслаждение и делает меня наполненной и энергичной. И эти же шаги должны вести меня к моему Грандиозному Видению.

Иногда женщине очень сложно определить эти самые 5 практик.
Мы выявляем их вместе на программе .

Вот подсказка:

1. Понять свои ключевые ценности и сделать их иерархию, чтобы не было конфликтов между целями (например, я хочу в первую очередь большую семью или свой бизнес? Или и то, и другое, но что тогда в приоритете?)
2. Определить свои самые слабые опоры и ответить на вопрос: укрепив какие опоры все остальные подтянутся автоматом?

Принцип #3: Делать главное, делегировать второстепенное

Вы не можете делегировать отношения, качественное время с ребенком, развитие профессионализма, но вы можете делегировать кучу вещей, которые не обязательно должны делать вы.

Одна моя подруга сказала: “но ведь моей малышке так важно, чтобы именно мама забирала ее из садика”. Конечно, это важно, но гораздо важнее для ребенка видеть счастливую маму, которая проводит с ним качественное время с тотальным вниманием и любовью. Остальное (переодеть, отвести/привести) могут делать другие люди. Моя мама забирала меня из садика только первые несколько месяцев, потом она делегировала это моему дедушке. Зато мама качественно занималась своим и моим развитием и до сих пор интересна мне, как личность.

• Вы не можете делегировать заботу о своем теле. Тренер не может за вас приседать.
• Вы не можете делегировать отношения с мужем. Мы знаем, к чему это приводит.
• Вы не можете делегировать свое развитие и мастерство. Вы будете нереализованными.
• Вы не можете делегировать качественное время с семьей и подругами.

Но очень многое вы можете с себя снять.
«У меня нет на это денег» - я уже слышу это голос.

Это плохое оправдание. Деньги в вашей семье - это следствие:

1. Силы вашего мужчины, что напрямую зависит от силы вашей личности и женственности.
2. Вашего мастерства и профессионализма.
3. Вашей щедрости (подробно об этом на программе, тема для этой статьи слишком большая).

Все это можно и нужно развивать. Если не хватает денег, начните работать во всех этих направлениях.

Принцип #4: Ставить свой ресурс на 1 место

Если вы с утра позаботились о себе и наполнили себя, то рядом с вами будут счастливы и муж, и ребенок, и коллеги, и клиенты на работе.

В 95% случаев, как вы начинаете свой день, так вы его и закончите.

Мы используем для идеального дня Практику идеального утра. О ней много написано и это одна из первых практик, которую мы вот уже 6 лет внедряем в программе .

А чтобы внедрять ее было весело и драйвово, делайте это вместе с подругами и введите систему взаимной отчетности. (Мы для этого объединяем женщин в группы по интересам).

Успехов вам в достижении целей по-женски!

❤️Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях по этой статьей.

Елизавета Бабанова

• Как часто вы начинали худеть, но уже спустя два дня срывались?
• Начинали заниматься фитнесом, но через неделю теряли мотивацию?
• Начинали новое дело, но, встретившись с первыми трудностями или критикой, опускали руки?
• Как часто вы ставите себе цель, но потом что-то мешает вам ее достичь?

Рано или поздно мы начинаем задумываться как же нам достичь желанной цели, ведь каждая успешная женщина когда-то испытывала провалы в этом вопросе. Поэтому, даже если вы часто мечтаете, планируете, но потом не достигаете, это не значит, что вы слабохарактерная или ленивая. Это всего лишь значит, что вы пока еще не нашли систему, с помощью которой вы можете приходить к желаемым результатам эффективно и без надрывов. А возможно, даже, и с удовольствием. Удовольствие от процесса - всегда было для меня важным элементом достижения любой значимой цели. Я веду к тому, что вам нужно просто понять как достичь цели.

Более 15 лет я пробовала на себе различные технологии, пропустив через себя несколько сотен книг по личностному и духовному росту и пройдя десятки тренингов самых выдающихся гуру мега-продуктивности прежде чем научиться ставить цели и достигать их.

