人間の感情状態: 診断、タイプ、調整、自己調整。 児童および青少年の感情状態

感情は重要な要素です 人間の命。 人はポジティブな感情とネガティブな感情の両方に影響を受けます。 どちらが優勢であるかは、その人のライフスタイル、環境、人生に対する態度に大きく依存します。

私たちの多くは、ネガティブな感情は健康を損なう可能性があるが、ポジティブな感情は病気を「治す」ことができると聞いたことがあるでしょう。 人の精神状態について話す場合、感情は特定の痕跡を残します。 しかし、それらが健康にどのような影響を及ぼすのかを知っている人は多くありません。

「すべての病気は神経から来る」と人々は言います。 また、医師は別の病気の原因を説明するときによくこのフレーズを使います。 多くの研究は、個人の感情が人間の健康に異なる影響を与えることを示しています。 しかし、これがどのように起こるのかを理解する前に、どの感情がポジティブでどの感情がネガティブであるかを理解する必要があります。

ポジティブな感情とネガティブな感情

定義上、感情はポジティブにもネガティブにもなりません。 ただ私たちが何を感じているかに応じて この瞬間時間の経過とともに、私たちの幸福や健康は改善したり、悪化したりする可能性があります。 しかし、ポジティブとネガティブという感情のステレオタイプ的な分類が社会にしっかりと根付いています。

ポジティブな感情それは一般に受け入れられています:
• 笑いと喜び。
• 同情と関心。
• 好奇心とインスピレーション。
• 喜びと感嘆。

に 否定的な感情まったく反対の感情を持っています：
• 悲しみと悲しみ。
• 不安と恥。
• イライラと羨望。
• 不安と憎しみ。
• 罪悪感と無関心。
• 怒りと興奮。

これは人間の感情の基本的なリストであり、必要に応じて補足したり、多様化することができます。 しかし、1つだけ明らかなことは、ポジティブな感情を経験すると、気分が高揚し、幸福度が向上し、人生への関心と行動への意欲が高まるということです。 ネガティブな感情が私たちを支配すると、私たちは落胆し、無関心になり、憤慨します。 世界、私たちは人生そのものや周りの人々に興味を持たなくなります。

ネガティブな感情は人間の健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

古代の治療者たちは、あらゆる病気は特定の経験と相互に関連していると主張しました。 攻撃性は胃腸管の機能を混乱させ、頭痛、高血圧、歯の問題を引き起こす可能性があります。 嫉妬は消化器疾患、不眠症、頭痛を引き起こします。 恐怖は、心臓病、呼吸器疾患、聴覚障害、視力、腎臓病と関連しています。 心配には、循環器系の問題や中枢神経系の病気が含まれます。 憎しみはがん、肝臓病、胃潰瘍の発症につながります。

ポジティブな感情は人間の健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

ポジティブな感情は、神経系のパフォーマンスを高め、睡眠を改善し、感情状態を安定させ、喜びホルモン（エンドルフィン）の生成を促進し、 ポジティブな影響の上 ホルモンの背景体。 もっと ポジティブな感情人は感じるほど、ストレスやさまざまな病気にかかりにくくなります。

感情を管理するにはどうすればよいですか?

ネガティブな感情を取り除く最善の方法は「捨てる」ことです。 このような感情を自分だけのものにすることはできませんが、周囲の人がその感情で苦しむべきではありません。 身体活動は神経症に対処するのに役立ちます。 好きな趣味や趣味は、不満や心配を紛らわすのに役立ちます。 アートセラピー（問題を紙に書き写す）を行うと、ネガティブな感情をポジティブな感情でカバーすることができます。 薬物療法 - 心を落ち着かせるハーブを含む鎮静薬。

感情は、人生を明るくしたり、ビジネスや人間関係を助けたり、逆に妨げたりするだけでなく、私たちの健康や美しさに直接影響します。 あなたの怒りや喜びが肌や髪にどのように反映されるか - 記事をお読みください。

