Как можно использовать каштан для похудения в домашних условиях? Жидкий каштан для похудения.

Наверняка, многие из нас хотя бы раз слышали о том, что в Европе съедобные каштановые плоды активно используют в кулинарии. Например, варят, жарят, запекают и даже готовят из них изысканные десерты. Но, наверняка, не многие знают о том, что обычный конский каштан помогает избавиться от лишних килограммов.

Данное открытие было сделано совсем недавно, но настойка каштана для похудения уже обрела репутацию эффективного средства, нормализующего вес.

Несколько полезных рецептов

Средство для похудения из каштановых плодов легко можно приготовить в домашних условиях. Приведем несколько способов:

1) Берем 25 штук, тщательно моем, разрезаем пополам и заворачиваем в марлю. В стеклянную трехлитровую банку наливаем 2,5 литров воды и опускаем марлевый мешочек. Чтобы плоды находились на дне банки, можно положить небольшой камень, скажем, привезенный с отдыха. Затем добавляем 1 ст. ложку сахара, закрываем плотной крышкой и ставим в темное и теплое место на 2 недели. Готовую настойку рекомендуется принимать дважды в день по 1 стакану перед едой. Курс приема не более 3-4 недель.

2) Нам понадобится 25-30 г цветков конского каштана, которые заливаются 0,5 л. 20 % водочного раствора. Для усиления желаемого эффекта используйте стеклянную емкость. Полученное вещество должно настояться в темном месте пару недель. После чего настой процеживаем через марлю и принимаем трижды в день после еды по 20 капель.

3) Для следующего способа 100 г измельченных плодов заливаются 1 л неразбавленной водки. В течение 3-х недель банка с будущей настойкой должна храниться в теплом затемненном месте. Очень важно хотя бы 1 раз в два дня взбалтывать настойку. Принимать три раза в день натощак, на четверть стакана воды 40 капель.

4) 100 г измельченной каштановой коры заливаем 2 стаканами охлажденной кипяченой воды. Даем ночь настояться, а затем пьем процеженное средство по 2 ст. ложки 4 раза в день.

5) Из цветков выжимаем сок и принимаем по 20 капель, не чаще 2-х раз в день перед едой.

Важно помнить, что в течение курса лечения необходимо обязательно скорректировать свой рацион, исключив из него всю нездоровую пищу, алкогольные напитки, крепкий кофе и чай, сдобную выпечку и сладкое. В данном случае оптимальным выходом станет диета с включением постного мяса, рыбы, большим количеством овощей и фруктов, дополненная активными физическими упражнениями и обильным ежедневным питьем (не менее 1,5 л в день).

Своими лечебными свойствами в народной медицине известны кора, листья, плоды и цветы конского каштана. В качестве средства, позволяющего сжигать лишние килограммы, данное растение стало популярно благодаря способности усиливать микроциркуляцию кровяных потоков, разогревающих тело, а также нейтрализовать застойные явления в организме, снижать аппетит и стимулировать обменные процессы.

Помимо помощи в борьбе с чрезмерным весом настойка каштана используется для профилактики варикоза, тромбофлебита, геморроя и тромбообразования. Часто применяется при лечении бронхита, хронических колитов, болезней селезенки, при диарее. Спиртовой раствор, настоянный на цветках каштана, врачи рекомендуют при выявлении белокровия, туберкулеза, ревматизма, проблемах с печенью, артрических или подагрических сильных болях, одышке.

Препараты, изготовленные из разных частей растения, снижают вязкость крови, способствуют кроветворению, наращиванию тонуса венозных сосудов, стимулируют антитромбическую кровяную активность. Благодаря этим важным свойствам настойку употребляют при лечении широкого ряда сосудистых заболеваний.