На своем пути я проваливала и бизнес-цели, и цели по фитнесу, и по питанию, и по отношениям… но, что еще хуже - я часто винила себя в отсутствии силы воли.

А чувство вины - один из самых вредоносных вирусов сознания, которыми большинство из нас заражаются в раннем детстве и которое мы берем с собой во взрослую жизнь. Оно мешает нам радоваться маленьким шагам на пути к большим целям, активирует процессы самобичевания и разочарования. И затем мы передаем этот вирус своим любимым, родным, детям, друзьям.

Чувство вины истощает женскую энергию, разрушая мечты и отношения.

Поэтому в моей системе мы навсегда расстаемся с этим пагубным чувством, но при этом грамотно работаем над ошибками, чтобы с каждым днем улучшать свои результаты из глубинной любви к себе, из состояния полного принятия.

Так как за 15 лет я не смогла найти для себя четкую систему, которая давала бы мне 100% результат достижения желаемых целей, мне пришлось создать свою. В ней:

1. Я собрала лучшие элементы целеполагания, основанные на научных исследованиях из области нейрофизиологии и психологии.
2. Сделала это удобным для использования.
3. Минимизировала необходимость полагаться на силу воли, заменив ее силой вдохновения.
4. Максимально задействовала мощные энергии воображения и желания.
5. Сделала очень простым понимание того, на чем необходимо сконцентрироваться следующие 24 часа.
6. Дала удобную практику для совершенствования своих ежедневных действий.

Внизу я даю обзор этого инструмента. Вот уже полтора года я использую его в своей жизни и получаю прекрасные результаты. Участницы моих курсов подтверждают эффективность данной методики при регулярном применении.

В результате ежедневного использования этого инструмента вы почувствуете, что:

1. Цели достигаются как-будто на автопилоте.
2. С каждым днем энтузиазма и драйва становится все больше, а чувства вины все меньше (до полного исчезновения).

Знакомьтесь, суперъинструмент для достижения высоких результатов по-женски:

Я долгие годы изучала нейрофизиологию и психологию. Задумываясь над тем, как правильно ставить цели и достигать их, я решила применить эти знания в своей системе. Также я использовала собственный практический опыт в создании жизни своей мечты, благодаря которому я уже четко понимала как достигать целей.

Итак, для тех кто уже устал задавать вопрос “Как достичь цели”, я представляю свой собственный инструмент супер-карта дня.

Ваше грандиозное видение будущего

С чего начинается работа с супер-картой дня? Сейчас наша задача заключается в том, чтобы научиться ставить цели и достигать их. А легче всего это будет сделать если у нас будет четкое видение своей жизни. Постановка целей и их достижение начинается с описания вашей идеальной работы, ваших , будущих путешествий и других достижений. Если ваше грандиозное видение заставляет вас двигаться и достигать поставленных целей, значит оно верное.

Лучшая версия себя

После такой постановки целей попробуйте описать лучшую версию себя. Как вы выглядите? Что вы чувствуете? Как складываются ваши отношения с любимым мужчиной, с самой собой, с другими людьми. Часто задаваясь вопросом “Как достичь цели”, мы и не догадываемся как сильно может стимулировать нас визуализация своих желаний. Четко представьте ту женщину, для которой все ваши мечты являются обычной повседневной жизнью. Представили? А теперь запишите все это в супер-карту дня.

Как приблизиться к мечте?

Теперь мы приближаемся к постановке целей. Поставьте себе четкие вопросы. Что вам нужно сделать, чтобы приблизиться к лучшей версии себя. Вот вам несколько примеров на тему того как достигать поставленных целей. Ваша лучшая версия имеет отличную фигуру? Значит, вам нужно переходить на и бегать по утрам. Ваша лучшая версия основала собственную компанию? Ответ на вопрос “Как достичь цели” здесь напрашивается сам собой. Вы сразу поймете, что вам необходимо читать бизнес-литературу, налаживать отношения с влиятельными людьми, и, самое главное, профессионально развиваться.