私たちの皮膚は神経系と直接つながっています。 また、 外皮膚に反映される感情は多かれ少なかれ明らかです（怒りや恥ずかしさで赤くなり、恐怖で顔色が悪くなり、恐怖で鳥肌が立ちます）では、体の内部では何が起こっているのでしょうか？

重度の精神的ストレスの期間中、血流は主に、体が生存のために最も重要であると考える臓器に向けられ、他の臓器からは血液が流れなくなります。 最後のグループには皮膚が含まれますが、皮膚はすぐに急性の酸素不足を感じるため、不健康な黄色がかった色になります。 したがって、長期にわたるストレスは体全体の機能を大きく混乱させる可能性があり、これは特に顔の皮膚で顕著になります。 皮膚科医は、ストレスが湿疹や乾癬を引き起こし、いぼや乳頭腫の出現につながると考えています。 しかし、ネガティブな感情に対する最も一般的な皮膚反応は、発疹、炎症、ニキビです。 強い感情や心配のために、人の皮脂腺は通常よりも激しく働き始め、その活動の生成物が蓄積して毛穴を詰まらせ、上記のすべてにつながります。

• 健康

  「5回ドナーになれるから続けます」：田谷さんの話

• 健康

  ポップコーンを食べて体重を減らす：健康に良い加工食品10選

皮膚細胞の老化の原因を研究している医師は一般に、吹き出物は怒りや怒りから出てくるものだと考えています。 もちろん、これはあなたのにきびの同級生が生身の悪魔であるという意味ではありません。おそらく彼は単に非常に自信のない人です。これは皮膚の問題の出現にも影響するためです。

神経系をケアすることで、皮膚のさまざまな問題を取り除くことができ、その逆も同様です。顔や体を整えることで、神経系に良い影響を与えることがわかりました。 つまり、さまざまな方法でストレスを解消することができます。 美容整形肌に対しては、例えばラップ（チョコレート、エッセンシャルオイル入り、藻入り）やマッサージ、鎮静効果と栄養補給を与えるフェイスマスクの使用、そして一般的には気分を高揚させ、肌の状態にプラスの効果をもたらすあらゆる処置が挙げられます。

心理学者は、皮膚の問題を取り除くのに役立つ感情を表現する方法をいくつか特定しました。

まず、自分の感情を声に出して表現することを学びましょう。 もちろん、上司はあなたが上司について実際に何を考えているかを知る必要はありません。そのため、誰にも聞かれないように、積み上げてきたことをただ大声で言うほうが良いでしょう。

次に、すべてを書き留める日記をつけることもできますが、この場合、誰も読まないように注意してください。 あるいは、オンライン日記をつけたり、興味のあるコミュニティに参加して、蓄積されたものについて話し合うこともできます。 見知らぬ人- 現代化された「仲間旅行者症候群」の一種。

第三に、ソロモン王の経験を活用します。 彼はいつも指輪をつけていた 内部刻まれていたもの。 最も困難な時期に、王は指輪を裏返し、「これも過ぎ去るだろう」と読みました。

過剰なストレス - 過剰な体重

うつ病やストレスが長引くと、体重が大幅に減少すると考えられています。 食欲不振が原因です。 しかし、年齢を重ねると、すべてがまったく逆のことになります。新陳代謝が低下し、うつ病になると喜びホルモンが生成されなくなります。そのため、「ストレスを食べる」ようになると、丸い腰からチョコレートとアーモンドクロワッサンが挨拶をします。 もちろん、これは状況をさらに悪化させ、気分を台無しにするため、栄養士は、「ストレスを食べる」習慣がつかないように、最悪の気分でも食べ物をむしゃむしゃ食べないことを推奨しています。 代わりに、たとえばプールやジムに行きましょう。 身体活動は憂鬱な状態にうまく対処し、ネガティブなエネルギーを捨て、リラックスして調子を整えることができ、もちろん体型にもプラスの効果をもたらし、それ自体が気分を高めます。