Противопоказания

Как и любой другой фитопрепарат настойка для похудения из каштанов имеет ряд противопоказаний, при которых ее нельзя принимать вообще, или принимать с особой осторожностью. К ним относятся:

Период беременности и кормления грудью;

Серьезные сердечно-сосудистые заболевания;

Нарушения менструального цикла и наступление менопаузы;

Атонические запоры;

Язвенная болезнь;

Гастрит;

Прием параллельно с другими медицинскими препаратами и биологическими добавками;

Индивидуальная непереносимость (появление во время курса приема тошноты и ощущение изжоги);

В любом случае перед началом использования народного средства следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Всем привет. Сегодня мы обсуждаем популярное средство для похудения жидкий каштан. Мы узнаем, что это такое, как его принимать, почитаем реальные отзывы и узнаем, что думают о нем врачи и диетологи.

Жидкий каштан это продукт растительного происхождения, который представляет собой перемолотые зерна гуараны — растения, растущего на берегах Амазонки.

Данное средство уже много лет славится своими полезными свойствами по всему миру, так как оно:

• заряжает организм энергией;
• повышает иммунитет;
• снижает аппетит;
• улучшает память
• повышает работоспособность и концентрацию внимания;
• выводит лишнюю жидкость;
• улучшает метаболизм и пищеварение.

Так как жидкий каштан оказывает возбуждающее действие на организм, его употребление при некоторых заболеваниях противопоказано, поэтому перед первым приемом данного вещества проконсультируйтесь с врачом.

Жидкий каштан нельзя принимать при следующих состояниях:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонии, эпилепсии, психических расстройствах;
• при беременности и кормлении грудью;
• нарушения работы поджелудочной, щитовидной железы и надпочечников;
• при наличии хронических заболеваний почек, печени и желчевыводящих путей.

При употреблении жидкого каштана необходимо помнить, что его не стоит совмещать c кофе и крепким чаем, алкоголем и энергетиками, некоторыми видами спортивного питания, лекарствами и БАДами.

Польза и вред при употреблении жидкого каштана

К полезным свойствам жидкого каштана следует отнести очищение организма от всевозможных токсинов, шлаков и другого мусора, за счет чего он и способствует постепенному снижению массы тела.

Не маловажным является и тот факт, что жидкий каштан заряжает энергией и бодростью весь организм, способствует нормализации кровообращения, улучшает состояние человека, страдающего от вегетососудистой дистонией. Кстати, на блоге я уже рассказывала о .

Также он является отличным профилактическим средством целлюлита.

Основным минусом данного продукта является, то что при несоблюдении дозировки, он может оказаться ядом — при самовольном повышении дозы препарата данный продукт может привести к угнетению ЦНС — постоянной сонливости, утомляемости, снижению работоспособности.

Похудение с жидким каштаном

Прежде чем приступить к похудению с жидким каштаном, женщины обращаются на разные форумы за отзывами и советами. Но найти ответ на вопрос: “можно ли похудеть с жидким каштаном” удается не всегда.

Как мы уже говорили ранее, в составе препарата содержится гуарана, теобрамин и теофилин, калий, магний, натрий, витамин В1, В6, С, которые снижают аппетит, улучшают обмен веществ, поэтому если есть 6-8 лишних килограмм, то такое средство как раз кстати.

При этом нельзя забывать о физических нагрузках (например, ), которые должны быть регулярными, и о правильном питании, которое желательно сделать диетическим — следует отказаться от жирной пищи, сладкого, мучного.

У многих может возникнуть вопрос, зачем принимать жидкий каштан если все равно нужно ограничить себя в еде и заниматься спортом?

Отвечаю — следует учитывать то, что данный препарат способствует активному сжиганию жира и стимуляции работы мышц, поэтому прием жидкого каштана в комплексе с диетой и спортом поможет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и сделать силуэт более стройнее.

Но не стоит рассчитывать, что с его помощью можно скинуть 20-25 кг, такой результат не обещает и сам производитель, а только рекламщики, которые хотят, продать как можно больше этого товара.

Побочные эффекты от жидкого каштана

Главными побочными эффектами жидкого каштана являются:

• мочегонное действие;
• гипереактивность;
• бессоница.