Постановка целей и их достижение

Глобальные цели нам ясны, но теперь чтобы их достичь мы пишем приоритеты на день, неделю и месяц. Эта система работает по принципу домино. Здесь каждая ежедневная цель ведет нас к реализации грандиозного видения жизни.

Как это сделать? К примеру, вам необходимо похудеть. Как достичь цели в этом случае? В супер-карте дня вы можете записать путь к реализации этой цели так: 1) Сегодня я 20 минут делаю кардио; 15 минут на ягодицы; 15 минут на пресс; 10 минут на растяжку 2) Неделя – я каждое утро начинаю с небольшой тренировки и бега; 2 раза за эту неделю иду в бассейн. 3) Месяц: в этом месяце я отказываюсь от мучного и всего, что содержит рафинированный сахар , заменяя это натуральными фруктами и медом.

Вторая часть суперкарты дня

Если мы всю свою жизнь будем думать только о том, как достичь целей для лучшего будущего, то рискуем превратиться в “крысу в бегах”, которая не умеет наслаждаться настоящим моментом. Именно поэтому моя супер-карта дня включает в себя не только постановку целей и их реализацию, но и одновременно определение качеств и подбор практик, приводящих нас к лучшей версии себя и одновременно дарящие наслаждение сегодняшним днем.

Для примера, чтобы развить в себе качество “Осознанная”, необходимо завести личный дневник и начать заниматься медитацией. Для прокачивания качества “Развитая” нужно 1 час в день посвящать чтению профессиональной книги или просмотру обучающих видео.

И не забудьте заполнить блок “Благодарность”. Обязательно опишите все, за что вы были благодарны в течении дня.

Есть ли у вас вопросы по моей системе? Я обещаю ответить на все ваши вопросы, заданные в течение 48 часов после публикации этого поста.

Если вы хотите получить ссылку на скачивание суперкарты дня, оставьте комментарий с главными выводами, которые вы сделали для себя в результате просмотра этого видео, и моя команда пошлет вам карту по эл. почте (ваша почта будет видна только администратору сайта когда вы оставите комментарий).

Успехов вам на пути саморазвития!

Есть два подхода в достижении результатов. Мужской подход заключается в том, чтобы четко сформулировать цель, взять за нее ответственность, определить для себя сроки, возможности и «ломиться» сквозь все препятствия и проблемы, иногда пробивая лбом стену. Называется он мужским, потому что именно такой подход делает мужчину сильнее и мужественнее. Он закаляется в этой борьбе, развивая волю и мужские качества.

А вот когда женщина начинает, сжав зубы, пробираться к цели, расталкивая локтями всех и все ради целей, тогда она теряет свое могущество и саму себя.

Это не значит, что женщине не нужно ставить цели: она тоже ясно видит, что хочет получить в результате. Целеустремленность - одно из ключевых качеств успешных леди. Но ее путь к цели отличается от мужского. Она действует совсем по-другому.

Отличие первое

Она видит то, что хочет получить. И в этом ее секрет. Мужчина формулирует цель и пишет ее, а женщина не только пишет, но и визуализирует. Представляет во всех деталях, чувствуя звуки, видя краски и яркие образы, вдыхая запахи, ощущая эмоции. Иногда даже на уровне тела проживает все ощущения, появляющиеся в этот миг.

Когда мы так представляем свою цель, когда мы формируем ВИДЕНИЕ, тогда мы генерируем особое магнитное поле вокруг себя, притягивающее все для получения результата.

Ученые это объясняют появлением новых нейронных связей. Наблюдательные мужчины, кстати, заметили, как это происходит у женщин, и наиболее продвинутые теперь сами формируют Видение.

А если мы это делаем на растущей Луне, в первые три дня, тогда мы еще и синхронизируемся с ритмами Вселенной, усиливая себя и свое намерение.

Отличие второе

«Сроки, сроки, сроки» - кричат мужчины. Любимое слово современности - «дедлайн». Если ты что-то не выполнишь к назначенным датам, это карается смертью без объяснения причин. Часто сроки, действительно, важны и необходимы, особенно когда мы работаем в команде, и задержка одного тормозит работу остальных.

