Медитация на муладхару: практика упражнений для активации энергетических центров. Прочие атрибуты муладхара-чакры

Муладхара является первой чакрой. Чакра Муладхара - коренная. В переводе с древнейшего означает корень или основание. Первая чакра Муладхара является центром основных инстинктов и выживания. У человека она, безусловно, активна. Однако энергия в ней может находиться в дисбалансе (неуравновешенности). Эта статья подскажет, как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу в случае энергетического застоя. Возможно, вы почерпнете для себя много новой и интересной информации.

Вступление

За что отвечает чакра Муладхара? Каждая чакра относится к материальному человеческому проявлению (части тела или органам).

Чакра Муладхара - коренная чакра. Она располагается в зоне копчика и находится между анусом и гениталиями. Неправильная работа чакры выражается в наличии таких негативных человеческих качеств как жадность, злоба, агрессия.

Очень важно знать, за что отвечает Муладхара-чакра. Ведь объяснит человеку, откуда в нас берутся инстинкты самосохранения и чувство страха.

Если в какой-то момент времени человек чувствует, что вся энергия сосредоточена на первой чакре, он ощущает угрозу от других людей. Такая угроза может выражаться как материально, так и морально в отношении данного человека.

Символ

Изображение корневой чакры обычно предстает в виде цветка с квадратом внутри него. Желтый цвет квадрата и окружающие его восемь лучей символизируют элемент стихии Земля.

Фигура характеризуется устойчивостью и заземленностью. Это - надежный фундамент. Отсюда как раз-таки и начинается духовное путешествие каждого человека.

Как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу

Это можно осуществить несколькими способами. Сюда относятся активные точки, медитации, мантры. Далее более подробно остановимся на каждом из способов.

Для начала стоит обратить внимание на кисти рук. Нужно отыскать активную точку на правой руке - ее можно обнаружить на выпуклой части лучевой кости. Слегка надавливая на нее большим пальцем левой руки, помассируйте по часовой стрелке.

Важно: если при массаже точки вы чувствуете неприятные ощущения или боль, это верный сигнал о том, что у вас произошел застой энергии в том месте, где находится чакра Муладхара. Массировать точку нужно, пока боль не утихнет. Но важным при том является не переусердствовать. После завершения данной процедуры на одной руке, переходите к другой.

На стопах ног также имеются точки воздействия. Активная точка располагается в зоне нижнего заднего края кости на пятке. Сначала массируйте правую стопу по часовой стрелке, затем приступайте к левой. Если вы задумывались о том, как открыть чакру Муладхару, то точечный массаж - это как раз то, что вам нужно. Также такие манипуляции помогут сбалансировать и разблокировать чакру.

Медитация и визуализация

Эти методы помогают обеспечить активацию чакры Муладхары. Как происходит медитация на Муладхару: занимается удобная поза, позвоночник при этом остается прямым, получается, что удобнее всего сделать это упражнение, например, на краешке стула.

Для данного упражнения не подходит поза по-турецки или поза лотоса. Необходимо направить внимание на основание позвоночника - область чакры Муладхары. Раскрытие чакры - высвобождение энергии из вращающейся воронки. Для этого лучше представить ее в красном цвете. Обратите внимание на движение. Если движение стабильное, ровное, плавное - работа чакры происходит гармонично. Движение отрывистое, неровное - признак застоя в корневой чакре.

Далее во внимание берутся стопы. Как открыть Муладхару-чакру? Вам нужно представить, что вы вдыхаете чистый красный свет Земли. Представляйте, что этот свет исходит из центра планеты, поднимается по вашим ногам и мягко окутывает Муладхару. Выдох - с помощью визуализации создайте образ красного столба света, перетекающего из корневой чары в ауру, а затем вновь возвращающегося в землю.

Длительность активации составляет около 5-10 минут. По завершении необходимо направить внимание на корневую чакру и определить произошедшие в ее работе изменения.

Соответствие чакры и стихии

Индийская философия имеет свой взгляд на мироздание. Считается, что вселенная - это единство пяти первоэлементов, куда входят: земля, вода, огонь, воздух, эфир.

Муладхара-чакра связана с элементом земли. Поэтому на ее изображении мы можем видеть символ - желтый квадрат. Таким образом, основное качество земли - твердость - передается человеку из корневой чакры. Как известно, у квадрата четыре стороны, соответственно, и четыре обязательные для духовного развития качества: честность, прямота, целостность и нравственность.

В понимании индусов квадрат является символом стойкости и порядка во вселенной. Потому, полагают они, жизнь также должна быть упорядочена, если знать, как нормализовать работу чакры Муладхары. Важно представлять элемент земли как живое существо. Она, как и все живое, стремится к возвышению и очищению. А это потребует избавления от загрязнений и токсинов, полученных в ходе деятельности человека. Дарите мысленно Земле свет и любовь. Далее приступайте к работе с первой чакрой через визуализацию красного света.