楽観主義とトラブルに対する簡単な態度が健康で幸せな生活の鍵です

抗インフルエンザの楽観主義

専門家が調査を実施したところ、バランスが取れていて陽気な人はウイルス感染症やインフルエンザにかかりにくいことが分かりました。 感染したとしても、病気ははるかに簡単に進行し、影響はありません。 したがって、たとえ非常に不快な状況であっても、どんな状況でも何かポジティブなものを見るようにしてください。 お気に入りの靴のかかとが壊れましたか？ これは、最終的に勇気を出して、オフィスの向かいの靴屋のかわいい男性に会うか、先週お気に入りの店で見つけたかわいい青いサンダルを買う理由です。 そうすれば、人生にさらなる喜びが生まれ、免疫システムも強くなります。

罪の報い

ネガティブな感情は、 悪影響体のすべての器官に。 オーストリアの科学者は、羨望が健康に及ぼす影響を5年間研究し、例えば、嫉妬深い人は心筋梗塞や心臓血管疾患の犠牲者になる可能性が他の人より2.5倍高いことを発見した。 カティアのキャリアやストレシニコフにあるマーシャのアパートが羨ましいと大声で言わなくても、マーシャ、カティア、そして彼らの周囲の誰もがそれを感じていないという意味ではありません。 結局のところ、誰かがあなたを羨んでいると感じます。 心理学者は、自分で嫉妬に対処できない場合は、逆に行動すること、つまり、嫉妬の対象に危害を加えたいと思っても、その対象は決して自分のものにはならないという態度を自分に与えることをアドバイスします。 厳しいですが、効果的です。

しかし、嫉妬は男性にとって特に危険で、インポテンスを引き起こしやすいため、長い間計画していたバチェロレッテ・パーティーにあなたが参加するという事実に彼氏が再び不満を表明したときは、目立たないように彼氏に知らせる価値があります。

罪悪感は癌の発症を誘発するため、文字通りの意味で人を蝕みます。また、自分を残念に思う習慣は肝硬変、胃炎、潰瘍を引き起こす可能性があります。 肉に貪欲な動物は、自分の健康状態を注意深く監視する必要もあります。便秘やその他の消化管の病気に悩まされることがよくあります。

怒りの感情を抑制すると、心血管疾患を発症するリスクが高まります。 無力感、絶望感、憂鬱感は免疫システムを著しく弱める可能性があります。

考え方

身体は感情だけでなく、人の考え方全体にも影響を受けます。 建設的、つまり前向きな思考と人生に対する気楽な態度は、人が自分の健康に執着しないという事実につながります。 統計によると、そのような人々は病院に行く頻度がはるかに少なく、感染症、過剰な体重、腹痛や背中の痛み、片頭痛に悩まされることも少なくなります。 栄養士は、自分で食事をコントロールできるようになり、過食の習慣があったとしてもそれをよりよく克服できることに気づきました。

したがって、異なる考え方を学び、悪いものを無視し、より良いものを取り入れ、外側だけでなく内側からも自分の世話をし始めることが重要です。

アンナ・ゴレンコ
写真提供: Michael Omm/ACP

長い間人間のあらゆる行動を彩る最も一般的な感情状態は、気分と呼ばれます。 それは非常に多様で、楽しいときも悲しいときも、陽気なときも憂鬱なときも、陽気なときも憂鬱なときも、穏やかなときもイライラしたときもある。 気分は、特定の出来事の直接的な結果に対する感情的な反応ではなく、一般的な人生計画、興味、期待の文脈における、その人の人生にとってのその重要性に対する感情的な反応です。

影響する

S. L. ルービンシュタインは、気分が客観的ではなく個人的なものであり、最も強力な感情的反応は感情であるという点で気分の特殊性を指摘しました。

影響する（ラテン語のaffectuctus - 「精神的興奮」から） - 〜に関連する強くて比較的短期間の感情状態 突然の変化主題にとって重要な 生活環境そして顕著な運動症状と内臓の機能の変化を伴います。