Как принимать жидкий каштан

При употреблении жидкого каштана, следует строго придерживаться указанной в инструкции дозировки — для одноразового приема нужно взять 2 мерные ложки смеси и добавить к ним 250 г жидкости (воды, чая, сока, молока, йогурта) и выпить.

При курсе похудения необходимо помнить о перерыве после приема жидкого каштана на протяжении 4-6 недель, приблизительно на 1-2 недели.

Например, если нужно быстро сбросить 2 кг, то достаточно будет недели ограничений в еде. Но в случае если вес нужно уменьшить на 10 кг, то потребуется 1-1,5 месяца усилий.

Очень часто можно встретить вопрос о том насколько хватает одного флакона препарата — это зависит от количества приемов жидкого каштана и насколько делается перерыв.

Что говорят диетологи о жидком каштане

Мнение диетологов касательно жидкого каштана очень противоречивые. Некоторые из них утверждают, что это самое эффективное средство для похудения, другие же напротив уверенны, что без правильной диеты и спорта желаемых результатов добиться не удастся.

Чтобы разрешить это противоречие ученые провели эксперимент, с участием реальных людей. Предлагаю вашему вниманию отзывы участников эксперимента, благодаря которым стало понятно, что без особых усилий, при небольших жертвах времени и жидкого каштана добиться желаемых результатов не получится:

Наталия, 52 г.

Я уже отчаялась похудеть, перепробовав всякие диеты и пищевые добавки. Когда мне предложили принять участие в испытаниях нового препарата «жидкий каштан», надежда вновь проснулась, и я решила попробовать. Должна сказать, что меня определили в группу, которая не соблюдала диет, что меня обрадовало. После окончания эксперимента, я была приятно удивлена результатом. Вес уменьшился всего на несколько килограмм, но жир ушел с живота и боков, стала проглядываться талия, руки и ноги стали заметно стройнее.

Екатерина, 24 г.

Мне посчастливилось попробовать жидкий каштан и испытать на себе его действие. За две недели приема я избавилась от 3 кг, при этом мне не пришлось голодать, изнурять себя бегом и тренажерами. Всего-то, чем пришлось пожертвовать - это сладости и макароны.

Ольга Н., 33 г.

Лишний вес меня беспокоил уже много лет. После родов я набрала лишнего и вот уже не чаяла вернуться к прежним формам. Но вот появилась новинка, которую так расхваливают, и я решила попробовать. Правда, поначалу мне казалось, что вес вовсе не уменьшается. Тогда я решила заняться спортом и поменьше есть. Результат не заставил себя долго ждать. Так что, рекомендую.

Так что советую начать хотя бы , и результат не заставит себя ждать =)

Что говорят врачи о жидком каштане

Медики, впрочем, как и диетологи, еще не пришли к общему мнению. Некоторые из них считают, что, если продукт сертифицирован как БАД, то он может официально продаваться в стране.

С другой стороны он не является лекарственным препаратом и при бесконтрольном приеме может привести к некоторым проблемам. Поэтому многие врачи призывают к проведению обследования организма женщины, как до курса похудения с жидким каштаном, так и после. Пока такого исследования не было.

Жидкий каштан при беременности

В такой нежный и волнительный период как беременность практические каждая женщина может набрать минимум 10 кг.

Многие из них впоследствии не могут от них избавится, и поэтому будущие мамочки начинают еще в период вынашивания малыша употреблять жидкий каштан, для того чтобы их вес оставался на достаточном уровне.

Большинство медиков убеждены, что в период беременности и кормления грудью употребление жидкого каштана строго противопоказано, так как данное вещество является мощным стимулятором обменных процессов, усиливает циркуляцию крови и мочевыделение, а в таком деликатном состоянии любое вмешательство в обмен веществ может нарушить здоровье и женщины и плода.

Единственно, что могут посоветовать медики для сохранения фигуры – соблюдение строго режима дня, питания и выполнение несложных физических упражнений. Если нет противопоказаний, можно заниматься плаваньем, йогой или другими спортом.

Жидкий каштан детям

Жидкий каштан нельзя употреблять лицам до 18 лет.