Как разблокировать чакру Муладхару с помощью медитации

Медитация на элемент земли помогает раскрыть первую чакру. Данное упражнение лучше проводить на улице, чтобы чувствовать тесную связь с землей. Конечно, не критично, если вы будете выполнять упражнение дома.

Упражнение состоит в следующем: нужно встать ровно и расправить плечи, ритмично делать вдохи и выдохи, расслабиться и направить внимание на ступни ног.

Подключайте визуализацию. Вообразите себя могучим деревом, врастающим корнями в землю через ступни ног. Позвольте Земле питать вас своей энергетикой. Это значительно повысит вашу устойчивость. Простойте так 3-4 минуты, а потом направьте внимание на верхнюю часть головы. Представьте, как белый луч света проникает в макушку головы, спускается по позвоночнику и доходит до ног, а потом уходит в землю.

Благодарите Землю за то, что она питала вас все эти годы, дарите ей живительную энергию в благодарность за все предоставленные вам блага. Представьте себя сосудом по обмену энергией.

Разблокировка чакры через мантру

Если вы думаете о том, как разблокировать чакру Муладхару, то вам стоит обратить внимание на распевание мантры. Мантры напрямую связаны с дыхательными практиками, поэтому перед пением потребуется выполнить несколько дыхательных упражнений. Для этого нужно занять комфортную позу, расслабиться и при этом держать позвоночник прямым. Отлично впишутся сюда поза лотоса и по-турецки.

Чтобы сидеть было удобнее, подложите под ягодицы небольшую подушку. Необходимо сконцентрировать внимание на собственном дыхании. Это поможет расслабиться и успокоиться.

Приступаем к упражнению: про себя досчитайте до пяти, сделайте вдох, снова досчитайте до пяти, дышите на счет 5. Если пока что у вас с трудом получается удерживать дыхание, попытайтесь дышать на счет 3. Постепенно объем легких увеличится, и задержки дыхания станут возможны до 7 секунд. Пока вы дышите, направьте внимание на кончик своего носа. Попробуйте почувствовать, как изменяется температура тела в момент вдоха и выдоха. Почувствуйте, как воздух проходит и выходит через ваши ноздри.

Эту процедуру нужно продолжать в течение 5-10 минут. По завершении сосредоточьтесь на Муладхаре-чакре. С помощью визуализации представьте белый свет, который входит и очищает ее на выдохе. На этом дыхательные упражнения заканчиваются, далее переходим непосредственно к самим мантрам.

Мантра Лам

Пение мантр выполняется сразу после дыхательных упражнений. Для чакры Муладхара мантра звучит как лам с глубоким [а] в произношении. [М] нужно произносить слегка в нос, звук напоминает [н] в английском окончании -ing.

Нужно произносить мантры нараспев, соблюдая следующую последовательность действий:

• глубокий вдох;
• выдох - открыть рот и пропеть первую половину мантры: ла-а-а-а-а-а-а…;
• приоткрыть рот и пропеть в нос окончание: м-м-м-м-м-м;
• сделать еще вдох и повторить мантру сначала.

Если вы хоть немного разбираетесь в музыке, постарайтесь удерживать звучание мантры лам на ноте до. Однако это не является обязательным правилом, можете выбирать любую подходящую вам тональность.

Петь нужно мягко. Правильно проведенная работа с чакрой Муладхара выразится в вибрации в области корневой чакры. Чтобы добиться этого, направляйте звук на первую чакру.

Длительность пения мантры для этой чакры должна составлять не менее пяти минут. По окончании не надо резко вставать, лучше отдохните еще в этом положении. Проанализируйте состояние после распевания мантры.

Что такое янтра

Янтра является священным и мистическим символом. Как нормализовать работу чакры Муладхара с помощью янтры? Она помогает человеку концентрировать свое внимание и проводить более осмысленные медитации. Регулярная практика повысит уровень осознанности и, соответственно, разовьет Муладхара-чакру.

Представители различных эзотерических направлений, в том числе йоги, применяют янтры на практике. Каждая янтра несет в себе особую энергию.

Янтра чакры Муладхары

Эта янтра представляет собой желтый квадрат, внутри которого располагается красный треугольник с вершиной вниз. Перед медитацией необходимо подготовить изображение. Распечатайте на принтере или нарисуйте самостоятельно.

Сядьте в удобную для вас позу, разместите янтру в поле вашего зрения, дыхание спокойное, можно перемежать с задержкой на счет в 5.

Время выполнения упражнения неограниченно, ориентируйтесь по своим ощущениям. После полного расслабления нужно сосредоточиться на янтре. Посмотрите на символ Земли и ее твердости - желтый квадрат.

Поразмышляйте над тем, есть ли у вас энергетическая связь с планетой. Если вы уже обладаете прочной базой, вам не придется выполнять вышеописанную медитацию на элемент стихии Земля.