Но некоторые проекты и мечты не так сильно привязаны к датам. Как говорят: «Нет нереальных целей, есть нереальные сроки». И эти сроки могут варьироваться и в эту, и в другую сторону. Что-то может случиться раньше, а что-то - отложиться на какое-то время, пока не возникнет наиболее благоприятная ситуация и не появятся необходимые ресурсы.

Поэтому истинная женщина пишет желаемую дату, но при этом говорит себе: «все произойдет в наилучшее время для меня». Она остается открытой к тому, что может произойти, и не «убивается», если что-то пойдет не так. При этом истинная женщина осознает, что из-за внешних или внутренних моментов она может сорвать важную работу, и старается сделать все от нее зависящее, чтобы не подводить других. Она искренне просит назначать дедлайн на неделю раньше настоящего, чтобы было время для внезапных озарений и моментов вдохновения.

Отличие третье

И в этом третья особенность достижения целей по-женски. Мужчина логичен и прямолинеен, он видит один путь движения к цели. А для женщины это всегда, как говорила героиня фильма «Пари Матч», - едва уловимая кривая, или даже несколько «кривых». В ее воображении рождается сразу множество вариантов достижения цели, и часто она отдается на волю случая, и в ее жизни начинаются чудеса: происходят нужные встречи, появляются неожиданные события, открываются новые возможности.

Со стороны это кажется необъяснимым, но женщина знает: ее верность идее и умение представлять то, что хочется на всех уровнях чувств помогает этому происходить. Поэтому она говорит себе: «Все случится самым лучшим образом для меня» и с интересом наблюдает, какие еще пути откроются перед ней.

Отличие четвертое

Такой же интерес у нее вызывают и возникающие проблемы и препятствия. Она не старается их «продавить», как мужчина, зная, что это вызовет еще большее сопротивление и отторжение, а иногда - конфликты и войны. Она принимает происходящее. И размышляет, как это препятствие превратить в новую возможность, какой урок кроется для нее, чему ей нужно научиться, как ей нужно измениться. Она приручает драконов, превращая их в союзников, а не борется с ними, увеличивая армию врагов.

Отличие пятое

Также она действует и в отношении поиска ресурсов для реализации ее планов. Как умная женщина она заранее оценивает свои возможности и понимает, на что ей может хватить денег, времени и сил, а чего ей не хватает. Истинная женщина предпочитает двигаться, постепенно расширяя свои возможности, вначале используя то, что у нее есть, при этом с радостью принимая помощь и поддержку.

Мужчина же чаще предпочитает бездействовать и оправдывать это отсутствием денег и возможностей, ожидая манны небесной или набирая огромные кредиты. Женщина тоже может взять кредит на расширение бизнеса, но при этом рассчитать свои силы. Кстати, вы знали, что в России именно у женщин идет 100 % возврат заемных средств?

У женщины в крови создать из нечего салат, скандал и шляпку, этот же талант распространяется на все сферы ее жизни. Она начинает делать то, что может, из того, что у нее есть, и все начинает притягиваться. Она не тратит время на поиски необходимого, позволяя необходимому приходить в ее жизнь. Появляются инвесторы, меценаты и волонтеры, поддерживающие ее идеи.

В современном мире невозможно не ставить целей и не идти к ним. Так или иначе всем приходится это делать. Потому как те, кто плывут по течению, приплывают не туда или никуда. И в связи с этим есть вопрос – а какие цели можно и нужно ставить женщинам? Отличается ли женское целеполагание от мужского? Как это будет влиять на женскую психику? Или в этом месте разницы никакой нет?
Очень многие девочки делятся, что вместе с расцветом женских качеств, существует некий упадок в плане достижения целей. Многое из того, что хотелось раньше – не хочется. Или не можется. Или не получается. Или получается, но выбивает из женской колеи.

Я сама имею аналогичный опыт. Так как планирование в нашей семье происходит ежемесячно вот уже почти 9 лет, то могу отследить, как это было раньше, и как это стало сейчас.

