エネルギーを満たすための女性の瞑想。瞑想 - 自分を許す（女性向け）

情報の進歩は地球上で飛躍的に進歩しており、私たちは今、より意識的に自分自身を扱い始め、魂の隠れた隅の秘密を理解しています。私たちは完全に幸せになるために、意識的に自分自身についての知識を深めようとします。

精神的なバランスはかなり隠されたものであり、それを達成するには、一連の感情的および精神的な変化を経験する必要があります。瞑想はこれに役立ちます。

女性のための瞑想には、特別な意味なぜなら、弱いセックスの微妙な精神構造により、周囲で起こっていることをあまりにも感情的に認識してしまうことがよくあるからです。自分の問題に完全に没頭する女性の習慣は固定観念的な考え方であり、エネルギー源を閉ざすことを余儀なくされ、それなしでは人生を最大限に楽しむことができなくなります。そして、たとえば、非常に忙しい一日を過ごした女性が就寝前に瞑想すると、ネガティブな思考の流れから自分自身を抽象化し、内なる精神的な蓄えを完全に明らかにすることができます。

瞑想の目的

女性はさまざまな理由から瞑想する必要があります。女性の瞑想は、純粋に女性的な性質の問題を解決できる特別な実践です。

女性のための減量のための瞑想は、健康的なライフスタイルに調整し、体重を正常に減らすという待望の目標を達成するのに役立ちます。そのような手順は自信を回復し、他の人を驚かせることができます。

女性のための自己許しの瞑想は、根深い不満を解消するのに役立ちます。否定的な感情、自分自身を許し、自分自身の個性に対する包括的な愛への第一歩を踏み出しましょう。そして、これらが古代の精神的実践のすべての選択肢ではありません。瞑想は、ポジティブな考え方を教え、自分自身や他人をもっと寛大に扱うことを教え、健康を改善し、待望の心の平安を得るのに役立ちます。

誰もが瞑想が実際に何であるかを完全に理解しているわけではありません。これは、一連の刺激的な思考を完全に停止し、内なる「私」だけに集中してリラックスした世界に人を浸す状態です。出来事のサイクルからしばらく離れて、自分自身を没頭させることができるようになります。内なる世界そしてエネルギーの力を修復プロセスに向けます。瞑想プログラムの最も有名で一般的なオプションを見てみましょう。

女性のための最高の瞑想

作成された何百もの瞑想実践の中には、より公正なセックスのみを対象としたグループがあります。彼女を悩ませている差し迫った問題に応じて、誰もが自分のものを選択できます。

女性のエネルギー力を高める

女性のために夜に行われるこのような瞑想は、日中に失われた体力を回復し、エネルギーの蓄えを補充するのに役立ちます。すべての女性は毎日さまざまな役割を担っています。思いやりのある母, 愛する妻、責任ある従業員、それだけではありません。これらすべての活動には多くの体力と気力が必要なので、完全な回復は空気と同じくらい必要です。定期的な瞑想の実践は、エネルギーの回復と内なる調和をコントロールするのに役立ちます。

完全なリラクゼーション

オンラインで聞くこの女性のための就寝前の瞑想は、日中に蓄積された緊張を完全に取り除き、体全体をリラックスさせ、精神的な不安を完全に取り除くことを可能にします。

この習慣は身体の健康にも影響を与える可能性があります。血圧そして心拍数。毎日リラクゼーションのために瞑想を行うことで、平和と静けさが人生の絶え間ない友となり、エンドルフィンが定期的に生成されることで真の幸福感と満足感が得られます。

性的潜在力の開発と女性のエネルギーの強化

すべての女性は、最初は自然な性的魅力、つまり独特の「女性エネルギー」を持っています。ただし、質量外部要因、不適切な教育、異性との関係における若い頃の否定的な経験など、起源に固有の能力を忘れさせます。セクシュアリティの発達朝の瞑想定期的に女性向けに , 比較的短期間で衝撃的な結果が得られるでしょう。女性の官能性を取り戻し、忘れていた恋の感覚を生き返らせることができるでしょう。