Желтый цвет является символом интеллекта, он помогает узнать, что в будущем способствует вашему росту и развитию. Интеллект - лучший союзник только вступившего на духовный путь человека. Позже, достигнув определенной ступени развития, он сможет подняться над своим интеллектом.

Потом обратите взор на символ женской энергии - красный треугольник, который содержит в себе и мужской фаллический символ.

Эта двойственность должна натолкнуть вас на мысли о балансе в вашей повседневности - с теми ли людьми вы общаетесь, ту ли пищу употребляете, соблюдаете ли баланс мужской и женской энергии и т. д.

Выводы

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Необходимо постигнуть собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены Подумайте о гармонии внутри вас и вашем окружении. Только взвесив все плюсы и минусы, можно продолжать развитие.

. मूलाधार)

Мула - корень, исток, сущность
Адхара - основание, фундамент

Как в материнском лоне создаются все необходимые условия для роста зародыша, так в муладхара-чакре закладывается основа и отправная точка нашего духовного развития. Это фундамент, откуда мы начинаем подниматься по лестнице чакр; корневая система, которая питает наше духовное развитие. Поэтому, а еще потому, что она располагается в самой нижней точке позвоночника, ниже копчика, муладхара также называется «корневой чакрой».

• Прана: Апана - устранение, уничтожение.
• Планета: Сатурн
• Солнечный знак : Козерог
• Лунный знак : Водолей
• План бытия: Бхурлока - физический план.
• Принцип: Ахамкара - эго (Рудра-принцип, чувство собственного достоинства, гордыня).
• Драгоценный камень: оникс.
• Металл: свинец.
• Минеральное вещество: кальций.
• Характеристика: Кама - страсть.
• Состояние: Аласья - лень.
• Орган чувств: Гхрана - нос (Ашвини-принцип, обоняние).
• Черта: Гранта - уничтожение.
• Вкус: горький.
• Качество: Самкочхана - сокращение, сжатие.
• Часть тела: Астхи - кости.
• Орган: Гуда - анус (Яма-принцип, разрушение).
• Телесная жидкость: Мутра - моча.
• Железа: половые железы.
• Нервное сплетение: крестцовое.
• Другие названия: корневая чакра, мула-камала, мула-пракрити.

Местоположение муладхара-чакры

Располагается в самой нижней точке позвоночника, ниже копчика.

Качества и аспекты муладхара-чакры

• Разделение животного и человеческого сознания.
• Неосознанное.
• Вместилище кармы прошлых жизней.
• Судьба.
• Положительные: креативность, пробуждение скрытых способностей.
• Отрицательные: бессознательное состояние, невежество.

Все мы любуемся и восхищаемся листьями и цветами растений, но мало кто обращает внимание на их корни, которые прячутся глубоко во тьме земли. Но именно корни закладывают основу роста. Благодаря питанию, поступающему из корней, росток способен во тьме пронзить толщу почвы, подняться вверх навстречу солнцу, покрыться листвой, расцвести, плодоносить и оставить после себя семена.

Кундалини-шакти (духовная энергия) уходит своими корнями в муладхара-чакру, но она там покоится в глубоком, неподвижном сне. Когда мы будем в состоянии пробудить этот дремлющий потенциал, покоящийся в муладхаре, то сможем проложить свой путь к свету знания и пожать плоды Самореализации.

Шри Махапрабхуджи описал процесс развития сознания от муладхары до Высшего Сознания в одном из своих бхаджанов. В этом тексте он упоминает о йогической технике, с помощью которой кундалини-шакти можно пробудить в муладхара-чакре. В йоге эта техника называется йога-нидрой , или осознанным «йогическим сном», который может принести нам опыт глубокого и прекрасного переживания на более высоком уровне сознания. Ее также практикуют в качестве техники глубокой релаксации.

Карма наших прошлых жизней покоится в муладхара-чакре, и сюда уходит своими корнями счастье или несчастье, которое мы переживаем в этой жизни (прарабдха-карма). Семена всего, что мы делаем или сделали, откладываются в муладхаре, чтобы со временем появиться на свет; и эти семена определяют ход нашей жизни. В каждой из своих жизней мы посеяли бесчисленное множество семян, которые продолжают прорастать и размножаться, пока не превращаются в густые, непроходимые джунгли.

Муладхара-чакра - это вместилище бессознательного. Это похоже на запертый темный чулан; о том, что в нем хранится, мы можем только смутно догадываться. Возможно, там драгоценные каменья, а может, ядовитые скорпионы или змеи. Пока змея спит, то есть пребывает в бессознательном состоянии, она кажется мирной и безобидной, но, пробудившись, она может стать весьма грозной и опасной. Когда муладхара становится активной, наши внутренние качества, о существовании которых мы и не подозревали, такие, как испепеляющая ярость, всепоглощающая страсть, чрезмерные притязания или глубоко укоренившееся раздражение, могут выйти наружу и сразить нас наповал. Или, напротив, мы можем испытать удивительное чувство свободы, радости, гармонии и близости к Богу.