В тот момент, когда я боролась за равноправие, цели мои были такими: заработать столько-то денег, купить такой-то компьютер, получить такую-то корочку. В моем списке не было ни платьев (потому что это не цель), ни отношений (какая же это цель), ни парикмахеров и рукоделий.

Сейчас все иначе. Мои цели стали больше напоминать желания. Новое платье – такого-то цвета или такого-то фасона. Или новое сари. Или сережки из жемчуга. Потом в списках появились парикмахерские – с кератиновым выпрямлением волос или лечением. Маникюрные и педикюрные салоны. А еще рукодельные мастер-классы, новые рецепты, постельное белье для дома….

И все эти желания реализуются. Удивительно, но не всегда это происходит за месяц. Чаще всего я просматриваю список через полгода – и вижу, что все это сбылось. Так или иначе. Раньше или позже.

Если остаются какие-то невыполненные цели, то их легко узнать – это, например, тираж книги, количество отложенных на дом денег или покупка какой-то техники.

Идея об этом возникла у меня давно, но на днях случайно услышала кусочек вебинара Петра Осипова для участников «Игры». Мой муж там сейчас активно участвует и достигает своих, мужских целей. А я услышала кусочек о своем. О женском. Говорилось, конечно, это специфически, по-молодежному, на сленге. Но суть мне понравилась и очень перекликнулась с ощущениями. Перечислю со своими комментариями и добавлю еще кое-что.

1. Красота

Все, что касается нашей привлекательности и внешности. Эти цели очень важны – мужчине очень важно, насколько красива женщина рядом с ним. Целью может быть обновление гардероба, лечение кожи, разумное похудение, новая прическа, занятия спортом, который опять же делает нас красивее. Например:

• начать ходить на йогу, танцы или пилатес два раза в неделю
• сходить к хорошему парикмахеру и полечить свои волосы
• пройти курс массажа
• пройти курс косметологического ухода за кожей
• перестать есть после шести вечера – или вообще перестать трескать лишнее
• купить хорошей косметики для лица и тела
• разнообразить репертуар украшений – купить бижутерии для разных платьев
• обновить гардероб – купить несколько платьев, юбок
• пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет
• пройти обучение макияжу, чтобы краситься не как попало – а продумано
• пройти обучение плетению кос или укладыванию волос – чтобы на голове был порядок
• маникюр и педикюр – куда же без них
• красивое и удобное белье
• освоить медитации
• раз в неделю ходить в баню
• восстановить себе режим дня и питания – это очень влияет на красоту
• сходить в умопомрачительное СПА на целый день

2. Женские искусства

Любое освоение женских премудростей может стать целью. Например:

• научиться готовить десять-двадцать-тридцать новых блюд
• делать выпечку каждый день
• вышить картину
• сшить себе юбку или платье
• связать себе или любимому какую-то вещь
• пройти обучение живописи
• пройти голосовое обучение – научиться петь
• обучиться на детского психолога и заодно подлечить свои травмы
• освоить систему Fly-lady – чтобы дома было чисто
• научиться делать натуральную косметику
• сходить на рукодельные мастер-классы – по декупажу, мандалам, скрапбукингу и так далее
• научиться танцевать, например, фламенко (там не нужен партнер, значит, нет отговорки:))

3. Домашний уют

Это же для нас так важно, но мало когда мы прописываем себе такие цели как:

• хорошее постельное белье, качественное и красивое
• новые кастрюли фирмы такой-то
• фарфоровый сервиз вместо старой утвари
• новые занавески на кухню
• ремонт в спальне – новые обои и поменять линолеум
• хороший матрац в супружеской кровати
• красивая и удобная ванна для хозяйки дома
• сделать хороший шкаф вместо старой стенки
• большой семейный дубовый стол в гостиной
• женский будуар с кремами и зеркалом
• гардеробная комната, где все платья будут висеть красиво
• посудомоечная машина
• хорошая стиральная машина
• новая встроенная кухня вместо старых шкафчиков из ДСП
• диван для принятия гостей
• свой дом, наконец!