Жидкий каштан при диабете

Поскольку жидкий каштан содержит компоненты повышающие уровень глюкозы в организме, он противопоказан к употреблению при заболевании сахарным диабетом. Поэтому данное средство не разрешается употреблять при сахарном диабете (особенно при 2 типе) или при склонности к данному заболеванию.

Жидкий каштан при высоком давлении

В инструкции к препарату написано, что он не рекомендован к употреблению при гипертонии, потому что может вызвать бессонницу и нервное возбуждение, поскольку является сильным энергетиком.

Чтобы не навредить своему здоровью перед тем как употреблять жидкий каштан обследуйтесь и проконсультируйтесь у лечащего врача.

Каштан конский является высоким листопадным деревом, которое выглядит очень эстетично и красиво. Настолько, что его специально выращивают в некоторых скверах Кавказа. В нашей стране это дерево в основном распространено в диких лесах. Надо отметить, что оно обладает целебными качествами и используется в народной медицине. Нередко используется каштан для похудения.

Каштан и вес
Конский каштан эффективен в борьбе с целлюлитом и лишним весом, так как оказывает непосредственное воздействие на выведение солей и шлаков из организма, нормализацию пищеварения и очистку сосудов. Каштан для похудения может быть использован в виде настоя плодов или коры. Для приготовления первого рецепта необходимо разрезанные плоды (примерно 25 штук) залить кипяченой водой в трехлитровой таре и добавить по стакану сахара и сметаны. Чтобы сырье не всплывало наверх, можно сделать марлевый мешочек и прикрепить к нему камушек.

Средство должно настояться 14 дней. Принимать внутрь по полстакана четыре раза в день не более месяца.
Настой из коры более прост в исполнении: измельченное сырье залить холодной кипяченой водой и дать настояться 12 часов. Пропорция: пол чайной ложки на стакан воды. Принимать по две столовые ложки три-четыре раза в день.
Для цели похудения используется сок, выжатый из цветов, который применяется в виде капель.

Справится с варикозом и целлюлитом
Каштан оказывает хорошее действие на укрепление стенок сосудов и борется с варикозным расширением вен. Для этих целей он может употребляться как внутрь, так и наружно. Мази и кремы на основе целебного растения можно приготовить в домашних условиях, но в этом случае хранить их следует в холодильнике.
Против целлюлита понадобится сок из цветов каштана, который нужно будет добавить в крем для тела и нанести на проблемные места. По истечении 15 минут все смыть. Процедуру делать раз в пять дней.

И для мужчин пригодится!
Каштан конский может быть использован для нормализации эректильной функции. Для этой цели используются зрелые семена, которые улучшают микроциркуляцию в органах малого таза и разжижают кровь. Таким образом, кровь начинает лучше приливать к половому органу.
Кроме всего вышеперечисленного, каштан помогает при отечности, геморрое, тромбах, спазмах, нарушениях работы сердца, печени, туберкулезе, кровотечениях, болезнях суставов. Существует много рецептов на основе этого чудодейственного растения: настои, отвары, спиртовые настойки, мази, кремы, выжатый сок в чистом виде. Применяются в лечебных целях все: кора, плоды, семена, цветы, листья.

Каштан каштану рознь
Существует несколько видов каштана, которые не нужно путать. Так, существуют такие разновидности: конский и обыкновенный. Это совершенно разные растения. Следует отметить, что плоды обыкновенного каштана съедобны, но в нашей стране данный вид не произрастает. Конский каштан является более богатым по витаминному составу и широко применяется в рамках народной медицины. Однако его плоды категорически нельзя употреблять в пищу.
На просторах интернета и в обсуждениях на форумах часто можно встретить название «жидкий каштан для похудения». Это порошок, получаемый из семян Амазонской гуараны, и он не имеет никакого отношения к дереву, о котором идет речь в данной статье.

Многие люди, кто следит за своим весом и фигурой, выбирая средства для похудения, предпочитают растительные средства, а не таблетки и другие препараты, изготовленные химическим путем. Из растительных средств можно выделить каштан конский для похудения .