Все это ожидает нас, когда мы откроем дверь бессознательного и озарим его светом знания. Когда мы признаем свою реальность в муладхаре, все наше видение мира может мгновенно измениться.

У людей часто возникает вопрос: «Не лучше ли позволить бессознательному и дальше оставаться погребенным там, чем ворошить и поднимать его на поверхность?» Ответ состоит в том, что свободу можно обрести лишь тогда, когда все, что мы носим в себе с начала нашего существования, будет поднято на свет. Дальнейшее духовное развитие невозможно, пока мы не отработали и не очистили все, что нами накоплено, пока не убрали все препятствия прошлого; а это возможно лишь тогда, когда наше видение не замутнено и мы способны распознать путь, который приведет нас к Реализации.

Мы отвечаем не только за то, что делаем, но и за то, чего не делаем. Время от времени нам предоставляются возможности принять решение - работать ли нам над избавлением от содержимого нашего бессознательного или оставаться во власти колеса судьбы. Йога - это лучший способ сознательно сделать решительный шаг в пользу работы с бессознательным. Особая роль в этом отводится руководству Реализованного Учителя, который уже имел с этим дело и успешно этот путь прошел. Он знает опасности и препятствия духовного пути, понимает наши чувства и видит степень нашей готовности. Он может предупредить, посоветовать, помочь нам, пока мы все еще пребываем в нерешительности и не знаем, какой путь избрать. Доверие к Учителю (шраддха) - залог успеха. На этой стадии духовного развития нас можно сравнить с нежной рассадой, которую необходимо оберегать и защищать от непогоды. Учитель становится нам опорой, поскольку он непоколебим и крепок, как Гималаи.

Божество муладхара-чакры

Божеством муладхара-чакры является Шива как Пашупати-Махадэва (Владыка животного мира). Господь Шива олицетворяет сознание и освобождение. Под освобождением также понимается уничтожение и истребление всего негативного и вредоносного. Шива - разрушитель всех негативных тенденций. Он подобен хирургу, который удаляет раковую опухоль, чтобы спасти жизнь пациенту. У Шивы на лбу есть третий глаз (поэтому его еще называют «Трехглазым»), и когда он его открывает, все, на что падает его взгляд, немедленно сгорает дотла.

Будучи «Владыкой животных», Господь Шива держит под своим контролем животные силы. Муладхара-чакра служит пограничной зоной между животным и человеческим сознанием, именно здесь происходит переход от сна к пробуждению творческого сознания. Это первая человеческая чакра. Духовная эволюция начинается с муладхары.

Рядом с Шивой находятся два женских божества. Их имена - Асури-Шакти и Дэви-Шакти. Первая олицетворяет содержащуюся в нас разрушительную энергию, несущую распри и рознь, а вторая - позитивную, созидающую и объединяющую силу. Если вести правильный образ жизни, доверять жизни, поддерживать отношения с духовными людьми (сатсанг), позитивно мыслить, понимать и прощать людей, помогать им, заниматься благотворительностью, Асури-Шакти постепенно преобразится в Дэви-Шакти.

Шива и Шакти - изначальные принципы творения. Их также называют пурушей («Я») и пракрити (природой) , Инь и Ян, мужским и женским началами (принципами).

Символы муладхара-чакры

• Лотос: 4 лепестка - символ четырех сторон света.
• Животное: слон с семью бивнями - мудрость, достаток. Также символ саптадхату (семи основных минеральных веществ).

Основной символ муладхара-чакры - слон с семью бивнями. Обычно слон олицетворяет процветание и мудрость, а в индийской мифологии на слоне едет Брахма - творец и податель знания. Слон - ценное и дорогое животное, которое приносит богатство своему владельцу, и говорят, что в мозгу взрослого слона-самца можно найти бесценную сверкающую жемчужину, непревзойденную по красоте. Таким образом, слон символизирует сокрытую в муладхаре обитель мудрости, которую нужно вынести на свет сознания.

Семь бивней слона символизируют семь основных веществ тела , а также саптадхату - семь минералов и драгоценных камней, которые можно найти в земле. Слово саптадхату также означает семь уровней сознания: бессознательное состояние, подсознание, спящее сознание, пробуждающееся сознание, астральное сознание, высшее сознание и Космическое Сознание.

Увидеть во сне белого слона - счастливое предзнаменование, особенно если в этом сне вы едете на нем верхом. Это огромное и очень сильное животное можно приручить и погонять при помощи сравнительно небольшого острого стрекала (санскр. анкуша). Ум (манас) и чувства (индрии) также сравнивают с диким слоном, и ими нужно уметь управлять с помощью «анкуши»-мантры и дисциплины (садханы).

• Серый Шива-Лингам - бессознательное.

Важным атрибутом муладхара-чакры является Шива-Лингам, астральный символ творения, созидательной силы и сознания.

• Змея - кундалини-шакти, энергия.