4. Отношения

Если мы с вами не планируем свои отношения, то какими они будут и будут ли? Целью могут стать:

• выход замуж – с предварительным знакомством с принцем
• рождение определенного количества детей (тут жизнь может внести коррективы, но есть шанс, что мы совпадем:))
• семейный отпуск вместе – так, чтобы всем было интересно и хорошо
• близко дружить с несколькими семьями
• наладить отношения с родителями
• наладить отношения со свекровью
• помириться с соседями
• подружиться с коллегами по работе
• научиться вдохновлять мужа на подвиги
• научиться договариваться с мужем о важном
• научиться слышать своего ребенка и понимать его
• освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница

5. Получение удовольствия от жизни

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье – счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие – и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

• велосипед и прогулки на нем
• походы – с семьей или друзьями
• бизнес в удовольствие – есть женщины, которым это приносит радость – почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее!
• коньки, лыжи, байдарки – тот вид спорта, который вам в удовольствие
• общение с другими людьми – с кем хочется и когда хочется
• общественная деятельность – опять же в радость
• прогулки на природе
• образование, обучение чему-то

Здесь есть очень важное место – все это должно приносить вам удовольствие. Как только из «Хочу» оно превращается в «Надо» — это уже перегиб, и достаточно сильный. Не нужно бегать по 10 км каждый день – бегайте столько, сколько вам хочется сегодня. Сегодня километр, завтра десять, послезавтра ни одного. Плавайте столько, сколько вам в удовольствие. Бизнеса, опять же, пусть будет ровно столько, чтобы радостно было.

6. Дарение добра миру

Кто как не мы? Мужчины могут ставить такие цели, но иначе. У них в голове все будет глобально – фонды, больницы, школы, деньги… А у нас? Например так:

• взять «под крыло» одинокую бабулю
• перевести через дорогу 150 бабушек:)
• шефство над ребенком из детдома
• посильное участие в благотворительной программе – отдавать вещи, навещать сирот
• ежемесячно переводить какое-то посильное количество денег нуждающимся
• сбор посылок для малоимущих в регионах
• женский клуб, где девочки обмениваются энергией и поддерживают друг друга
• личный сайт, где вы можете делиться своими знаниями и опытом с теми, кому это нужно
• клумба возле вашего подъезда
• покрасить стенки в парадной
• мыть полы в общем коридоре
• подарить цветы незнакомой женщине
• организовывать благотворительные акции и сборы

Здесь тоже важно не перегнуть – дарить добро и любовь нужно от избытка, а не из дефицита. Хочется сегодня помыть парадную – порадуйте соседей. Не хочется – оставьте на другой день. Мир не рухнет!

7. Духовная практика

Такие же цели могут и должны быть у мужчины. Но у них обычно все глобальнее и аскетичнее. Вставать в 4 утра, молиться три часа. По-женски – это опять же с удовольствием:

• выучить обережные молитвы
• сходить в храм
• совершить паломничество (без фанатизма опять же)
• молиться перед сном
• слушать духовную музыку
• слушать лекции о Боге
• соблюдать посты
• освящать еду
• читать детям рассказы о Боге
• читать Священные писания
• общаться с сестрами в своей вере
• какое-то время пожить в монастыре

Ставите ли вы себе такие цели? И может быть, понятно, почему в нашей жизни этого – такого заветного не случается? Мы просто это для себя не просим, не планируем и не ставим целью. Хотя для многих женщин, которые хотят зарабатывать миллион, на самом деле нужно именно это – свой домик с уютным пространством, дети, муж, красивые платья и ухоженные волосы….

Мужчины – другие. Они мыслят цифрами, оборотами, автомобилями, статусом. Поэтому для них логично ставить себе цели цифрами. И такие цели у них будут сбываться.

А нам лучше составлять список желаний. На которые обязательно средства найдутся – только бы желание было зафиксировано.

Желайте, мечтайте – и пусть ваши мечты – они же цели – сбываются с молниеносной скоростью!