Помимо похудения это растение используют для лечения при многих заболеваниях. Очень часто каштан применяют:

• — при варикозном расширении вен;
• — для чистки сосудов;
• — при высоком артериальном давлении;
• — повышенном холестерине.

Каштан представляет собой очень высокое дерево с мощным стволом и сильными корнями, которое растет на Кавказе. Плодоносить дерево начинает только через 10 лет. Плоды каштана это коричневые орехи, а сверху круглая зеленая коробка с шипами. В одной такой коробке чаще до трех орехов.

В России конский каштан выращивают в садах и различных питомниках. Каштан может расти и в промышленной зоне, хотя будет страдать от загрязнений. Сегодня каштан выращивают и в Европе, Индии, Азии и Америке, где он очень популярен.

Конский каштан не едят в отличие от каштана обыкновенного, плоды которого жарят и добавляют в салаты и десерты. Но при этом конский каштан является наиболее лечебным, чем обычный, и именно его плоды используют для лечения.

При использовании любого растительного сырья для лечения необходимо соблюдать правила сбора. Каштан конский созревает в октябре, когда и производят сбор плодов. Кору можно собирать весной, а цветы с мая по сентябрь. Обязательно правильно высушить сырье, для того чтобы лечебный эффект был максимальным.

Каштан конский содержит очень много разных лечебных веществ, а также витамины, минералы и микроэлементы, именно поэтому у него такой широкий спектр использования.

В аптеках можно найти препараты, каштана конского в разных формах: мази, настойки. Для лечения каждой болезни подходит своя форма препарата.

Сбрасываем вес с помощью конского каштана

Каштан конский для эффективного снижения веса и похудения использую очень часто. Для этого делают настойку из плодов каштана.

• Плоды заливают большим количеством прохладной воды, добавляют сахар и сметану. Настойку выдерживают около двух недель в темном месте.
• Главное чтобы плоды были на дне, для этого их можно положить в мешок и привязать груз.
• После готовности настойку принимают по два стакана в день.
• Срок применения один месяц.

Во время курса можно настаивать плоды каштана по несколько раз. Для этого после готовности необходимо слить настойку, эти же плоды залить водой и добавить сахар. Таким образом, можно настаивать плоды много раз, но лучше добавлять несколько свежих плодов для эффективности.

Помимо плодов растения, можно использовать кору каштана конского для похудения . Для этого кору заливают кипяченной холодной водой и настаивают одну ночь. После чего можно применять. Для снижения веса используют также и цветы каштана, которые выжимают, а получившийся сок пьют.

Наружное применение конского каштана очень широко и разнообразно. Это могут быть кремы, масла, скраб. Если использовать каштан конский наружно в виде крема, тогда сок растения смешивают с кремом. После нанесения обматывают тело пленкой и выдерживают 15 минут.

Такие обертывания повторяют несколько раз в неделю. Скраб из плодов этого удивительного растения очень хорошо отшелушивает кожу и улучшает кровообращение, создает массажный эффект. Такое комплексное воздействие на кожу убирает целлюлит, делая кожу гладкой и подтянутой.

У полных людей, страдающих от лишнего веса, часто отекают ноги. От отеков тоже можно использовать настойку каштана конского. Настойку применяют в виде компрессов на места отеков.

Противопоказания и ограничения

При этом надо помнить, что у каждого лекарства есть побочные действия и противопоказания. Поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Ведь само по себе похудение является стрессом для организма человека, так как организм недополучает полезные вещества и витамины. При этом если на слабый организм воздействовать сильным средством для похудения, могут возникнуть осложнения многих заболеваний. Нельзя применять препараты каштана конского при заболеваниях органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. К тому же иногда каштан конский при снижении веса может вызвать аллергию.

В продаже среди средств для похудения есть препарат, который называется Жидкий Каштан. На самом деле это средство изготовлено их плодов гуараны, которые также растут на дереве и сами орехи покрыты коробочкой, словно у каштана. Это название произошло из-за внешнего сходства гуараны с конским каштаном.