感情は人間の精神を完全に乗っ取ります。 これは、意識の狭窄、場合によっては意識の停止、考え方の変化、そしてその結果として不適切な行動を伴います。 たとえば、激しい怒りを感じると、多くの人は対立を建設的に解決する能力を失います。 彼らの怒りは攻撃性に変わります。 その人は叫び、顔を赤らめ、腕を振り、敵を殴ることもあります。

感情は、閃光や衝動の形で、急激に、突然起こります。 この状態を管理し、対処することは非常に困難です。 どのような感情も感情的な形で経験することができます。

影響は人間の活動に悪影響を及ぼし、組織のレベルを急激に低下させます。 情熱の中で、人は頭を失ったようで、彼の行動は不合理で、状況を考慮せずに犯されます。 感情の原因に関係のない物が人の行動の範囲内に入った場合、人は激怒して出会った物を投げ捨てたり、椅子を押したり、床を叩いたりすることがあります。 自分自身に対する力を失い、人は経験に完全に身を委ねます。

感情は完全に制御できないと考えるのは間違いです。 突然のように見えるにもかかわらず、感情には一定の発達段階があります。 そして、最終段階で人が自分自身を完全に制御できなくなり、止めることがほぼ不可能になった場合、最初は誰でもそれを行うことができます 普通の人。 もちろん、これには多大な意志力が必要です。 ここで最も重要なことは、感情の発現を遅らせ、感情の爆発を「消し」、自分を抑制し、自分の行動に対する力を失わないことです。

ストレス

• 主な記事： ストレス

人間の状態の別の広範な領域は、ストレスの概念によって統合されています。

下 ストレス（英語のストレス - 「プレッシャー」、「緊張」から）あらゆる種類の極端な影響に反応して生じる感情状態を理解します。

ストレスを感じずに生活し、仕事をすることができる人はいません。 誰でも、困難な仕事や責任ある仕事を遂行するときに、重大な命の損失、失敗、試練、葛藤、ストレスを経験することがあります。 他の人よりストレスに簡単に対処できる人もいます。 は ストレス耐性のある.

ストレスに近い感情状態は「 感情的な燃え尽き症候群”. この状態精神的または肉体的なストレスの状況で、否定的な感情を長期間経験すると、人に起こります。 同時に、彼は状況を変えることも、否定的な感情に対処することもできません。 感情的な燃え尽き症候群は、全体的な感情的背景の低下、無関心、責任の回避、他人に対する否定的または冷笑的な態度、職業上の成功への関心の喪失、自分の能力の限界として現れます。 原則として、感情的な燃え尽き症候群の原因は、仕事の単調さと単調さ、キャリアの成長の欠如、職業上の不一致、年齢に関連した変化、社会心理学的不適応です。 性格の強調は感情的な燃え尽き症候群を引き起こす内部条件である可能性がある ある種の、強い不安、攻撃性、同調性、不十分なレベルの願望。 感情的な燃え尽き症候群は、プロフェッショナルとしての活動に支障をきたし、 個人的成長そしてストレスと同様に、心身症を引き起こします。

欲求不満

ストレスの症状に近いのは、欲求不満の感情状態です。

欲求不満（ラテン語のフラストレーションから - 「欺瞞」、「挫折」、「計画の破壊」） - 目標を達成する途中で生じる、客観的には克服できない（または主観的に認識された）困難によって引き起こされる人間の状態。

フラストレーションには、意識や活動を破壊する可能性のある一連の否定的な感情が伴います。 欲求不満の状態では、人は怒り、憂鬱、外部および内部の攻撃性を示すことがあります。

たとえば、ある活動を実行するときに人は失敗し、それが彼に否定的な感情、つまり悲しみ、自分自身への不満を引き起こします。 そのような状況で、周りの人があなたをサポートし、間違いを正す手助けをしてくれるなら、あなたが経験した感情は、その人の人生の単なるエピソードとして残るでしょう。 失敗を繰り返してしまうと、 大切な人たち同時に、彼らは非難し、恥をかき、無能または怠け者と呼び、この人は通常、欲求不満の感情的状態を発症します。