Вокруг Лингама в три с половиной оборота обвилась змея. Три витка змеи представляют три уровня состояния сознания - бессознательное, подсознательное и сознательное. Половина витка относится к пробудившемуся сверхсознанию. Поскольку голова змеи обращена вниз, это указывает на то, что эволюционный процесс также может повернуть вниз. Мудрость не приходит сама по себе; от нас требуются постоянные, сознательные усилия, чтобы содержать свои мысли в чистоте и направлять свои действия во благо.

Эволюция сознания связана со временем, и змею также называют кала (время, прошлое или смерть). Таким образом, витки змеи вокруг Шива-Лингама также означают время - прошлое, настоящее и будущее.

• Перевернутый треугольник - созидание, пробуждение.

Еще один символ муладхара-чакры - перевернутый треугольник. Обращенная вниз вершина говорит о том, что мы находимся в начале пути нашего духовного развития, а расходящиеся кверху стороны указывают направление развития сознания.

Мантры муладхара-чакры

• Мантра : ЛАМ.
• Дополнительные мантры: ВАМ, ШАМ, ЩАМ, САМ.

Биджа-мантра муладхара-чакры - ЛАМ. Это звук духовного пробуждения. Он снимает напряжение и блоки в этой чакре и повышает ее энергетический уровень. Таким образом приводится в действие процесс пробуждения дремлющих в нас сил и их актуализация в сознании. Прекрасные, исцеляющие переживания, чередуясь со счастливыми моментами, возникают из прошлого, наделяя нас силой и вдохновляя двигаться дальше по избранному пути. Но наряду с приятными переживаниями, мы можем испытывать в муладхара-чакре и очень болезненные чувства. Вытесненные обиды и разочарования, которые глубоко засели в нашем сознании, поднимаются со дна на поверхность, чтобы наконец обрести свое исцеление и разрешение.

Не обязательно воспринимать разочарование как нечто негативное. Оно скорее является переходным периодом, ступенью развития, уроком. Каждая ступень обучения, которую мы проходим в жизни, сопровождается коррекцией наших ложных представлений, убеждений, идей, то есть «разочарованием». Очень часто муладхара до краев наполнена болезненными разочарованиями. Но когда мы осознанно через это проходим, они трансформируются в полезный опыт и ценную возможность для духовного развития.

Всю свою жизнь, сколько бы ни жили, мы будем сталкиваться с проблемами. Пребывающий в неведении воспринимает их как беды и досадные помехи, а мудрый относится к проблемам как к ценному и полезному опыту. Когда мы извлекаем из них урок и начинаем работать над собой, мы прогрессируем в духовном развитии. Если же мы не делаем этого, то застреваем в своих страданиях и продолжаем вновь и вновь попадать в болезненные ситуации.

Здесь можно прибегнуть к неоценимой помощи агъя-чакры , чтобы прояснить смысл происходящего и оценить, что от нас требуется. Пробуждение чакр происходит не изолированно, в строго заданной последовательности, а совершается одновременно на всех уровнях сознания. Агья-чакра передает ответ внутреннего «Я» касательно переживаний и ситуаций, вызванных внутренними и внешними причинами, которые нам встречаются на духовном пути.

Вот «инструменты», помощью которых мы можем воспользоваться:

Чем большую ясность мы обретаем, тем больше осознаем наши собственные слабости. Упреки в свой адрес и ощущение собственного несовершенства не помогают нам, а лишь отнимают у нас энергию. Когда мы учимся на своих ошибках и продолжаем следовать своим путем с верой в Бога, мы накапливаем силу и, таким образом, постоянно совершенствуем свою способность справляться с нашими внутренними переживаниями. Чрезвычайно важно отказаться от всех наших уже отживших свое «мыслительных программ», которые теперь нам мешают и вредят, а взамен развивать и культивировать в себе положительный и благотворный образ мысли.

У цветка мула-камалы четыре лепестка, которые символически представляют четыре стороны света, а также четыре основные психические функции: ум, интеллект, сознание и эго . Их корни - тоже в муладхаре.

Жизнь - это сознание, а сознание стремится к эволюции. Четыре лепестка также символизируют четыре стадии развития жизни на планете: растительный мир; простые формы жизни, такие, как бактерии и одноклеточные организмы; животные, откладывающие яйца, такие, как рыбы, рептилии и птицы; млекопитающие и люди.

Прочие атрибуты муладхара-чакры

Муладхара ассоциируется с обонянием. Пробуждение этой чакры может повлечь за собой повышение чувственного восприятия, особенно обострение обоняния и слуха, так что мы можем начать различать запахи и звуки, недоступные восприятию других. Некоторые люди начинают видеть ауру или чувствовать мысли и настроения других людей.

• Цвет: красный - жизнеспособность.

Цвет, который относится к муладхаре, - красный. Красный цвет обозначает энергию и жизненную силу, витальность. Он отражает присутствие сильной, плотной энергии и связан с землей. Наше существование берет свое начало из земли, и поэтому к муладхара-чакре относится именно первоэлемент (таттва) земли.