インナーチャイルド - 彼とのつながりを確立する

この瞑想の実践は、女性にとって最も生産的で有益なものの 1 つであると考えられています。それなしでは女性が生きていくことのできない、あなたが達成できる目標は、彼女を前進させ、人生の新たな高みに到達させるものです - 無条件の自己愛、自分のポジティブな面もネガティブな面もすべて受け入れ、自分の間違いを許し、失敗。

私たちは成長し、外見的には変化します。鏡の中の人はもう若者ではありませんが、私たちの心の中には、何よりも愛、理解、承認を求める無防備な少女がまだ生きています。それを一つの全体として再統合することは、自分自身を再び見つけることを意味します。この出会いはあなたの人生を永遠に変え、人生に劇的な変化をもたらす新たな機会を与える可能性があります。

自分自身の中に飛び込んでみましょう

このような瞑想は、心の傷を癒し、自分自身を知ることを目的としています。

日々の心配ごとがルールを規定しており、私たちは内なる世界に没頭し、自分の本当の願望や願望を分析するのに十分なエネルギーと時間がありません。流れに身を任せて、私たちの生活はルーチンになっていきます。実践することで、自分自身のリソースへの道が見つかり、自分自身をより深く理解し、直観力を目覚めさせ、失われた調和と自信を取り戻す機会が得られます。

内なる男性と内なる女性とは何でしょうか？これは間違いなく実在の人々、何かについて自分の感情、考え、態度、アイデアを持ち、人生に対して自分の態度を持っている人々。そして、内なる女性を導く人生の価値観が内なる男性と一致しないとしても、これは非常に理解できます。その逆も同様です。シンプルなオンライン瞑想「内なる女性」は、スピリチュアルな実践を行う女性が自分の願望や態度を理解し、優先順位を正しく設定し、自分自身の中にある真の女性らしさを発見するのに役立ちます。

自己瞑想 - 内なる女性 - 自分自身のためのリラクゼーション

人はそれぞれ、自分の性格と自分の人生計画の性質を正確に知る必要があります。もし人の内なる男性と内なる女性が同じ言語を話し、お互いを理解し、生きていくなら統一システム価値観を共有し、対立しない - これは、この人が愛する人と調和のとれた関係を築くことができることを意味します。言い換えれば、内なる男性と女性の調和は、人に性的パートナーとの外的な調和をもたらします。

しかし、被験者の内部に絶えず自分自身との闘いがあり、絶え間ない矛盾が彼を引き裂き、彼の内なる男性と内なる女性の人生観が一致しない場合、このことは、この被験者が何かを創造することは不可能であると言えるでしょう。パートナーとの本格的な関係。これは問題であり、男性と女性の両方に影響を及ぼしますが、私の意見では、女性のほうがまだ多いと思います。家族関係、カップルの人生のため、内なる女性についての瞑想は現代の女性にとって非常に関連しています。

女性のための強力な瞑想 - 自己を許す瞬間

無料の自己許し瞑想は、心を閉ざし、日々の困難や日々の心配を乗り越えて運命の唯一の本格的な愛人になる強さを見つけられない女性にとって、真の贈り物です。男性と女性の間の内部関係のモデルは、主題に彼の態度を指示します。性別役割、そして性的パートナーとの関係のモデル。同時に、主体の個人的な発達や個体発生を無視することはできません。したがって、オンライン瞑想、つまり内なる女性は、自分自身との対話の瞬間の1つであると考えることもできます。このような瞑想は現代の女性にとって非常に重要です。

読者の皆さんには、パートナーとの関係を築き始める前に、自分自身をさらけ出す必要があることをお勧めします。自分のエゴ、内なる男性、内なる女性を知る必要があります。あなたが自分自身とどれだけ調和しているかを適切に評価してください。自己許しの瞑想は、まだ自分自身を完全に認識していない女性にとって効果的な助けとなります。

「私はなんて信じられないほど賢くて、美しく、才能があり、そして健康なんだ！」と最後に自分に思ったのはいつですか。 -本当にそう思いましたか？おそらく決してないでしょう。私たちの内なる批評家は通常、次のようなことを言います。「もっと痩せていて、もっと機知に富んでいて、もっと魅力的だったらいいのに…なぜ私はあんな鼻を持って生まれたの？そして、なぜ好きなことで生計を立てることができないの？」