Гуарана считается сильным энергетиком, и напитки с этим растением часто используют для поднятия тонуса и придания бодрости. Такие напитки можно использовать перед физическими нагрузками или при бессоннице. Не зря гуарана есть во всех энергетических напитках. В данном случае эффект похудения достигается за счет того, что гуарана придает энергии и силы, при этом снижая аппетит. Человек больше двигается, но потребности в еде у него не возникает.

При всей привлекательности препаратов с содержанием гуараны существует очень много противопоказаний. Так как препарат больше является энергетическим напитком, он дает большую нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему. Соответственно людям с проблемами сердечно-сосудистой системы такой напиток запрещен. Тоже самое для людей, страдающих от повышенного давления и неврологических расстройств.

Гуарана способна за счет возбуждающего свойства усугубить ситуацию. Вообще такие препараты стоит применять очень аккуратно и в случаях крайней необходимости, чтобы не провоцировать имеющиеся нарушения. Такой напиток точно нельзя пить детям, и, конечно же, беременным и кормящим женщинам.

Если выбирать между Жидким каштаном и препаратами из настоящего конского каштана лучше отдать предпочтение второму варианту. Так как второе растение является лекарственным, а не просто бодрящим и более безопасно для здоровья.

2016, . Все права защищены.

Внимание!
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом
перед применением любых средств народной медицины. Астрагал шерстистоцветковый- лечит и предупреждает " src="http://yalechusama.ru/wp-content/uploads/2011/02/Astragalus-dasyanthus_3_3_logo-150x150.jpg" width="150" height="150" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0pt none;">

Жидкий каштан представляет собой порошок из плодов амазонской гуараны. В его состав входят разнообразные тонизирующие и стимулирующие вещества, такие как гуаранин, теофиллион, теобромин, ресин и другие. Есть в нем также витамины и антиоксиданты. Рекомендуя жидкий каштан для похудения, дистрибуторы акцентируют внимание на том, что этот продукт приводит в активность системы организма и способствует сжиганию жиров.

На сайтах указано, что с помощью жидкого каштана вы сможете сбросить более 5 кг за неделю, он повышает уровень активности, оказывает крайне благоприятное влияние на организм человека.

Но эти факты очень легко опровергнуть.

Во-первых, такое быстрое похудение невозможно без коррекции питания.

Во-вторых, сбрасывание 5 кг за неделю является сильнейшим стрессом для организма. Он теряет воду и мышечную ткань, замедляет обменные процессы, «замораживает» регенерацию клеток.

Жидкий каштан не является лечебным препаратом, а имеющие в нем компоненты не помогут вам похудеть быстро и на длительный срок, так как для потери лишнего вес нужно корректировать питание и заниматься физической активностью, а не надеятся на один только эффект от употребления биологических добавок.

Последние могут быть только вспомогательным средством и если вам действительно комфортнее тренироваться с ними или вы чувствуйте их положительный эффект, то можете употреблять жидкий каштан. Однако это будет выбросом денег на ветер, так как этот продукт представляет мизерную пищевую ценность.

Отзывы

Найти реальные отзывы людей, которые действительно употребляли жидкий каштан в надежде на быстрое похудение легко. Но вопрос в том, насколько они достоверны. Практически со 100% уверенностью можно констатировать, что положительные отзывы об этой добавке как о чудодейственном средстве для похудения - являются придуманными.

А если обобщить отзывы людей, которые принимали жидкий каштан и имели побочные эффекты, то большинство из них жаловались на:

• Частое мочеиспускание;
• Изжогу;
• Отсутствие аппетита, тошноту;
• Дрожь в конечностях;
• Мигрени;
• Бессонницу.

Обратите внимание!

Сам по себе порошок бразильской гуараны в приемлемых дозах не является опасным, однако если вы будете употреблять его в больших количествах или имеете индивидуальную непереносимость отдельных компоненов этого продукта, то нанесете вред своему организму.