• Таттва : притхви (земля) . Мать, сила, питание, безопасность, защищенность.

Земля - наша Мать. Наше тело образовано из ее элементов, и она поддерживает и кормит нас. Мы всегда должны быть благодарны нашей Матери-Земле, оказывать ей свое уважение, охранять и заботиться о ней.

В соответствии с Божественным Планом, мы, люди, должны быть защитниками Земли, а не ее разрушителями. Наш долг - развивать в себе сочувствие и любовь к природе и ко всем живым существам. Те, кто не способен сопереживать другим или чувствовать боль других живых существ, застрянут в своем развитии на низком уровне сознания животных сфер, значительно ниже муладхара-чакры.

Литература

• Парамханс Свами Махешварананда . Скрытые силы человека: Чакры и кундалини. - М.: ООО Издательство "София", 2008. - 288 с. -

Многие наши читатели, интересующиеся данной тематикой, спрашивают у нас в своих письмах — существуют ли особые мантры для чакр ?

Отвечаем – такие мантры есть, и для каждой чакры своя индивидуальная мантра.

Но в начале, если вы новичок в этой теме, ознакомьтесь со следующими нашими статьями:

Любой – будь то любитель или профессионал, начинающий или давно практикующий сможет использовать мантры, о которых пойдет речь далее. Они нужны для того, чтобы включить, активизировать чакры, и направить их в нужном направлении.

Ведь чакры будут сильными, а также получат толчок к дальнейшему прогрессированию, лишь после верного способа разжигания потока необходимых волн.

Мантры для открытия чакр

Мантры – это особого рода звуковые вибрации. Пропевать их следует, протягивая каждый из них, благодаря этому возникают вибрационные процессы в эфире, которые, в свою очередь, управляют источниками энергии внутри самих чакр.

Главное, не забывайте ежедневно и старательно работать над состоянием своих энергетических центров. Эффект будет достигнут уже в скором времени.

И помните, что от личного чтения мантр вы получите намного больше пользы, нежели от прослушивания чужих аудиозаписей.

Ведь активное участие в преобразовании своего мышления играет огромную роль, поэтому от собственного влияния на состояние своих мыслеформ вы получите максимум пользы.

В самом начале нужно внутренне успокоиться, установить контроль над собственным сознанием и максимально расслабить свое тело.

Начинать следует с мантры ОМММ, при этом нужно расслабиться всем телом и равномерно распределить вибрации по всему телу – от головы до кончиков пальцев.

МУЛАДХАРА . Ее биджа-мантра – звукосочетание ЛАМ. Для правильного выполнения нужно заблокировать Муладхару, чтобы энергия не уходила в Землю, а при прозношении звуков МММ в окончании этой мантры (ЛАМММ) — чтобы ощущались вибрации на макушке головы.

Основная мантра этой чакры: БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ

Примечание: биджа-мантра на санскрите означает «семенная мантра» . Является составной частью мантр.

СВАДХИСТАНА . Биджа: ВАМ. Произнося этот звук, концентрируйтесь на второй чакре.

Основная мантра: ВАМ КШАМ ШАМ САМ

МАНИПУРА . Биджа: РАМ. Концентрация внимания в районе пупка, при этом улучшаются функции пищеварительного тракта, что приводит к долгожительству.

Основная мантра: РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ТХАМ ДАМ ДХАМ МАМ ПАМ ПХАМ

АНАХАТА . Биджа: ЯМ (ЙАМ). Когда произносите этот звук, ваш язык должен быть в «подвешенном состояни» внутри полости рта, а состредоточение – на области сердца.

Основная мантра: КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ ТХАМ

ВИШУДХА . Биджа: ХАМ. Чтоб произносимый звук был правильным, рекомендуется сложение губ овалом, как бы выдавливая воздух из гортани, концентрируясь при этом на впадине в нижней горловой части.

Основная мантра чакры: АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ и 2 дополнительные: АМ ХАМ (с предыханием).

АДЖНА . Биджа: АУМ. Сосредотачиваться нужно на центре лба между бровей.

Основная мантра: ХА ТХА

САХАСРАРА – мантра ОМ. Концентрация на макушке головы.

Формулы самовнушения для развития чакр

Воспользовавшись наборами формул самовнушения, стоит помнить о порядке, обычно он такой же, как и для мантр. Оптимально пользоваться ими во время медитации.

Прежде нужно совершить активацию чакральной системы . Сделать это можно, произнеся несколько специальных — позитивных формул самовнушения – для каждой чакры в отдельности.

Чакра Муладхара : «Я разжигаю Муладхару», «Я действую и я активен», «Я стремлюсь к физическому совершенству и укрепляю свой организм». При этом в воображении должен возникнуть образ горящего шара. Расположить его следует мысленно около копчика.

Чакра Свадхистхана : «Я разжигаю Свадхистхану», «Я люблю Жизнь и наполняю ее комфортом, удобством и успехами». Горящий шар расположить в мыслях около крестца.