フラストレーションのレベルは、影響を与える要因の強さと強さ、その人の状態、そしてそれに対する既存の反応形態によって異なります。 人生の困難。 特に多くの場合、フラストレーションの原因は、個人の重要な人間関係に影響を与える否定的な社会的評価です。 イライラする要因に対する人の抵抗力 (耐性) は、その人の感情的興奮の程度、気質の種類、およびそのような要因との相互作用の経験によって異なります。

特別な形の感情体験は情熱です。 感情的な興奮の強さの点では情熱は情熱に近づき、持続時間と安定性の点では気分に似ています。 情熱の特徴は何ですか？ 情熱は、人の考えや行動の方向性を決定する、強く持続する包括的な感情です。 情熱の原因はさまざまです。意識的な信念によって決定される場合もあれば、身体的な欲望から来る場合もあれば、病理学的な起源を持つ場合もあります。 いずれにせよ、情熱は私たちのニーズやその他の性格特性に関連しています。 情熱は通常、選択的かつ客観的なものです。 たとえば、音楽、収集、知識などに対する情熱です。

情熱は人のあらゆる思考を捉えており、その中で情熱の対象に関連するすべての状況が展開し、ニーズを達成する方法を想像し熟考します。 情熱の対象に関係のないものは二の次で重要ではないように思えます。 たとえば、発見に熱心に取り組んでいる科学者の中には、自分の研究成果を重視していない人もいます。 外観、睡眠と食事のことを忘れることがよくあります。

情熱の最も重要な特徴は、意志とのつながりです。 情熱は大きな力を持つため、活動の重要な動機の1つです。 実際には、情熱の意味を評価するには 2 つの要素があります。 評価に大きな役割を果たします 世論。 たとえば、金銭や蓄財への情熱は、一部の人々によって貪欲や獲得欲として非難されますが、同時に別の人々の枠組みの中で非難されます。 社会集団経済性、慎重性と考えることができます。

心理的自己調整：感情、ストレス、感情的燃え尽き症候群、フラストレーション、情熱

自分の感情状態を調整したり、感情やストレスに対処したりすることができないことは、効果的な活動の妨げとなります。 専門的な活動、違反します 人間関係職場や家庭において、目標や意図の達成を妨げ、人間の健康を破壊します。

強い感情に対処し、感情が情熱に変わるのを防ぐ特別なテクニックがあります。 これを行うには、望ましくない感情に適時に気づき、その原因を分析し、筋肉の緊張を解いてリラックスし、深くリズミカルに呼吸し、人生の楽しい出来事について事前に準備された「義務のイメージ」を引き寄せることをお勧めします。自分を外から見てみてください。 感情の影響は防ぐことができますが、これには忍耐力、自制心、特別な訓練、そして対人関係の文化が必要です。

感情的な燃え尽き症候群を防ぐ手段は、労働条件の最適化と感情障害の初期段階での心理的矯正です。

ストレスの多い時間の要因も重要です。 ストレスに長期間さらされることは特に危険です。 たとえば、 極限状態人間の体はまるで重度の心臓発作を起こしたかのように衰弱していきます。 そして逆に、短期的な激しいストレスは人を「揺さぶる」かのように活性化します。

したがって、次のことを覚えておく必要があります。

• ストレスを何としても避けようと努力したり、ストレスを恐れたりする必要はありません。 逆説的ではありますが、これは真実です。「常に慎重かつ冷静に」生活し仕事をしようとすればするほど、より多くのストレスがあなたを破壊します。 結局のところ、ストレス下での自己管理の経験を徐々に忍耐強く蓄積するのではなく、ストレスから「逃げる」ことになります。