Кроме того, если вы решите купить жидкий каштан, то не совершайте покупку на сомнительных виртуальных сайтах. На них может продаваться некачественное сырье, с нарушенной технологией производства, неправильным хранением или перевозкой.

О действующем компоненте - гуаране

Гуарану можно включать в качестве биологической добавки только в рацион здорового человека. При наличии различных заболеваний, она может только усугубить самочувствие и перестроить защитные силы организма. Ее суточная норма - 3 грамма.

Почему жидкий каштан так популярен?

Похудеть, не поправляться и иметь отличную физическую форму нелегко. Для этого вам придется сразиться с самим собой, со своими вредными привычками, ленью, негативным мышлением и еще со многими проблемами, которые останавливают вас на пути к достижению своей цели. Конечно же, проще принять временную меру, например, попить жидкий каштан и верить в его чудодейственный эффект, но на деле это не работает.

Используйте следующий алгоритм действий, и вы сможете найти свою формулу похудения. Начните с коррекции питания!

1. Научный подход.

Многие люди изначально подходят к процессу похудения неправильно. Они сразу же прибегают непосредственно к практике, забывая о том, что сначала нужно понять принципы сбрасывания накопившегося жира (жиросжигания) в теории, изучить опыт ученых, которые реально провели много исследований и знают, как устроен наш организм и как он должен питаться. Например, попробуйте низкоуглеводную диету .

Пищевая пирамида!

1. Употребляйте сложные углеводы.

Самая главная причина ожирения - чрезмерное употребление углеводов. Если вы оцените свой рацион, то наверняка сами заметите, сколько в нем есть продуктов на их основе. При избытке углеводов в организме вырабатывается огромное количество глюкозы, которая превращается в жир.

Но нужно понимать, что отказаться от углеводов будет неправильно, так как они являются источником энергии, отвечают не только за физическую, но и за умственную работу.

Нужно употреблять умеренное количество сложных углеводов, переваривание которых происходит длительно, без образования излишней глюкозы. Узнавайте .

1. Ешьте жиры.

Понятное дело, что жиры нужны нашему организму и вовсе отказываться от них будет неправильно. Но нужно употреблять правильные жиры - рыбий, льняное масло и другие растительные жиры. Они, безусловно, калорийны, но в то же время не вредны. Если вы будет добавлять их в рацион в допустимых количествам, то организм не будет требовать дополнительной еды.

1. Яйца.

Нам всем известно, что куриные яйца содержат в себе полный набор аминокислот. Именно поэтому такой продукт нужно активно включать в свой рацион. Противники употребления яиц утверждают, что в них содержится очень много холестерина, но, тем не менее, умеренные дозы не навредят вам.

1. Грейпфрут, ананас, лимон.

Эти экзотические фрукты ускоряют сжигание жира. Они вкусны и полезны, поэтому чаще балуйте себя свежими соками или просто употребляйте их побольше.

1. Пейте молоко.

В одном стакане молока суточная норма кальция. Кроме того, молоко содержит очень много других полезных веществ, которые просто необходимы для нормальной работы нашего организма. В молоке также имеют компоненты, которые блокируют гормон, препятствующий использованию жира в качестве топлива. Таким же свойствами обладает и домашний творог.

1. Побольше остроты.

Острый перец повышает температуру тела, что приводит к ускорению метаболизма.

1. Правильное мясо.

Отдавайте предпочтение нежирному мясу, говядине, курице, рыбе.

1. Пейте чай.

В зеленом чае действительно очень много полезных веществ, которые ускоряют процессы жиросжигания. Также пейте воду, ее эффект описан в этой статье .

1. Не следуйте пустым советам.

Не покупайте диетические продукты, низкокалорийные и прочие маркетинговые «уловки» для похудения. Отдавайте предпочтение натуральной, качественной еде.

В заключение

Единственный доказанный эффект от приема жидкого каштана - тонизация. Она никак не влияет на вес! Никто не запрещает вам попробовать это средство, однако более эффективным и безопасным будет худеть благодаря правильному питанию и физическим нагрузкам, больше об этом .