Чакра Манипура : «Я разжигаю Манипуру», «Я крепкий и сильный», «Я крепну духом». Место, где следует представить горящий шар, — солнечное сплетение. Расположить образ следует на позвоночном отделе.

Чакра Анахата : «Я разжигаю Анахату», «Я вижу новые Знания и открываю Истину», «Я ищу Радость». Шар мысленно перемещаем и располагаем между лопатками.

Чакра Вишудха : «Я разжигаю Вишудху», «Я развиваюсь сам и развиваю свое окружение», «Я управляю творческим элементом своей Жизни». Шейный отдел – следующее место, где образ возникает образ горящего шара.

Чакра Аджна : «Я разжигаю Аджну», «Я овладеваю Волей», «Я держу Судьбу в руках и управляю ею». Шар представьте около лба, должно возникнуть ощущение давления.

Чакра Сахасрара : «Я разжигаю Сахасрару», «Я раскрыт перед Божествами». Расположите в мыслях горящий шар посередине макушки.

Ниже вас ждет к просмотру специальное видео, предназначенное для активации чакр с помощью мантр.

Мантра для открытия всех чакр (видео-активация)

После завершения работы по открытию, активации и настройке чакр при помощи мантр и позитивных аффирмаций нужно максимально расслабить все мышцы тела от излишнего напряжения. Сделать это можно с помощью специального энергетического упражнения « «.

Артур Головин

Интересное

В древних трактатах каждую чакру наделяют множествами атрибутов, описывая характеристику ее вибраций – цвет и звук, символьную форму. Концентрируясь на атрибутах чакры, можно влиять на этот энергетический центр – увеличивая энергию или гармонизируя ее.

В йогических текстах указывается, что в основании нашего тела, вобласти промежности находится энергетический центр. Он называется Муладхара-чакра. Энергия в этом центре «отвечает» за животные инстинкты в человеческом существе. Особенно это касается ощущения безопасности.

Человек, «живущий на уровне» Муладхара-чакры больше всего обеспокоен безопасностью своей и своих близких . Если энергия в этой чакре уравновешена и гармонизирована , это положительно сказывается на общем психическом и даже физическом состоянии. Многие болезни являются следствием стрессовых ситуаций и излишнего перенапряжения.

«Прорабатывая» в ходе своей йогической практики Муладхару , мы также воздействуем на энергию Кундалини . В древних текстах указывается, что именно в Муладхаре дремлет мистическая змея Кунадлини – мощнейшая космическая энергия.

Муладхара-чакра

Чакра – это энергетический центр в теле человека. В энергетическом плане это выглядит как мощнейшее сплетение энергетических каналов. В текстах указывается, что таких центров в человеческом теле множество. Но среди них есть шесть главнейших, энергия в которых отвечает за все проявления человеческого существа.

Эти шесть центров расположены по прямой вертикальной линии и соединены тремя мощными энергетическими каналами – Сушумна (центральный канал), Ида (левый канал) и Пингала (правый канал). Нижний из этих центров – это и есть Муладхара-чакра.

Атрибуты чакры

В древних трактатах чакру наделяют множествами атрибутов, описывая их как бутоны лотоса . У каждого лотоса есть определенное количество лепестков , они окрашены в определенный цвет и каждый имеет свою биджа-мантру .

Эти атрибуты есть отображение в нашей символьной реальности энергии, которая циркулирует в этом центре. Концентрируясь на этих атрибутах, мы влияем на эту энергию. Влияние это выражается в привлечении энергии в этот энергетический центр, гармонизации ее потоков, переживании тех или иных психических состояний в ходе медитативной практики.

Многие источники, рассказывающие о чакрах, часто не сходятся в описаниях некоторых атрибутов. В одной книге может быть написано, что в такой-то чакре должен быть слон с десятью хоботам, а в другой про слона ничего не сказали, зато про какую-то букву санскритскую упомянули. Говорят причина этого в том, что разные визионеры разными символьными образами описали то, что познали в состоянии глубокой медитации.

Атрибуты Муладхара-чакры

Есть некоторый набор достаточно общих качеств и атрибутов чакр.

Для Муладхара чакры указывают, что это красный , четырхлепестковый лотос , с вписанным в него желтым квадратом . Биджа-мантра чакры – ЛАМ .

Практики для гармонизации энергии в Муладхара-чакре.

Визуализация чакры (янтры). Необходимо сесть в позу для медитации (Сиддхасана,Ваджрасана). Если вы пока еще не можете долго сидеть в этих позах, то допустимо проводить эту практику, просто расслабившись в кресле.

Нужно расположить перед глазами, желательно на расстоянии около 30 см от лица изображение чакры (янтру ). Если вы проводите медитацию в кресле, допустимо держать изображение в руках. Просматривайте рисунок , переходя взглядом по разным деталям рисунка, стараясь осмотреть все изображение. Так скользите взглядом по рисунку некоторое время.