効果的なストレス管理は、経験豊富な登山家のそれに匹敵します。 恐怖にとらわれた人が振り向いたら 雪崩彼が背を向けて彼女から逃げると、彼女は彼を追い越し、彼を破壊するでしょう。 危険から身を守る方法を知るためには、危険に直面する必要があります。

• ストレスを管理するには、ストレスの有益な機能を利用し、有害な機能を排除する必要があります。

• 建設的なストレスにより、人々の間で蓄積された不満が排出され、解決されます 重要な問題そして人々の間の相互理解が深まります。
• 破壊的なストレスにより、人間関係は完全に崩壊するまで急激に悪化し、問題は未解決のままとなり、人々は激しい罪悪感と絶望感を経験します。

仕事においても私生活においても最も成功している人は、自分自身をコントロールすることを学び、個人的な自己規制の心理技術を開発した人々です。 彼らは自分たちの強みを知っており、 弱い面自分自身を抑制し、忍耐を示し、内なる「爆発」を遅らせる方法を知っています。

発達した個人心理技術を持つ人々は、次の 4 つの主な行動を実行します。

• 行動 1: 彼らは誰も責めません。自分自身も他人も責めません。 彼らは「良心の咎め」に悩まされず、ストレスの多いエネルギーを他人に「投げ捨て」ません。
• 行動 2: ストレス発達の最初の段階、つまり自制心がまだ保たれており、「ストレス要素」が完全に支配していない段階で、自分自身を克服しようと努めます。 彼らは時間内に自分自身を止めようと努めます。 大手商業銀行の一流の専門家は、この考えを次のように表現しました。「ポイント B に到達しないことが重要です。」
• 第 3 幕: 彼らは自分自身を学びます。 自己規制が発達している人は、自分の中でストレス状態がどのようにして発症し始めるかをよく知っています。 言い換えれば、ストレス発達の最初の段階で、彼らは自分の内なる自己感覚の変化にやがて気づきます。
• 第 4 幕で最も重要です。 自己調整能力が発達している人は、ストレス下で最適な戦略を直感的に見つけます。 ストレスをうまく克服できる人は、暗いストレスのエネルギーを他人に「捨てる」ことは非文明的であり、ある意味では利益にならないことを理解している人です。 必要なビジネス上のつながりが失われ、個人的な関係が破壊されます。 また、自分の間違いを責めて破壊的なストレスエネルギーを自分に向けることは建設的ではないことも理解しています。 本当に、これから何が変わるのでしょうか？ この問題はまだ係争中であり、問​​題は解決されていない。

感情的なストレスを軽減するには、次のことが必要です。

• 出来事の重要性を正しく評価する。
• 敗北した場合は、「痛くなかった、それが私が望んでいたものである」という原則に従って行動します。
• 増加 身体活動（多くの女性は洗濯やその他の重労働を始めます）。
• 新しいドミナントを形成する、つまり 気が散る;
• 声を上げる、泣く。
• 音楽を聴く;
• 笑顔、笑い、ユーモアを引き起こすためには必要です
• 深刻なふりをしているものを滑稽なものとして認識すること。
• リラクゼーションを実現します。

健康

私たちが考え、感じることは、私たちの生き方に直接影響します。私たちの健康は、ライフスタイル、遺伝、病気へのかかりやすさに関連しています。 しかしそれを超えて、あなたの感情状態と健康の間には強い関係があります。

感情、特にネガティブな感情に対処する方法を学ぶことは、私たちの活力の重要な部分です。 私たちが内に秘めた感情は、ある日爆発して大惨事になる可能性があります。私たち自身のために。 だからこそ、それらを解放することが重要なのです。

精神的健康が良好であることは非常に重要です まれな出来事最近では。 などのネガティブな感情 不安、ストレス、恐怖、怒り、嫉妬、憎しみ、疑い、過敏症私たちの健康に大きな影響を与える可能性があります。

一時解雇、結婚生活の困難、経済的困難、愛する人の死は、私たちの生活に悪影響を与える可能性があります。 心理状態そして私たちの健康に影響を与えます。

このように感情が私たちの健康を破壊するのです。

感情が健康に与える影響

1. 怒り：心臓と肝臓

怒りは湧き上がる強い感情です 絶望、痛み、失望、脅威に反応して。 すぐに対処し、正しく表現すれば、怒りは健康上の利点をもたらす可能性があります。 しかし、ほとんどの場合、怒りは私たちの健康を破壊します。

特に、怒りは私たちの論理的能力に影響を与え、次のようなリスクを高めます。 心血管疾患.