完璧さと絶え間ない自己改善に執着する文化では、私たち自身の心さえも私たちに敵対することがよくあります。私たちは自分が十分ではないと考えることに慣れています。この無意識の考え方は、不完全さの完璧さを喜ぶのではなく、鏡を見て「欠点」だと思うものを見たときに明らかになります。しかし、どんな物語を自分に語ろうとも、結末をコントロールするのはあなたです。日々の幸福は、よく言われるように、「私たちは十分である」と私たちがすでに十分であると信じ始めるときに始まります。

このシンプルな 10 分間の瞑想は、人生に自己受容をもたらすのに役立ちます。

「私は十分だ」瞑想

タイマーを 10 秒 (またはそれ以上) に設定します。
スカサナ（快適なポーズ）で座り、膝の下に枕を置き、必要に応じてボルスターの上に座ります。
手を太ももまたは膝の上に置きます。
手のひらを床に向けて完全にリラックスします。または、感じるままに手のひらを空に向けて受け入れ、歓迎します。
お腹から息を吸います。
息が背骨の上に流れ、肩が前方に上方に動くのを感じてください。
息を吐きながら、肩を前後に動かします。
首をリラックスさせたまま、肩を優しく動かし続けながら、ゆっくりと均等な呼吸をさらに 2 回繰り返します。 4つ数えて息を吸い、6つ数えて吐きます。
それからそっと目を閉じて、穏やかな心を観察してください。
顔の特徴、あご、肋骨、腰、膝を柔らかくします。手のひらと足が重くなり、地に足が着いたのを感じてください。内なる注意を心に向けてください。
胸の前、横、後ろに静かに静かに呼吸し、呼吸に合わせて心臓を揺さぶります。ここでしばらく呼吸して、生きている心臓の鼓動とつながりましょう。
落ち着いた状態になり、体が心配しなくなったら、マントラを繰り返してください。 「私は十分です」息を吐くたびに。マントラであなたの心を洗い、照らしましょうハートセンタータイマーが戻ってくるまで。

突然自分自身を疑うたびに、この瞑想を実践してください。時間が経つにつれて、自己愛を表現するこのシンプルでポジティブな習慣が新たな内面パターンを生み出し、あなたはもはや、ありのままの自分に十分な価値があると自分に言い聞かせるのではなく、それを信じ始めるでしょう。

この記事の 5 つの実践と 10 の方法が役立ちます。

体の束縛や緊張を解放し、ネガティブな気持ちを浄化し、内部の若返りのプロセスを開始し、女性のエネルギーだけでなく、喜び、幸福、積極性、無条件の愛のエネルギーで自分を満たしてください。
心を落ち着かせ、リラックスし、心のバランスを取り戻してください。
女性としての自分にもっと自信を持ちましょう。
女性の自尊心を高めます。
潜在意識の中で新しい自分のイメージを形成し、定着させます。
異性の目にはより魅惑的でセクシーになります。
あなたの官能性を明らかにし、高めます。
男性らしさを調和させ、女性的なエネルギー体の中で。
あなたの内なる女神を目覚めさせ、あなたの内なる女性と出会い、コミュニケーションを取りましょう。
最も多くの3つを願います大切な願望そのため、お客様にとって最も速く、最も快適で安全な方法でそれらが満たされます。

瞑想「内なる女神の目覚め」

自分の可能性、特に女性らしさを解放することは、終わりのないプロセスです。自分の中にあるどんな特質も明らかにしたり、伸ばしたりすることができます。それは時間と労力の問題です。この小さくてとても簡単な瞑想は、自分の真の女性性に触れ、女性性のエネルギーを「養い」、内なる女神を知り、それと一体になるのに役立ちます。練習中に、あなたは自分の内なる女性とコミュニケーションをとることができ、必要に応じて、自分の中に欠けている女性的な資質をできるだけ早く効果的に開発するために今どのようなステップを踏む必要があるかについて質問することができます。これらの特質は具体的にどのようなものであるべきでしょうか?