Затем можно охватить взглядом все изображение и смотреть немигающим неподвижным взглядом до тех пор, пока глаза не устанут.

Как только почувствовали усталость – закройте глаза и постарайтесь визуализровать только что виденное изображение. Пройдитесь по воображаемым деталям воображаемого рисунка. Визуализируйте янтру целиком. Смотрите так во внутренне пространство с визуализацией чакры до тех пор, пока образ не исчезнет.

Практику можно повторить еще раз – снова открыть глаза, просмотреть изображение и повторить процесс визуализации с закрытыми глазами.

Повторение биджа-мантры ЛАМ

Каждая чакра имеет свою биджа-мантру . Биджа – означает семя. Семенная мантра – это переложение в звук той вибрации, которая активирует энергию в определенной чакре. Если мы говорим о Муладхаре , то произнесение мантры ЛАМ – биджа-мантры этого центра – приводит в активное состояние энергию нижней чакры .

Если мы, произнося ЛАМ, будем внутренне концентрироваться на ощущениях пульса в месторасположении чакры (область промежности), и повторять ЛАМ при каждой пульсации, эффект от практики значительно увеличится.

Наибольшего же эффекта даст интегральная медитация – визуализация в районе промежности изображения энергетического центра, ощущение пульсации и повторение мантры СО-ХАМ одновременно.

Длительность медитации зависит от наличия у вас свободного времени и опыта в практике медитации. Начинать такую практику можно примерно с 10-15 и довести до 20-30 минут за сеанс медитации.

Поза для медитации может быть любой. Если вы уже занимаетесь йогой и можете сидеть в медитативных позах, то эту практику лучше всего выполнять в Сиддхасане или Ваджрасане.

Техника исполнения чрезвычайно проста – принять позу для медитации. Сделать несколько полных йоговских дыханий и максимально расслабить тело. Внимание переключить на процесс дыхания, но не контролировать его, а созерцать, позволяя телу дышать естественно и спонтанно. И каждый раз на вдохе, разум должен повторять “СО”, а на выдохе – “ХАМ”. Примерно так: СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М! Синхронное с дыханием повторение мантры продолжается в течение всей практики медитации.

Какие мысли не приходили бы к вам голову – не отгоняйте их, но и не концентрируйтесь на них. И тогда мыслеформы начнут постепенно успокаиваться и разум начнет погружаться в состояние медитации.

Медитацию на чакре можно проводить в конце , тогда ум уже спокойней обычного состояния, а потоки энергии гармонизированы.

Чакра муладхара – это связь человека с землей. Она определяет наличие физической силы, здоровья, материальных благ человека. Развивая ее, вы получите доступ к скрытым силам своего сознания.

Муладхара — это самая нижняя чакра, расположенная у основания позвоночника, в районе копчика. В зависимости от степени раскрытия, чакра может быть величиной с горошину, а может достигать 15 см. в диаметре. Раскрыв ее, вы получите крепкое здоровье, физическую силу, устойчивость, способность зарабатывать деньги, силу действовать в материальном мире. С нижней чакрой муладхара так же связаны половые органы и надпочечники. Она поддерживает наш главный инстинкт выживания – потребность в труде. активизирует половые инстинкты человека, так как в ней заложена необходимость в самосохранении и продолжении своего рода.

Раскрытие 1 чакры муладхара при помощи визуализации

Для начала медитации нужно сесть в позу Сиддхасана. Если вы еще не освоили эту позу, то можно просто сесть в кресло и расслабиться. Однако, в этом случае высока вероятность и погрузиться в сон. Это легкое упражнение действительно дает отдых всей вашей нервной системе.

• Рассматривайте сначала детали рисунка, а затем, немигающим взглядом осмотрите все изображение.
• Как только ваши глаза устанут, закройте их и визуализируйте в памяти все, что вы увидели.
• Задерживайте картинку в памяти настолько, насколько можете и созерцайте ее.

Эту практику для раскрытия первой чакры муладхара можно повторять несколько раз. Откройте глаза, созерцайте муладхара чакру, затем закройте глаза и удерживайте образ, пока он не исчезнет.

Как открыть первую чакру муладхара, используя мантру

У каждой чакры есть своя биджа-мантра. Мантра – это звук, который образует вибрация, дающая энергию той, или иной чакре. Для того, что бы открыть муладхара чакру , используют звук ЛАМ. Именно эта биджа-мантра приводит в активность энергию нижней чакры.

Для того, что бы достичь наибольшего эффекта от этой практики, необходимо концентрироваться на пульсациях в районе муладхары, и произносить мантру ЛАМ при каждой пульсации. Так же весьма эффективна для раскрытия нижней чакры муладхара ее визуализация в районе промежности, ощущение пульсаций и произношение мантры ЛАМ одновременно. Начинать практику нужно с 10-15 минут, постепенно увеличивая время до 30 минут за сеанс.