怒りは血管を収縮させ、心拍数、血圧を上昇させ、呼吸を速くします。 これが頻繁に起こると、動脈壁に磨耗が生じます。

2015年の調査では、 激しい怒りの爆発後2時間で心臓発作のリスクが8.5倍に増加.

怒りはサイトカイン（炎症を引き起こす分子）のレベルも上昇させ、次のようなリスクを高めます。 関節炎、糖尿病、がん.

怒りをより適切に管理するには、定期的に身体活動をするか、リラクゼーション方法を学ぶか、心理学者に相談してください。

2. 懸念事項: 胃と脾臓

慢性的な不安はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。 影響します 脾臓と胃を弱める。 心配しすぎると体が攻撃されてしまう 化学物質、胃の調子が悪くなったり、胃が弱ったりする反応を引き起こします。

何かを心配したり執着したりすると、吐き気、下痢、胃の問題、その他の慢性疾患などの問題が発生する可能性があります。

過度の不安が関係しているのは、 胸痛、高血圧、免疫力の低下、早期老化.

また、重度の不安は人間関係に悪影響を及ぼし、睡眠を妨げ、気が散って健康に不注意になる可能性があります。

3. 悲しみまたは悲しみ：軽度

私たちが人生で経験するさまざまな感情の中で、 悲しみは最も長く続く感情である.

悲しみや憂鬱は肺を弱らせ、疲労や呼吸困難を引き起こします。

自然な呼吸の流れが妨げられ、肺や気管支が狭くなります。 悲しみや悲しみに打ちひしがれていると、空気が肺に出入りしにくくなり、次のような症状が起こる可能性があります。 喘息発作と気管支疾患.

うつ病や憂鬱も皮膚にダメージを与え、便秘や血中の酸素濃度の低下を引き起こします。 うつ病に苦しむ人々 体重が増えたり減ったりする傾向がある、薬物やその他の有害物質への依存症になりやすいです。

悲しいときは、涙を抑える必要はありません。こうすることで感情を解放できるからです。

4. ストレス: 心臓と脳

ストレスの経験や反応の仕方は人それぞれ異なります。 多少のストレスは健康に良く、日常業務の遂行に役立ちます。

ただし、ストレスが大きくなりすぎると、 高血圧、喘息、胃潰瘍、過敏性腸症候群.

ご存知のとおり、ストレスは心臓病の主な原因の 1 つです。 血圧やコレステロール値を上昇させ、また、 悪い習慣 喫煙、運動不足、過食など。 これらすべての要因が血管壁を損傷し、心臓病を引き起こす可能性があります。

ストレスは次のようなさまざまな病気を引き起こす可能性もあります。

喘息障害

・ 脱毛

口内炎と過度の乾燥

精神的な問題：不眠症、頭痛、イライラ

・心血管疾患と高血圧

首や肩の痛み、筋骨格系の痛み、腰痛、神経性チック

皮膚の発疹、乾癬、湿疹

· 障害 生殖器系：女性の月経不順、性感染症の再発、男性のインポテンスと早漏。

・病気 消化器系: 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性大腸炎、過敏性腸

感情と器官のつながり

5. 孤独：心

孤独は人を泣き、深い憂鬱に陥らせる状態です。

孤独は深刻な健康リスクです。 孤独なとき、私たちの脳はうつ病を引き起こすコルチゾールなどのストレスホルモンをより多く生成します。 これは今度は影響を及ぼします 血圧と睡眠の質.