たとえ今、瞑想の過程でこれらの質問に対する答えが得られなかったとしても、後でそれらは間違いなく外の世界から、特定の状況という形でやってくるか、あるいは、あなたは今までになかった何かをするように引き寄せられるでしょう。おそらく、これは誰かのランダムな発言であり、その後、「はい、これはまさに私が今必要としているものです」という「洞察」があるか、夢の中であなたの質問に対する答えを見るでしょう。多くのオプションがあります。潜在意識は、必要なことすべてを伝達する方法を間違いなく見つけます。現時点で、情報。

原則として、この練習を毎日行う必要はありませんが、最高の結果定期的に繰り返すことをお勧めします。

女性らしさを引き出す「パール」をエクササイズ。

心を落ち着かせ、リラックスさせ、魂のバランスを取り戻し、自尊心を高め、女性らしさとセクシュアリティを明らかにし、その結果、男性にとってより魅力的になるのに役立つエクササイズです。持続可能なプラスの効果を得るには、あなた自身の尊厳、独自性、価値、自己愛の状態が安定して慣れ親しむまで、21 日から 40 日間の一定期間、場合によってはそれ以上、この練習を定期的に行うことをお勧めします。日常生活の中で。

カンファレンス「Man and Woman 2014」でのラナ・デイビスのスピーチからの抜粋

瞑想「女の目覚め」

この実践は、体の締め付けや緊張を解放し、ネガティブな気持ちを浄化し、内部の若返りのプロセスを開始し、女性的なエネルギーだけでなく、喜び、幸福、積極性、無条件の愛のエネルギーで自分を満たすのに役立ちます。そして最も重要なことは、この練習これにより、あなたは内なる女性と出会い、団結し、最も大切な 3 つの願いを叶えることができます。そうすることで、最も早く、最も快適で安全な方法で願いが叶います。

ヴィクトリア・ヴォレヴァッチ氏のスピーチからの抜粋。

「女性への統合」を実践する。

自分の内なる女性、つまり女神を発見し、受け入れるのに役立つ実践です。この実践は原則として、前の 2 つの実践と非常に似ており、自分自身を女性として受け入れ、女性的な側面と一体化し、精神を高揚させ、自尊心を高めることを目的としています。この練習を完了すると、あなたは男性にとってより魅力的になり、女性ホルモンの追加の生産が始まり、これは男性だけでなくプラスの効果をもたらします。内部状態だけでなく、外見や健康全般についても同様です。家を出る前にこの習慣を実践すると、その影響と効果が非常に強力であることがすぐにわかります。効果を長く持続させるには、定期的に繰り返すことをお勧めします。

Victoria Volevach によるウェビナーからの抜粋。

男性原理と女性原理を調和させる練習をしましょう。

定期的に実行すれば、体内の男性エネルギーと女性エネルギーのバランスをとるのに役立つ、小さくて効果的な習慣です。男性原理と女性原理は古くから知られており、多くのことが言われています。私たちの世界全体は二重です。女性性、陰の原理のシンボルは月、水、地球であり、男性性のシンボルは火、空気、太陽です。正常に機能するには、これらのエネルギーが互いに調和して相互作用できるように、それらのエネルギーが完全に発達する必要があります。このテクニックを毎日一定時間実行するのも良いでしょう。できれば21日から40日、場合によってはそれ以上かかるかもしれません。

カンファレンス「Man and Woman 2014」におけるエレナとユーリ・スヴェトロフのスピーチからの抜粋

ほかに何か？女性らしさを伸ばす10の方法。

初め。多くの場合、私たちは女性として自分自身を表現することを恐れています。なぜなら、過去のネガティブな経験や痛みを伴う経験が関係しているからです。それは幼少期のトラウマ、思春期の痛みを伴う恋愛、失敗した最初の結婚、またはその他の何かである可能性があります。これについて自分自身と潜在意識に問いかけてください。今、女性として自分を表現し始めたら、何が怖かったり、苦痛になったりするでしょうか？過去のネガティブな経験に対処する方法は記事に詳しく書かれています 感情の汚れを浄化します。許しのための拡張された公式 。そして ネガティブな過去を手放す方法。