研究によると、孤独は病気の可能性を高めることが示されています 精神疾患、発生の危険因子でもあります。 冠状動脈性心臓病と脳卒中.

さらに、孤独は免疫システムに悪影響を及ぼします。 孤独な人はストレスに反応して炎症を起こす可能性が高く、免疫システムが弱まる可能性があります。

6. 恐怖：副腎と腎臓

恐怖は不安を引き起こし、私たちの心を衰弱させます 腎臓、副腎、生殖器系.

恐怖が生じる状況は、体内のエネルギーの流れの減少につながり、身体を防御する原因となります。 これにより呼吸数や血液循環が低下し、恐怖で手足がすくみそうになるほどのうっ血状態を引き起こします。

恐怖は腎臓に最も大きな影響を与え、これが次のような症状を引き起こします。 頻尿およびその他の腎臓の問題。

また、恐怖は副腎でより多くのストレスホルモンを生成させ、体に壊滅的な影響を与えます。

極度の恐怖が引き起こす可能性がある 副腎、腎臓、腰の痛みと病気、尿路疾患だけでなく。 子どもの場合、この感情は次のように表現されます。 尿失禁、これは不安や自信喪失と密接に関係しています。

7. ショック: 腎臓と心臓

ショックは、予期せぬ状況によって打ちのめされるトラウマの現れです。

突然の衝撃により体のバランスが崩れ、過度の興奮や恐怖を引き起こす可能性があります。

重度のショックは私たちの健康、特に腎臓や心臓を損なう可能性があります。 トラウマ反応が発達につながる 大量のアドレナリンは腎臓に落ち着きます。 これはにつながります 心拍数の増加、不眠症、ストレス、不安。ショックは脳の構造さえも変化させ、感情や生存の領域に影響を与える可能性があります。

精神的なトラウマやショックによる身体的な影響には、エネルギー低下、肌の青白さ、呼吸困難、心拍数の上昇、睡眠障害や消化器疾患、性機能障害、慢性的な痛みなどが含まれることがよくあります。

8. イライラと憎しみ：肝臓と心臓

憎しみの感情やイライラは腸や心臓の健康に影響を及ぼし、次のような症状につながる可能性があります。 胸痛、高血圧、動悸.

これらの感情はどちらも高血圧のリスクを高めます。 また、イライラしやすい人は、気の良い人よりも細胞の老化を受けやすいです。

イライラも肝臓に悪影響を及ぼします。 憎しみを言葉で表現するとき、人は肝臓や胆嚢に損傷を与える毒素を含む凝縮分子を吐き出します。

9. 嫉妬と羨望：脳、胆嚢、肝臓

嫉妬、絶望、羨望は私たちに直接影響を与えます。 脳、胆嚢、肝臓.

嫉妬は思考を遅らせ、明確に見る能力を損なうことが知られています。

さらに、嫉妬はストレス、不安、うつ病の症状を引き起こし、血中のアドレナリンとノルアドレナリンの過剰な産生につながります。

嫉妬は胆嚢に悪影響を及ぼし、肝臓内の血液の停滞を引き起こします。 これにより、免疫力の低下、不眠症、血圧、心拍数の上昇、 上級コレステロールと消化不良。

10. 不安：胃、脾臓、膵臓

不安は人生の正常な部分です。 不安は呼吸数と心拍数を増加させ、集中力と脳への血流を増加させる可能性があり、健康に有益な可能性があります。

しかし、不安が生活の一部になると、 身体的および精神的健康に対する壊滅的な影響.

胃腸疾患は不安と密接に関係していることがよくあります。 胃、脾臓、膵臓に影響を及ぼし、次のような問題を引き起こす可能性があります。 消化不良、便秘、潰瘍性大腸炎。

不安障害は、多くの場合、以下のような多くの慢性疾患の発症の危険因子となります。 冠状動脈性心臓病.