2番。次の障害は、女性や女性らしさに対する非効果的または誤った態度かもしれません。たとえば、私の家族では、父は母を非常に軽蔑していました。彼はいつも男の子が欲しいと強調していましたが、我が家では「女性」という言葉は軽蔑的な意味で使われることがほとんどでした。「女性に何を期待できますか？」のようなフレーズ。または「彼女に何を尋ねることができますか？彼女は女性であり、アフリカの女性です。」などこの精神で。それがあなたにとってどのようなものになるかを考えてみましょう。「現在、女性や女性らしさについてのどのような効果のないパターンや態度、誤った信念が、女性としての生活、世界、社会で自分を表現することを妨げているでしょうか?」と自問してください。おそらくあなたは、女性としての自分自身について効果のない結論を下している状況に遭遇するでしょう。これらの状況または同様の状況であなたが抱いた可能性のある否定的な信念を書き留めてください。この後、意味が正反対の発言を作り、それが自分の一部になったと感じるまで、いつでも都合の良いときに、アファメーションのように繰り返します。ただし、それを連続 40 日以上繰り返します。または、携帯電話に録音して、運転中や夜間に聞いてください。これをやりたくない場合、怠けている場合、または単に忘れている場合は、内部抵抗が存在するため、それを克服するには、30 分ごとに携帯電話のリマインダーを設定します。そしてそれを聞くたびに、前向きな発言を繰り返してください。女性らしさを伸ばすことを目的とした他のアファメーションの例は、記事で読むことができます 女性性の発達のためのアファメーション。

数学のビデオ授業。

三番目。次は楽しい部分です）。女性は自分自身を愛し、自分と自分の体の世話をし始めると開花します。マニキュア、ペディキュア、マッサージ、髪、顔、体用のマスク。ただし、「こうあるべき」という立場ではなく、自己愛からそうするのが良いでしょう。ヘアマスクを作るときは、髪に良いことを褒めたり心の中で言ってあげましょう。マッサージを受けるときは、リラックスして余計な考えをすべて捨て、自分の体の感覚に完全に浸ってください。あなたの体から最大限の肉体的喜びを得てください。結局のところ、自分自身を大切にし、自分と自分の体を大切にすることは非常に興味深く楽しいことです。身体的な感覚を通じて官能性を高めます。食べるときでさえ、あるいは食べるときはさらにそうかもしれませんが、食べ物の味と自分が経験する感覚に完全に集中するようにしてください。すでに記事に書いたように 摂食障害。腹部の脳 。私たちの舌は特別な器官です。食べ物を食べることとセックスをするという2つの最も重要な行為に参加するのは彼です。舌の刺激は人に性的喜びを与えます。だからこそ、どんな食べ物を口に入れても問題ないのです。食べ物が美味しくて香りが豊かであればあるほど、舌の神経受容体をより刺激し、より多くの喜びを与えます。したがって、食事中にテレビを見たり、読書したり、コンピューターの前に座ったりするなどの二次的な活動に気を取られないよう訓練してください。感覚に集中すると、食べるプロセスがさらに楽しくなります。さらに、もちろんこれがあなたにとって重要である場合、これは飽和がより早く起こり始めるため、さらに数キロを失うのに役立ちます。

4番目。ヨガとダンスのクラス。適切に選択されたプログラムを使用したヨガは、非常にうまく正常化しますホルモンの背景そして体内のエネルギーのバランスを整えます。ダンス、特にアラビアダンス、ラテンダンス、クラシックダンス、および同じストリップダンスは、柔軟性、可塑性、優雅さをよく発達させ、エンドルフィンの生成を促進し、気分を改善し、自信を与えます。さらに、定期的な運動は健康を維持するための基本的な方法であり、これも重要です。

5番目。創作活動。ここでは創造性とは、料理、絵を描く、作曲、観葉植物の世話、裁縫、編み物など、あらゆるものとして理解されます。結果はどうであれ、過程そのものが喜びとなるものでなければなりません。結果としては？まったくないかもしれません。たとえば、何かを結び付けて、その結果を見て、間違ったことをしたことに気づき、それを元に戻してから、もう一度やり直すことができます。それは問題ではありません。大切なのは、その過程自体を楽しむことです。

6番目。布。スカート、ドレス、ハイヒールの靴、どれもフェミニンでとてもセクシーです。服にも「女性らしい」色というものがあります。これらの色が何であるか、そして下品ではなく魅惑的に見えるためにどのスカートを選ぶべきかについては、記事で読むことができます どのスカートを選べばいいですか？初デートのルール。

7番目。辞書。私たちがどのように、何を言うかは非常に重要です。多くの女性は、自分自身について男性的な性別で話す習慣があります。わいせつな発言をする女性もいます。こんなことはあってはならない。理想だけを表現しなければならないとは誰も言いません文語。いいえ、スピーチに「専門用語」を挿入することはできます。彼らと一緒にいると、より感情的で激しいものとして認識されますが、自分自身について話す方が良いですフェミニン「行ってきました、来ました。」この最後の「-la」はとても大きくてふざけていて、女性が話していることがすぐにわかります。私たちが発音する言葉が私たちの生活にどのような影響を与えるかについては、ビデオ「言葉の魔法が私たちの生活の出来事に与える影響について」で学ぶことができます。また、このビデオでは、少なくとも定期的に繰り返すと非常に便利で効果的な実践方法が紹介されています。「新しい自分に踏み出す」というものです。この練習の助けを借りて、すでに目標を達成し、自分の視点から「理想的な」人生を送っている自分がどのようなものであるかを身体レベルで感じることができます。この演習では、「将来」の自分とコミュニケーションを取り、これを達成するために今どのようなステップを踏む必要があるかを知ることができます。そして同時に、何が自分を妨げているのかを尋ねることもできます (ポイント 1 と 2 を参照)。

言葉の魔法。私たちの人生の出来事に対するスピーチの影響について。

カンファレンス「Revealing Secrets 2.0」でのアリーナ・ポリアク氏のスピーチからの抜粋

8番目。家事、育児、お家を快適に。ありふれたことかもしれませんが、これらすべてが私たちの中に女性らしさと女性的なエネルギーを育みます。あなたのアパートを心地よい女性の香りで満たしてください。ジャスミン、ローズ、イランイランなど（ちなみに後者は強力な媚薬なので注意が必要です）。臭いの影響についてはこちらの記事もご覧ください。 媚薬オイルと女性の性的エネルギーのテスト。

9番目。栄養。栄養は健康的でバランスが取れており、高品質でなければなりません。私たちのきれいな体の自然な匂いは主にこれに依存します。また、製品も陰陽に分かれます。これについてはビデオで詳しく学ぶことができます。 中国の食養学。スリムさと長寿の秘密。 食事から肉を取り除くことをお勧めします。肉なしでは絶対に生きていけないのであれば、鶏肉と魚だけを食事に残してください。肉は体を汚します。ちなみに、肉製品への強い渇望は、潜在意識に隠された抑制された攻撃性の存在を示しています。そして、これはすでにそれについて考える理由になっています。

10番目。そして、女性にとってもう一つの非常に嬉しいポイントは、ショッピングや他の女性とのコミュニケーションです。買い物はとても楽しくて面白いです。美しいものを試着し、鏡の前でぐるぐる回って、自分がどれほど美しいかを賞賛してください。今はお金がなくても、散歩に行って、好きなものをすべて着てみてください。自分自身を賞賛し、鏡に映る自分の姿を楽しみ、自分のためにショーや休暇を作りましょう。さらに、こうすることで、自分に何が似合うのか、何が似合わないのかをよりよく理解し、まだ自分のスタイルを見つけていない場合にはそれを見つけることができます。その後、カフェで友人と座り、あらゆる種類の楽しい小さなことについて話し、おいしいものと一緒に香りのよいコーヒーを飲みます（はい、はい、はい、この場合、健康的なライフスタイルは少し待つことができます））。